Consejos saludables para los términos solares

¡El tiempo vuela tan rápido! ¡Ya falta poco para que comience la temporada de verano! ¡La llegada del término solar Xiaoxia representa la llegada del verdadero Daxia! Como dice el refrán: "Un verano sin enfermedades significa tres días de debilidad". Además de los alimentos ligeros, también debes seguir los consejos de los expertos: ¡come más alimentos alcalinos para permitir que tu cuerpo alcance un equilibrio ácido-base, para que estés sano!

¡También necesitas comer más de estos seis alimentos alcalinos! Permítete pasar el verano sano.

Macroalgas

También conocida como tela de nailon, algas marinas y col china, ¡es una planta de alga comestible de tamaño grande y mediano! Como marisco de bajo coste, las algas marinas son nutritivas, especialmente yodo, y son la principal fuente de yodo de alta calidad para el cuerpo humano. Las algas son una forma común de cocinar en casa. Se pueden freír, guisar, mezclar y preparar bollos al vapor. Todos son excelentes.

Coliflor

De entre todas las verduras, la nutrición del brócoli supera con creces a la de otras verduras y frutas. No sólo es muy nutritiva, sino también completa. ¡Incluso abundan los huevos y las verduras y frutas raras! En realidad, existen muchas formas de preparar el brócoli. Añade un poco de ajo picado y sofríe. También puedes agregar un poco de camarones frescos, zanahorias y hongos para mezclar y comer. Todo excelente.

Pepino

¡También conocido como pepino, melón espina, melón rey, etc.! El verano coincide con la temporada de venta a gran escala de pepinos, que además son muy nutritivos. ¡Las vitaminas A y B1 juegan un papel muy bueno para prevenir el envejecimiento y dormir bien! Los pepinos frescos se pueden mezclar, freír, encurtir o convertir en bolas de masa rellenas, ¡lo que quieras!

Auricularia auricula

También conocida como oreja de nube y col negra, es un preciado hongo adhesivo que puede utilizarse tanto como medicamento como alimento. También es un reconocido producto para el cuidado de la salud. el mundo hoy! Según los análisis, el hongo negro contiene altos niveles de huevos, vitaminas, hierro y otros ingredientes. Especialmente los huevos, ¡son extremadamente ricos en lisina y leucina! Los hongos se utilizan a menudo como guarnición. De hecho, también es excelente para hacer empanadillas con hongos. ¡Puedes probarlo cuando tengas tiempo!

Zanahorias

Por supuesto, la nutrición de las zanahorias es evidente. Las vitaminas contenidas en las zanahorias favorecen el crecimiento y previenen infecciones bacterianas. ¡Incluso las humildes zanahorias y cerezas son más nutritivas que otras frutas y verduras! Las zanahorias frescas se pueden comer crudas, frías y fritas. Pero a mi familia todavía le gusta hacer bollos al vapor, agregar un poco de camarones secos, huevos, fideos, hongos, cilantro y simplemente cocinarlos y quedan deliciosos.

Las uvas

son una de las frutas y verduras más antiguas del mundo y se cultivan en todos los países del mundo. Como fruta muy conocida, no solo se puede comer cruda, sino que también se puede convertir en frutos secos y vino... ¡El consumo regular es beneficioso para reducir los lípidos en sangre y mejorar la inmunidad! ¡Es mejor comer uvas recién cogidas inmediatamente después de lavarlas! Consejo: Añade un poco de harina y sal al lavar las uvas para que queden más limpias.

¡Los seis tipos anteriores son todos ingredientes "fuertemente alcalinos"! ¡También hay ingredientes "fuertemente alcalinos", como té, naranjas, caquis, algas, caracoles, etc.! Los ingredientes "medio alcalinos" incluyen huevos, soja, tomates, espinacas, plátanos, fresas, limones, colza y puerros. ¡Los ingredientes "débilmente alcalinos" incluyen productos de soja, patatas, repollo, peras, manzanas, cebollas, zanahorias, etc.! ¡Puedes elegir los ingredientes adecuados según tus necesidades!