¿Qué comer durante el período solar de Guyu?

¿Quieres saber qué comer durante el período solar de Guyu? Guyu es uno de los veinticuatro términos solares de mi país y el último término solar de la primavera. Guyu se refiere a la lluvia que crea cientos de valles. La próxima lluvia nutre los cultivos. Entonces, ¿cuáles son tus hábitos durante el período solar Guyu? Echemos un vistazo a qué comer durante Guyu.

¿Qué comer durante el período solar Guyu? 1 1. Espinacas.

De entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para este término solar. Pero debemos prestar atención al comer espinacas. Las espinacas contienen mucho ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio por parte del cuerpo, por lo que es necesario blanquearlas antes de comerlas. Y las espinacas no deben mezclarse con alimentos ricos en calcio como el tofu.

2. Bolsa de pastor

En abril y mayo en primavera, es la época de comer bolsa de pastor. Se puede ver por todas partes en zonas rurales, zonas verdes urbanas o pequeños parques. La bolsa de pastor es rica en nutrientes y los antiguos la llamaban "tesoro de la naturaleza" y "hierba mágica", lo que demuestra lo popular que es.

3. Toon

Como dice el refrán: "Los cogollos de Toon están tiernos antes de la lluvia y crecen mucho después de la lluvia". Comer toon es un muy buen platillo durante la temporada de Lluvia de Granos, especialmente en nuestra región norte. El toon fresco contiene un alto contenido de nitrato, así que blanquelo antes de comerlo.

También debes prestar atención a beber más agua tibia y comer más alimentos con efectos de eliminación del calor, como:

1. , también conocida como Tremella fuciformis y Tremella fuciformis espera. , es una especie de hongo Tremella, conocido como la “Corona de los Hongos”, y está especialmente indicado para su consumo en esta época.

2. Mulberry

Nuestras moreras estarán disponibles de abril a junio. Es rico en nutrientes y bueno para nuestro hígado y bazo, por lo que podemos comer más en este momento.

3. Frijoles adzuki rojos

La forma de los frijoles adzuki es similar a la de los frijoles rojos, pero ligeramente alargada. Los frijoles rojos a menudo se mezclan con frijoles rojos y se pueden usar para cocinar gachas, sopa o hacer relleno de pasta de frijoles.

4. Ñame

El ñame tiene un alto valor nutricional y no sólo es apto para su consumo durante esta temporada.

5. Semilla de coix

Se llama también semilla de coix, que está especialmente indicada para su consumo en esta estación y verano. Tiene un alto valor nutricional y es fácil de digerir y absorber.

Qué comer durante el período solar 2 de lluvia de cereales Durante la temporada de lluvia de cereales, el qi del corazón y del bazo se fortalece y el qi del hígado se vuelve abundante, lo cual es un buen momento para que el cuerpo tome suplementos. Ejercicio, dieta, estado de ánimo, etc. Debe cumplir con las características de los términos solares y sentar una base sólida para un verano seguro.

1. Hipoalergénico

Después de Grain Rain, la lluvia se intensifica, la brisa primaveral florece, la hierba chirría y las flores florecen. El mal del viento exógeno y el mal de la humedad endógena pueden inducir fácilmente enfermedades alérgicas. Las personas con constitución alérgica deben prestar atención para evitar el viento, la humedad y las alergias.

2. Previene los resfriados

Después de Grain Rain, la temperatura sube día a día. El viento es fuerte en el norte y hace frío cuando el viento es fuerte y cálido cuando el viento es débil, por lo que la diferencia de temperatura es grande. Llueve mucho en el sur y la lluvia es fría, por lo que la temperatura fluctúa entre alta y baja, fría y caliente. Las personas débiles pueden resfriarse fácilmente si no se ponen o quitan ropa a tiempo. Por lo tanto, preste atención a protegerse del viento, el frío y el calor.

3. Haz más ejercicios matutinos

El plan para un año comienza en primavera, y el plan para un día comienza por la mañana. Durante la temporada de lluvia de cereales, el Yang Qi crece gradualmente y el Yin Qi desaparece gradualmente. Deberías acostarte y levantarte temprano y prestar más atención a tu salud mental. No estés demasiado cansado ni nervioso mental y físicamente, y no te preocupes ni te enojes.