¿Qué se debe complementar después de la anemia por deficiencia de hierro?
Comer más hígado de cerdo con alto contenido en hierro: Muchos hígados de animales tienen un alto contenido en hierro, como el hígado de cerdo, hígado de pato, foie gras, etc. Estos alimentos no sólo saben bien, sino que también tienen efectos ideales para reponer el hierro y la sangre. Sin embargo, no se debe consumir en grandes cantidades en un corto período de tiempo, de lo contrario puede provocar que el paciente tenga el colesterol alto. Carne magra. Debido a que la carne magra tiene muy poca grasa y calorías, pero un alto contenido de hemoglobina, también es muy adecuada para personas con anemia por deficiencia de hierro. Por lo tanto, las personas con anemia por deficiencia de hierro pueden comer alimentos como papillas de huevo y carne magra en conserva, espinacas y sopa de cerdo desmenuzada.
Las verduras con alto contenido de hierro incluyen espinacas, colza, etc. Las verduras se pueden convertir en sopa de espinacas con sangre de cerdo y las frutas se pueden convertir en jugo para que los beban los bebés. Las verduras son ricas en vitamina C, que puede usarse. favorecer la absorción del hierro. Mucha gente sabe que las espinacas pueden reponer la sangre y, además de reponer la sangre, las espinacas también pueden regular eficazmente el sistema endocrino y equilibrar los oligoelementos. fecha. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de hemoglobina glucosilada, que es un componente esencial de la sangre. Los dátiles rojos también pueden regular el sistema endocrino y embellecer la piel. Por eso, para muchas mujeres amantes de la belleza, los dátiles rojos son un muy buen ingrediente para favorecer la circulación sanguínea y nutrir la piel.
Las uvas, una fruta con alto contenido de hierro, son ácidas, dulces y deliciosas, y pueden reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y huesos. La medicina tradicional china lo considera un buen complemento sanguíneo. Las uvas contienen una gran cantidad de glucosa y, debido a su contenido relativamente alto de calcio, fósforo y hierro, también contienen una variedad de vitaminas y aminoácidos. Es un buen producto nutritivo para personas mayores, mujeres y personas con anemia y debilidad, y tiene un muy buen efecto nutritivo en personas con anemia y fatiga. Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. , su contenido en hierro es relativamente alto. Longan no sólo aumenta la energía térmica y complementa los nutrientes, sino que también promueve la regeneración de la hemoglobina, logrando así el efecto de reponer la sangre.