¿Cómo mantener la salud durante la temporada de primavera? Se acerca el invierno. En invierno, el metabolismo del cuerpo se ralentiza para mantener la fuerza física tanto como sea posible, pero también reduce la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades. De hecho, las tasas de mortalidad son más altas en la mayor parte del mundo en invierno, que es también un período de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y respiratorias. Sin embargo, no hay que esperar pasivamente. A través de las previsiones meteorológicas, pueden "descifrar" hábilmente los signos de enfermedad y tomar medidas preventivas proactivas. El invierno comienza desde el comienzo del invierno y pasa por nevadas ligeras, nevadas intensas, solsticio de invierno, frío ligero y frío severo hasta el día antes del comienzo de la primavera. "En invierno, el cielo y la tierra se unen y el agua se congela". A juzgar por las leyes de crecimiento de todas las cosas en la naturaleza, el invierno es la estación en la que todas las cosas se esconden y el yin y el yang están en declive, y todas las cosas esconden el yang para esperar. la próxima primavera. El viento en invierno es del norte y muy frío. El "frío" es la principal característica del cambio climático invernal. Por eso el cuidado de la salud es más importante en invierno. Coma bien y beba bien en invierno: "Alimentarse en invierno y matar tigres en primavera". Un viejo dicho dejado por nuestros antepasados ​​se ha convertido hoy en día en la principal razón para que la gente mantenga la salud en invierno. Por eso se utilizan medicamentos y complementos alimenticios con la esperanza de reponer un cuerpo sano. Los expertos en medicina tradicional china creen que la suplementación debe realizarse bajo la guía de expertos, o creen ciegamente en algunos rumores, que eventualmente pueden compensar los efectos secundarios. Espero que algunos ejemplos de años anteriores puedan servirle de recordatorio. La abuela de Xiao Lin es una chef famosa cuando le sale “acné” en la cara después de comer sopa de leche de cabra. Cada invierno, hace todo lo posible por cocinar sopa para toda la familia. Xiao Lin recuerda claramente que su abuela la obligó a comer sopa de longan y semillas de loto el año pasado. Realmente no le gustó la gelatina de piel de burro que comió el año pasado. Pero para hacer feliz al anciano, cerré los ojos y comí. Para su sorpresa, este año el truco de la abuela resultó ser "sopa de pasta de cabra". La abuela, una mujer con grandes poderes sobrenaturales, pidió a la gente que le consiguieran una cabra del norte de Jiangsu. Se decía que nunca había comido ningún alimento. Después de la matanza, se comió parte del cordero de cabra estofado y los huesos y la pierna restantes se disolvieron en sopa de crema de cabra. La abuela añadió dátiles rojos, longan, nueces, azúcar de roca, etc. Cuando se trataba de sopa, era fácil cocinarla en una estufa de briquetas que no se había utilizado durante muchos años. Se decía que era más conveniente que cambiar el gas por fuego lento. Para hacer feliz a la abuela, Xiaolin trajo dos loncheras y las guardó en el refrigerador de casa. Cuando tengas hambre, mete un bol en el microondas y come durante un minuto. Puedes comer tres tazones a la vez cuando tengas hambre. Ella pensó que era muy nutritivo. Quizás con el tiempo su piel mejore cada vez más. Lo que Xiao Lin nunca esperó fue que inexplicablemente apareciera una gran cantidad de "acné" en su rostro y su boca comenzara a pudrirse. Después de consultar a amigos que estudiaban medicina tradicional china, Fang de repente se dio cuenta de que la sopa de leche de cabra es rica en nutrientes. Como complemento, basta con tomar un bol pequeño en ayunas todos los días. La forma ciega de tomar alimentos cuando lo desea conducirá naturalmente a un exceso de suplementación. Será difícil para el cuerpo absorber tantos nutrientes y, por supuesto, serán emitidos. Después de jubilarse, el profesor Zhang escuchaba con frecuencia algunas conferencias sobre salud y registraba cuidadosamente varios puntos de acupuntura. El invierno pasado, diseñó un plan de suplementos de invierno para él mismo. Según el médico dijo que normalmente le falta esto y aquello, se compró diversos alimentos nutricionales y saludables que pueden nutrir el cerebro, calcio y oligoelementos. La altura de la caja de embalaje por sí sola es de más de 1 metro. Después de tomarlo durante dos meses, me sentí mal y fui al hospital para un chequeo. Como resultado, descubrí que su hígado estaba calcificado debido a demasiada suplementación y tuvo que ser hospitalizado. La excesiva preocupación por el cuerpo, la falta de conocimientos nutricionales