El Comienzo del Otoño es un término solar de transición del calor al frío, adecuado para nutrir los riñones. ¿Cómo nutrir los riñones?

Reponer los riñones es muy importante para los amigos varones. Sólo haciendo un buen trabajo en la nutrición de los riñones podremos prevenir mejor la deficiencia renal. Muchos amigos varones saben poco sobre los métodos para reponer los riñones, por lo que son propensos a sufrir deficiencia renal. En cuanto a cómo reponer los riñones, los hombres pueden consultar los siguientes métodos:

1. Prescribir una dieta

Una dieta razonable también puede desempeñar un papel en la reposición de los riñones. Se recomienda consumir más alimentos tonificantes para los riñones, como ñame, pepinos de mar, bayas de goji, nueces, semillas de sésamo negro, frijoles negros, etc. Debe tomarse en la dieta diaria para prevenir la deficiencia renal.

Ejercicio

Mediante un ejercicio razonable también se puede conseguir el efecto de nutrir los riñones. Se recomiendan los siguientes ejercicios: caminar, correr, nadar, jugar a la pelota, Tai Chi, yoga, bailar, tonificar los riñones, etc. Puede cuidar bien los riñones.

Remojar tus pies

Remojar tus pies también puede nutrir tus riñones. Se recomienda remojar los pies en agua caliente durante 20 minutos antes de las 21:00 horas todas las noches. El efecto de nutrir los riñones es mejor. También puede agregar un poco de medicina china tonificante de los riñones al agua del baño de pies para obtener mejores resultados.

Masajear la cintura y el empeine también puede nutrir los riñones. Este método es muy sencillo. Frote las palmas tibias hacia arriba y hacia abajo para mover la cintura o frote las plantas de los pies. Si persistes durante mucho tiempo, el efecto será mejor.

Lo anterior trata sobre cómo los hombres pueden reponer sus riñones. Creo que después de leer la introducción anterior, todo el mundo ya sabe cómo reponer los riñones. De hecho, no es difícil reponer los riñones. Siempre que siga los cuatro métodos anteriores, puede desempeñar un muy buen papel en la nutrición de los riñones, previniendo así de manera más eficaz la deficiencia renal.