¿Qué son las papillas saludables de término solar de mango?
El Lirio es dulce, neutro y ligeramente amargo. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón, calmar los nervios y aliviar la tos. Perfecto para verano y otoño. Esta receta tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para la tos crónica, esputo y hemoptisis, irritabilidad, pánico y delirio provocados por la tuberculosis.
Preparar 60 gramos de azucena, 250 gramos de arroz y 100 gramos de azúcar. Lavar el arroz y ponerlo en la olla, luego agregar los lirios lavados y agregar una cantidad adecuada de agua. Lleve la olla a ebullición a fuego alto y luego reduzca a fuego lento. Cuando los lirios y el arroz estén cocidos agrega el azúcar y revuelve bien. Mientras lo toma, coma azucenas y beba papilla de 3 a 5 veces al día.
2. Nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos: Gachas de Luffa.
La Luffa es fría, fresca y dulce. Tiene las funciones de aliviar el calor del verano y ser laxante, disipando el viento y la flema. enfriar la sangre y desintoxicar, estimular la menstruación, activar colaterales y promover efectos como eliminar la estasis sanguínea. También puede tratar la hematuria y la hematoquezia. Además, la esponja vegetal también es un agente de belleza natural poco común para eliminar pecas, blanquear y arrugas. El consumo prolongado o limpiarse la cara con líquido de esponja vegetal también puede hacer que la piel de las personas sea suave y delicada, y tiene efectos especiales antiarrugas y antiinflamatorios, previniendo y eliminando el acné y la melanosis.
Prepara 1 esponja vegetal fresca, 100 g de arroz japónica y un poco de azúcar. Pelar y descarnar la lufa fresca y cortarla en trozos de 2 cm de largo y 1 cm de grosor. Lavar el arroz japónica y poner los ingredientes en la olla. Agregue agua a la olla, póngala a fuego fuerte y déjela hervir, luego use a fuego lento para hacer gachas y agregue azúcar.
3. ¿Qué necesitas hacer para mantenerte saludable?
(1) La dieta ligera se refiere a una dieta con menos aceite, menos azúcar, menos sal y no picante, lo que significa que el sabor es relativamente ligero. El verano es rico en productos y las comidas ligeras pueden reflejar mejor el sabor original de la comida, que es un regalo independientemente de la temporada.
(2) Enciende el aire acondicionado para evitar molestias por el frío en hombros y espalda. Si estás en un lugar público con poco aire acondicionado, puedes añadir un chal. Hacer que el aire acondicionado sople directamente sobre los hombros y la espalda durante mucho tiempo puede causar molestias como dolor. Date algunas oportunidades para sudar y eliminar la humedad en casa o al aire libre. Si empieza a sudar, no entre inmediatamente en una habitación con el aire acondicionado bajo, porque sus poros se abrirán y entrará aire frío, lo que facilitará el resfriado.
(3) En cuanto a trabajo y descanso, los días son largos y las noches cortas en verano, lo que consume mucha energía y requiere una pausa para el almuerzo. Un breve descanso ayuda a recuperarse del cansancio y es bueno para la salud. Especialmente para las personas de mediana edad y mayores con enfermedades cardiovasculares, si no prestan atención a la hora del almuerzo, aumentará la viscosidad de la sangre e incluso aumentará el riesgo de infarto de miocardio.