y las orientaciones incorrectas en algunos anuncios publicitarios son los principales motivos de la proliferación de diversos complementos nutricionales entre las personas mayores. De hecho, el núcleo de la nutrición es la "racionalidad". Si bien los nutrientes producidos legalmente tienen su función, las personas mayores pueden obtener estos nutrientes de los alimentos. Mientras el anciano no sea exigente con la comida, no le faltará nada. Incluso si se necesitan algunos suplementos nutricionales, esto debe decidirlo un médico. Los expertos recuerdan al público que los suplementos deben tomarse en cantidades adecuadas y no a ciegas. Complementar "látigo" con "látigo" puede no traer felicidad "sexual". En invierno, el tío Zhang, que ha estado trabajando duro para sus hijos y nietos durante mucho tiempo, está ocupado comprando astas de ciervo, tortugas de caparazón blando y otros artículos tradicionales para tonificar los riñones para su nieto recién casado, pensando que comer látigo de foca y El látigo de venado puede "tonificar los riñones y fortalecer el yang". Esta parece ser una forma en que muchos ancianos cuidan a sus generaciones más jóvenes. Los expertos creen que comer estos alimentos de manera casual no sólo no ayudará a su vida sexual, sino que también puede ser perjudicial para su salud. Una vez que el "látigo" animal ingerido ingresa al cuerpo humano, al igual que otros alimentos, debe ser digerido y absorbido por el tracto digestivo y luego convertido en nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, etc., y luego utilizado por el cuerpo humano. , en lugar de reponer los órganos que come. Además, el "látigo" animal en sí no es más que otros alimentos y no contiene ningún nutriente especial. Incluso algunos de los andrógenos contenidos en el "látigo" animal se destruyen después del calentamiento y la digestión, por lo que no tiene sentido utilizarlo como afrodisíaco. Respecto a la práctica de suplementar con asta de venado, los expertos creen que cualquier suplemento tiene ciertos síntomas adaptativos y no es necesario que los hombres jóvenes lo tomen a voluntad.

Incluso si es necesario, debe hacerse bajo la supervisión de un médico. De hecho, la monografía farmacéutica más antigua de mi país, "Shen Nong's Materia Medica", registra que alimentos como dátiles, semillas de sésamo, miel, uvas, semillas de loto, ñame y nueces tienen el efecto de nutrir los riñones, reponer la esencia y apoyar el yang. y son importantes para mantener y mejorar la función sexual masculina. Las modificaciones dietéticas adecuadas también pueden mejorar el cuerpo. Muchas personas son conscientes de que abusar del ginseng equivale a matar gente por dinero, pero no tienen un conocimiento profundo de cómo compensarlo. Mucha gente cree que cualquier cosa con un alto valor nutricional, ya sean alimentos, productos nutricionales o medicamentos con funciones para el cuidado de la salud, entra dentro del ámbito de los suplementos de invierno. Como resultado, se produce un abuso de suplementos. Por ejemplo, Xu Dachun, un famoso médico de la dinastía Qing, señaló que abusar del ginseng equivale a matar gente por dinero. Xu cree que el ginseng es caro y tiene cierto efecto nutritivo, pero el requisito previo para su uso debe ser debilidad física y falta de qi y sangre. Si se le da ginseng a una persona que es físicamente fuerte y cuya comida estanca el fuego de la flema, no sólo no será nutritivo, sino que también agravará la condición. De esta forma, el paciente no sólo gasta dinero sino que también resulta perjudicial para el organismo. ¿Cuál es la diferencia entre practicar la medicina como curandero y matar gente por dinero? Un uso inadecuado también puede perjudicar la salud. Desde el solsticio de invierno del año pasado, el Sr. Zhang ha estado tomando estrictamente el tónico prescrito por la medicina tradicional china. Pero más tarde, debido a que tuvo que viajar durante dos semanas, le resultó inconveniente llevar la crema nutritiva. Pensó que era nutritivo de todos modos, así que lo comió tanto por la mañana como por la noche, por lo que tomó el ungüento nutritivo con dos semanas de anticipación. Como resultado, mi estómago reaccionó repentinamente y me sentí completamente incómodo. Me llevaron de urgencia al hospital para recibir tratamiento. Comer cremas nutritivas a ciegas acabará perjudicando tu salud. El profesor Shi Qi, un famoso practicante de medicina china y presidente de la Asociación de Medicina Tradicional China de Shanghai, dijo a los periodistas que mucha gente piensa que el ungüento es un tónico y se puede consumir en cualquier momento. Esta idea es realmente errónea. La prescripción de ungüentos es un