Deseos saludables para el inicio del período solar invernal
2. No pierdas la oportunidad de recuperar el invierno a principios de invierno. El ginseng repone la deficiencia de qi, la cornamenta de ciervo repone la esencia y el qi, el pato guisado con cordyceps y la gelatina de piel de burro repone la deficiencia de sangre. Calentar el frío y fortalecer el cuerpo se encuentran entre los cuatro grandes nombres. La decocción se puede usar para nutrir el cuerpo y se puede usar externamente para fortalecer los músculos y huesos, ¡y podrás vivir una vida larga y súper larga!
3. Durante el comienzo del invierno, debes nutrir más el yin. Agrega dátiles rojos, maní, azúcar moreno y ** para hacer una sopa para regular el bazo y el estómago, aumentar las calorías y la nutrición. El rábano puede reducir la flema y las nueces pueden nutrir el yin y solidificar la esencia. Come más nutrientes y regula tu cuerpo, no olvides mantener tu salud en invierno. Les deseo a mis amigos buena salud y un invierno saludable.
4. Comienza la recuperación dietética invernal: es recomendable ingerir medicamentos y alimentos que nutran el yin y nutran el hígado y los riñones, como ñame, arroz glutinoso, tremella, crisantemo, schisandra, semillas de azufaifo, ligustrum lucidum. , baya de goji, etc. , tiene los efectos de humedecer los pulmones y nutrir el yin, fortaleciendo el bazo y los riñones.
5. Al inicio del invierno conviene cuidar adecuadamente la alimentación. Es recomendable ingerir algunos alimentos que nutran el yin y atenúen el yang y sean ricos en calorías para resistir la invasión del aire frío. El tónico no debe estar demasiado caliente y debe basarse en calentar. Consuma menos alimentos fríos aptos para endulzar (como pollo, pato, pescado) y productos hidratantes y potenciadores (como postres, azúcar de roca); Coma más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas.
6. Mantenimiento dietético al comienzo del invierno: es necesario comer más carne de cerdo, pescado, pollo, peras, arroz japonica, azufaifa, baya de goji, tremella, heterophylla y otros alimentos. , efecto yin, riñones y pulmones.
7. Cuando llega el invierno, es propenso a sufrir gripe y asma; su sistema digestivo es propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y la bronquitis puede causarle problemas. Alimentación adecuada, más ejercicio; salud mental, optimismo y tranquilidad. ¡Combinando nutrición y prevención, estarás sano durante un siglo!
8. Cuando llegue el invierno, el clima será más frío; envía saludos y nunca los olvides; cuando sopla el viento frío, es fácil resfriarse; recuerda que la sopa de jengibre calienta el corazón; ; es nutritivo y tiene una inmunidad fuerte; hagan ejercicio con regularidad y manténganse saludables, ¡tengan la seguridad de que les deseo buena salud para siempre!
9. Al inicio del invierno, te enseñé el secreto para protegerte del frío: los animales tienen comida para comer, y hay muchas plantas que combinan frutas y verduras, juventud, más pasos, Menos cama para dormir, vitaminas ¡Un más suplemento es una buena medicina para protegerse del frío!
10. El clima es cada vez más frío, el viento es cada vez más frío y el comienzo del invierno está aquí en un abrir y cerrar de ojos. No juegues malas pasadas cuando salgas, solo usa ropa para mantenerte. cálido y saludable envía cariño, saludos y cálidos deseos. La amistad calienta tu corazón: ¡espero que te cuides a principios del invierno y tengas una vida feliz!