Los beneficios y precauciones de comer granadas durante el equinoccio de otoño
La granada tiene una larga historia de cultivo en mi país y hay muchos registros al respecto en libros antiguos. Por ejemplo, su valor medicinal se menciona en "Registros de médicos famosos" y sus puntos de cultivo también se incluyen en "Qishu Yao Min". La granada dulce y la granada agria están registradas en el "Compendio de Materia Médica".
Después del equinoccio de otoño, la temperatura baja gradualmente y el frío se hace más intenso. Muchas personas se ven afectadas por el frío y la sequedad. La granada tiene un sabor amargo, puede resistir eficazmente la oxidación, reducir el colesterol oxidado depositado en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y es muy eficaz para la sequedad de garganta y la sed en otoño. Además, la granada tiene propiedades antidiarreicas. Las personas propensas a sufrir diarrea durante el Festival del Medio Otoño deben comer granadas después de las comidas.
La granada en sí tiene un alto valor nutricional. Es rico en vitamina C, y además contiene gran cantidad de ácidos orgánicos, azúcares, proteínas, grasas, vitaminas y minerales como calcio, fósforo y potasio.
Primero, antioxidante y previene el envejecimiento cutáneo. La granada contiene ingredientes antioxidantes como vitamina C, antocianinas y polifenoles de granada, que pueden resistir el daño de los radicales libres, lograr efectos antioxidantes y prevenir el envejecimiento de la piel.
En segundo lugar, prevenir las enfermedades cardiovasculares. La granada contiene una variedad de antioxidantes que pueden prevenir eficazmente la acumulación de grasa en la pared cardiovascular, previniendo así la formación de aterosclerosis.
En tercer lugar, mejorar la inmunidad del organismo. La granada es rica en vitamina C, diversos ácidos orgánicos, ácido fólico y oligoelementos. Comer granada con regularidad puede complementar los nutrientes de los que carece el cuerpo humano y puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo y la mejora de la inmunidad.
Además, el zumo de granada también puede ayudar a la digestión, resistir las úlceras gástricas, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y reducir el colesterol. Puede prevenir enfermedades coronarias, hipertensión y otras enfermedades.
Cómo elegir una buena granada
1. Fíjate en la forma: no elijas formas redondas, elige formas irregulares.
2. los más pesados, contenido de humedad Muchos;
3. Mira el color: hay tres tipos de rojo, amarillo y verde. Generalmente, el amarillo tiene un sabor más dulce; Mira la piel: las granadas frescas tienen la piel tirante, y viceversa;
5. Mira el color: hay demasiadas manchas negras en la piel, no demasiado frescas. Elige granadas con piel suave y ligeras manchas negras que no te afecten;
6. Busca rasguños: lo mejor es elegir granadas que estén intactas y sin heridas;
7. Apertura normal: granadas con apertura normal Es una buena granada.
¿Quién debe tener cuidado al comer granada?
La granada contiene mucha azúcar y fibra y debe ser evitada por personas con gastritis y diabetes.
2. La granada es de naturaleza cálida y tiene efecto astringente. Las personas con resfriados, inflamación aguda, estreñimiento, estancamiento por calor y mala función gastrointestinal deben consumirla con precaución.
3. Los pacientes con qi pulmonar débil y enfermedades pulmonares, como el asma bronquial, no deben comer más granadas.
4. Los niños deben comer menos: Los niños que comen una gran cantidad de granadas pueden provocar fácilmente fiebre, ronquidos y agravar síntomas como bronquitis aguda, tos y asma.