Al comienzo del invierno, preste atención a mantener el calor y promover la circulación sanguínea para prevenir dolores de cintura y rodillas.
Se acerca el comienzo del invierno, símbolo del invierno. El médico de medicina tradicional china, Wu Jiandong, recuerda a los ancianos que se mantengan abrigados cuando salgan en la estación fría para evitar agravar el dolor de cintura y rodillas. (Foto proporcionada/Huang Zhiwen) Wu Jiandong, doctor en medicina tradicional china en el campus Linsen del Hospital Unido de Taipei, dijo que recientemente ha hecho calor y frío, y muchos pacientes con artritis degenerativa que han sido estabilizados bajo atención buscan atención médica. tratamiento debido al empeoramiento del dolor. Entre ellos, la articulación de la rodilla y la columna lumbar son más comunes.
El clima frío en invierno estancará la sangre de los animales de sangre caliente, empeorará su metabolismo y provocará, "si no puedes superarlo", síntomas dolorosos. Además, el frío puede provocar fácilmente que la tensión muscular y los movimientos de las articulaciones se vuelvan rígidos, agravando así los síntomas del dolor.
Hacer un buen trabajo en la prevención del frío
¿Cómo mantenerlo? Los antiguos libros de medicina china recomiendan acostarse temprano y levantarse tarde, y evitar salir cuando hace demasiado frío. Si quieres salir, primero debes protegerte del frío en casa y tratar de elegir un lugar soleado. Especialmente las personas mayores que tienen la costumbre de levantarse por la mañana y las personas con enfermedades cardiovasculares deben prestar más atención a los cambios de temperatura en interiores y exteriores para evitar molestias.
Fortalecer el qi local y la circulación sanguínea
Además, cuando la temperatura exterior es baja, también se puede utilizar energía térmica externa para promover la circulación sanguínea, como compresas calientes, inmersión en agua caliente. , etc. El Dr. Wu Jiandong, médico de medicina tradicional china, dijo que si desea fortalecer el qi local y la circulación sanguínea, también puede usar la terapia de moxibustión combinada con el tratamiento de acupuntura y usar ginseng, astrágalo, jengibre seco, acónito y otras drogas para reponer qi o afrodisíaco para ahuyentar el frío del cuerpo, retener la energía yang y hacer que el cuerpo esté saludable.
En lo que respecta a los hábitos de los chinos, la tónica a principios de invierno es otro método intrínseco para reponer el yang. Todos los alimentos calientes, como la olla de cordero angélica, el longan y el té de dátil rojo, pueden disipar el frío y fortalecer el yang, pero las personas con constitución caliente deben tratar de evitar estos alimentos para evitar enojarse y aumentar la carga sobre el cuerpo.