conocimiento profundo, resultado de la integración de la medicina, la medicina y la ingeniería, y su preparación es muy particular. Los materiales medicinales deben freírse por separado en la carretera principal y los materiales finos deben controlarse cuidadosamente al agregar pegamento. Al añadir azúcar, preste atención a si se pega a la sartén o se quema. Existen normas estrictas a la hora de tomar este ungüento elaborado con tanto esfuerzo. Es necesario seguir los consejos del médico. Los expertos recuerdan repetidamente que el tónico es bueno y no se debe abusar de él. Si el cuerpo humano necesita nutrición y cómo debe nutrirse varía de persona a persona. En términos generales, la deficiencia física es diferente de la deficiencia de yin, la deficiencia de yang, la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre, y las características físicas, como facilidad para enojarse, naturaleza fría, qi de riñón débil, problemas de bazo y estómago, etc., son diferentes. Sin análisis Si lo compensas a ciegas, inevitablemente violarás el precepto de la falsedad y la realidad. Por ejemplo, las personas con el bazo y el estómago débiles abusan de los ungüentos y otros productos grasosos, que debilitarán aún más el bazo y el estómago de las personas, las personas que son propensas a enojarse se enojarán aún más al tomar suplementos calientes como la cornamenta de terciopelo. Por este motivo, si se desea complementar, se debe elegir el alimento nutritivo y el medicamento nutritivo correspondientes según la situación específica de cada persona bajo la orientación de los profesionales pertinentes. Sólo así se podrá lograr verdaderamente el propósito de la suplementación. La suplementación invernal "de abajo hacia arriba" antes de la suplementación es una excelente tradición de atención médica del pueblo chino. Que la suplementación sea adecuada o no depende de si el suplemento es adecuado y de otro punto muy importante: si has realizado una "suplementación base" antes de tomar suplementos. "Bibu" significa armonizar el estómago. En general, los alimentos nutritivos tienen un sabor dulce, son grasosos, sofocantes y perjudiciales para el tracto gastrointestinal, y la mayoría de las personas que necesitan suplementos tienen el bazo y el estómago débiles y una función digestiva deficiente; Por tanto, a la hora de tomar suplementos se debe prestar especial atención a regular la función del bazo y del estómago, especialmente aquellos que tienen deficiencia y no pueden suplementar. Antes de tomar suplementos, deben tomar medicamentos que fortalezcan el bazo y el estómago, digieran y regulen el qi, para que el bazo y el estómago puedan adaptarse gradualmente a la absorción de los suplementos. Hay muchas formas de "reponer la base", como la sopa de pasta en polvo en pastillas, que puede regular el bazo y el estómago. Aquí tienes una sencilla terapia con té de hierbas. Esta terapia con té de hierbas se representa como "dañar el estómago en lugar de té". Fue utilizado originalmente por los médicos milagrosos de la dinastía Qing para el acondicionamiento posterior a una enfermedad y luego se convirtió en una característica importante de la medicina de la dinastía Qing. Hemos aplicado este método al acondicionamiento antes del tónico y lo hemos mejorado para convertirlo en varios tés beneficiosos para el estómago, que tienen el mismo efecto en diferentes pacientes. 1. Para personas con bazo y estómago débiles y pérdida de apetito: 15 g de ñame, 10 g de cáscara de mandarina y 10 g de poria. * * *Póngalo en una cacerola pequeña, agregue unos 300 ml de agua, cocine durante 10 ~ 15 minutos y obtenga el jugo. Luego agregue aproximadamente 150 ml de agua y hierva 2-3 veces, luego combine los líquidos medicinales, filtre y beba el filtrado con frecuencia sin beber té. Después de 15 a 30 días de acondicionamiento con Stomach Tea, su apetito aumentará, su bazo y estómago se armonizarán y podrá comenzar a tomar suplementos. 2. Para personas con distensión abdominal e indigestión frecuentes: 10 g de espino, 10 g de piel de mandarina, 5 g de agárico. * * *Póngalo en una cacerola pequeña, agregue unos 300 ml de agua, cocine durante 10 ~ 15 minutos y obtenga el jugo. Después de hacer esto 2 o 3 veces, combine los líquidos medicinales, filtre y reemplace el filtrado con té. Del mismo modo, generalmente después de 15 a 30 días, cuando la función digestiva del paciente esté mejorada y el bazo y el estómago estén sanos, puede comenzar a tomar suplementos. La "suplementación básica" y la suplementación después de la suplementación no sólo pueden evitar la situación de deficiencia pero no la suplementación, sino también maximizar el efecto nutritivo del medicamento.