¿A qué enfermedades debemos prestar atención en las primeras heladas?
1. Enfermedades a prevenir durante la primera helada
1. Hipertensión arterial
La estimulación del frío provocada por el cambio climático excitará los nervios simpáticos y los contraerá. capilares y aumentan la presión arterial. Los niveles elevados conducen a la recurrencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Consejos de expertos: en primer lugar, aumentar o disminuir la ropa de forma adecuada por la mañana y por la noche para evitar resfriarse; en segundo lugar, aumentar la actividad física de forma adecuada y descansar regularmente para evitar la fatiga excesiva; en tercer lugar, las personas con antecedentes de hipertensión; debe medir su presión arterial con frecuencia y controlar su presión arterial de manera oportuna. Finalmente, ajuste la dosis, preste atención a la estructura de la dieta, coma comidas pequeñas con frecuencia, coma alimentos bajos en sal, no fume ni beba alcohol y coma más; frutas y verduras frescas.
Es mejor que las personas mayores que padecen enfermedades coronarias y otras enfermedades cardiovasculares lleven consigo nitroglicerina, pastillas Suxiao Jiuxin y otros medicamentos para poder tomarlos lo antes posible cuando se enfermen.
2. Artritis
El frío es una de las causas importantes de la artritis, especialmente en pacientes con artritis reumatoide, el dolor, la hinchazón y la rigidez de las articulaciones aumentarán a medida que baja la temperatura. Cuando la enfermedad empeora, algunos pacientes con condiciones estables son propensos a recaer.
Consejo de experto: los pacientes con artritis, espondilosis lumbar y espondilosis cervical deben mantenerse abrigados cuando el clima se vuelve frío. Los ciclistas pueden evitar que sus articulaciones se enfríen usando rodilleras y coderas. La exposición al sol y los ejercicios funcionales adecuados también son útiles para la salud de las articulaciones.
3. Enfermedades vasculares
Cuando baja la temperatura, algunas personas mayores inactivas experimentarán dolor e hinchazón en las piernas. La mayoría de la gente piensa que está resfriada. De hecho, esto puede ser una manifestación de enfermedad vascular de las extremidades inferiores en los ancianos.
Especialmente la arteriosclerosis obliterante y la trombosis venosa profunda de las extremidades inferiores, debido a que sus síntomas son similares a los de la artritis, los pacientes los confunden fácilmente con ataques de artritis. Pero si se acompaña de síntomas como dolor, escalofríos o claudicación intermitente, lo mejor es acudir al departamento de ortopedia y cirugía general del hospital.
Consejo del experto: Ambos tipos de enfermedades vasculares pueden provocar un suministro insuficiente de oxígeno, dolor, frialdad en las extremidades inferiores, cambios de color, disminución de la sensibilidad, úlceras o gangrena. El diagnóstico se puede realizar mediante exámenes como la ecografía Doppler color y la resonancia magnética de las extremidades inferiores.
4. Hemorragia cerebral
Las investigaciones muestran que si la temperatura baja a -5 ℃, la tasa de muerte por accidente cerebrovascular por millón de personas alcanzará las 4,8 personas por día, mientras que la tasa de mortalidad será de 4,8 grados. 17 ℃ El número de muertos es 3,2. La razón es que la estimulación con frío puede contraer repentinamente los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial, romper los frágiles vasos sanguíneos cerebrales y provocar una hemorragia cerebral. El frío puede aumentar fácilmente la viscosidad de la sangre y provocar trombosis cerebral.
Consejo de experto: las personas de mediana edad y mayores que suelen sufrir de presión arterial alta, hiperlipidemia y niveles altos de azúcar en sangre deben mantenerse abrigados en climas fríos, agregar más ropa e instalaciones cálidas a tiempo y remojar sus pies. en agua caliente antes de acostarse.
Una vez que se presentan síntomas como opresión en el pecho, mareos, somnolencia y entumecimiento en una extremidad, los pacientes deben darle gran importancia y buscar tratamiento médico de manera oportuna.
5. Enfermedades anorrectales
Cuando el clima se vuelve más fresco, los norteños que viven en el noreste tienen la costumbre de comer comida picante y a muchos hombres también les gusta beber un poco de vino blanco para calentarse. . Sin embargo, si no se controla, puede provocar fácilmente enfermedades anorrectales como hemorragia por hemorroides internas o fisura anal.
Consejos de expertos: llevar una dieta moderada, reducir la ingesta de alimentos ricos en proteínas y grasas e irritantes, especialmente no beber alcohol en exceso, mantener una actitud buena y optimista y reforzar el ejercicio regular diario.
En cuanto te sientas incómodo, acude inmediatamente al médico. No creas que no importa si sangras un poco, simplemente “llévalo” para evitar agravar el cuadro y retrasar el tratamiento.
2. La receta de la primera helada tónica
La primera temporada de heladas es muy adecuada para la tónica, pero la primera temporada de heladas no es apta para la tónica. Elija alimentos que puedan nutrir el qi, el yin y los riñones. Aquí tienes algunas recetas de tónicas de otoño.
Como dice el refrán, "Es mejor reponer la primera helada que reponer el invierno". Primero, reponer el Doble Noveno Festival y luego reponer la primera helada. Se cree que la "alimentación de otoño" es más importante que la "alimentación de invierno". Las costumbres gastronómicas populares, como el "estofado de cordero" y el "estofado de cabeza de oveja", a menudo se sazonan con jengibre y azufaifa, y pueden ser consumidas por hombres, mujeres, viejos y jóvenes. Como dice el refrán, "comer cerebros repone el cerebro", se dice que comer cabezas de oveja hervidas puede ayudar a tratar enfermedades como el "viento en contra". Además, se añaden los "cuatro tesoros" y los "ocho tesoros" para hacer cordero guisado. Hay registros de tratamientos auxiliares para enfermedades pulmonares y malaria en los libros de medicina tradicional china.
Elige una dieta que humedezca la sequedad y nutra el yin.
Este tipo de dieta puede mejorar la inmunidad, como harina integral, granos de trigo, brotes de soja, leche de soja, maní, semillas de sésamo, batatas, ñame, calabazas, rábanos, col china, cebollas, raíces de loto, lirios, hongos y peras. , manzanas, uvas y bayas de goji, dátiles, aceitunas, almendras dulces, caña de azúcar, miel, huevos de pato. La energía astringente yang se puede restringir agregando adecuadamente a la dieta alimentos ácidos como espino, esquisandra y vinagre de caqui. Si el clima no es frío y el cuerpo no se resfría, debes intentar utilizar menos o ningún alimento que alivie la sudoración, como cebollas verdes, jengibre, pimientos, hojas de mostaza, etc.
El otoño es rico en frutas y verduras, pero conviene elegir frutas y verduras que nutran el yin, nutran los riñones e hidraten los pulmones para prevenir la sequedad otoñal.
Resumen: Durante la primera temporada de heladas, todo el mundo debería comer más frutas con alto contenido de agua y alimentos con alto contenido de vitaminas, para poder vivir una vida sana a finales de otoño.