¿Cuáles son los tabúes para el cuidado de la salud durante los períodos de lluvia y sol?
Contenido
¿Cuáles son los tabúes sobre la lluvia y los términos solares en el cuidado de la salud?
¿Qué alimentos comes durante la temporada de lluvias?
¿Qué flores florecen en la temporada de lluvias?
¿Cuáles son los tabúes para el cuidado de la salud durante los períodos de lluvia y sol?
Primero, las emociones
La lluvia es el término solar. Emocionalmente, evita la ira, la depresión, el matar, el tomar y el castigo. El hígado pertenece a la madera, es liso y liso, y tiene la propiedad de hacer crecer el cabello, por lo que al hígado le gusta la suavidad y odia la depresión. En primavera, es aconsejable evitar la ira y la depresión para nutrir el qi del hígado y favorecer el crecimiento del cabello. Si no está satisfecho, comuníquese o resuélvalo a tiempo y no se sienta agraviado ni se queje. En primavera, no mates, no tomes, no castigues. Cría más y mata menos (no comas animales vivos). Da más, recibe menos. Más estímulo, menos castigo. "La sombra de bambú barre el polvo y la rueda lunar atraviesa el pantano sin dejar rastro". Aunque el estado es difícil de alcanzar por un tiempo, al menos se puede aspirar a alcanzarlo.
En segundo lugar, la dieta
En términos generales, si Gengyin está demasiado enojado, se abstendrá de ser demasiado arrogante. El hígado almacena sangre, gobierna los tendones, gobierna las emociones y abre los ojos. El qi del hígado suprimido puede deprimir fácilmente a las personas; las personas con sangre caliente, pegajosa y espesa son irritables y tienen la piel tirante y dura. Las personas con sangre espesa también son propensas a sufrir infartos cerebrales, infartos de miocardio y otras enfermedades.
Debes prestar atención a tu propio frío y calor al comer antes del Equinoccio de Primavera: Las personas con cuerpo frío deben comer los siguientes alimentos tibios y calientes, no alimentos crudos y fríos, no es recomendable comer rábanos; (excepto zanahorias) en un futuro próximo, de lo contrario agravará la deficiencia de Qi de la persona. Las personas con sangre caliente no deben comer alimentos calientes.
(1) Comida caliente
Pimienta, pimienta, canela, harina blanca, aceite de soja, vino blanco.
(2) Comida caliente
1. Cereales: sorgo.
2.Verduras: cebolletas, cebollas, ajetes, musgo de ajo, pimientos morrones, cilantro, calabaza e hinojo.
3. Condimentos: ajo, jengibre, vinagre, anís (nombre científico: anís estrellado), pimienta.
4. Frutas: espino, kumquat, naranja dulce, melocotón, lichi, arándano, albaricoque, cereza, papaya.
5. Carne: pollo, hígado de pollo; cordero, callos, riñón, hueso, leche, huesos de res y mantequilla;
6. Productos acuáticos: pepino de mar, camarón, cola de pelo, carpa plateada, palometa.
7. Alcohol: vino de arroz, vino, cerveza, vino de arroz.
8. Otras categorías: azufaifas, ginseng; frutos secos fritos
Los niños menores de 16 años y las niñas menores de 14 años deben intentar no comer los alimentos calientes mencionados anteriormente, que pueden fácilmente Provoca patadas, sudores nocturnos, irritabilidad e incluso resfriado y fiebre.
En tercer lugar, la vida
El principio general de levantarse por la mañana y acostarse por la noche es: seguir el sol. Duermo cuando duermo y me despierto cuando me despierto. El sol es el origen de la vida. Si obtienes a Yang, vivirás; si lo pierdes, definitivamente morirás. La reputación sube y baja con el sol. Durante el día, cuando el sol está alto en el cielo, el Yang Qi de las personas se mueve hacia arriba, llenándolos de energía; por la noche, cuando el sol está en el lado opuesto de la tierra, el Yang Qi del cuerpo humano está oculto, permitiendo que las células; para recuperarse. Las personas son como máquinas. Dormir por la noche es como cargar, y trabajar y estudiar durante el día es como usar electricidad. Carga insuficiente y bajo consumo de energía.
El cielo y la tierra cargan a las personas rítmicamente. Este ritmo se divide en cuatro partes: primavera, verano, cosecha de otoño y almacenamiento de invierno. Como cuatro grandes movimientos en un ciclo. La conformidad conduce a la salud y la longevidad, y la contradicción conduce a la autodestrucción. Hay cuatro estaciones en un año y cuatro horas en un día, es decir, la hora de Beijing en el área de Beijing (en lo sucesivo, ésta) es de 3 a 9 en punto en primavera, de 9 a 15 en punto. reloj en verano largo, de 15 a 21 horas en otoño, y de 21 a 3 horas en otoño. La primavera japonesa, el verano japonés, el otoño japonés y el invierno japonés dividen los períodos de tiempo a los que la gente debe prestar atención en sus comportamientos diarios. El invierno japonés es la mejor opción para que la gente hiberne. Durante la dinastía Qing, la familia real estipulaba que los emperadores y príncipes mayores de 5 años debían levantarse a las 3 de la madrugada para hacerse cargo de la política y estudiar, y acostarse alrededor de las 19. De 3 a 5 en punto es el tiempo de sellado de la piedra, también conocido como tiempo de Pingdan, es decir, el Yang Qi no sube y el Yin Qi no retrocede. En la antigüedad, solo eran las 3 a. m. y las 5 p. m. Hay 24 términos solares en un año y hay 24 términos solares en un día. El comienzo de la primavera es a las 3 en punto y el despertar de los insectos es a las 5 en punto. Cuando estás aturdido, la vida de la tierra está llena de Yang.
Antes de esto, cuando una persona se levanta y se mueve, el Yang Qi se convertirá en Qing Qi. Si la persona no puede soportarlo, el Yang Qi se convertirá en calor interno. Si no puede levantarse a las 5 en punto, el yin y el yang no se podrán distinguir en el equinoccio de primavera de las 6 en punto, lo que fácilmente puede causar mareos y debilidad en la cintura y las rodillas.
Si te despiertas después de las 3, puedes seguir durmiendo, pero no después de las 5; si no puedes conciliar el sueño, no debes quedarte en la cama. Puedes levantarte, beber una taza de té caliente y hacer ejercicio moderado en el interior. Si estás cansado, puedes recuperarte después del desayuno en lugar de dormir hasta las 7 en punto.
Cuarto, ejercicio
De acuerdo con las características del crecimiento del cabello Yang Qi, después de levantarse por la mañana, haga algunos ejercicios suaves y relajantes al aire libre, como Tai Chi, yoga, jogging, gimnasia, etc. , para mover las articulaciones, estirar el cuerpo, eliminar el estancamiento y hacer que el Qi y la sangre fluyan suavemente.
Además, podrás aprender a sentarte en el primer mes. El texto original de "Ocho notas sobre el respeto a la vida" dice: "La suerte inicial de Jueyin va acompañada de la mano de Sanjiao y la mano de Shaoyang. Habilidades para sentarse: cuando estés feo todos los días, junta las manos para reprimir tu bigote, gira alrededor y conducir hacia el lado derecho, cada tres a cinco grados, golpear los dientes, inhalar y exhalar, enjuagar la boca y tragar Tratamiento: El veneno maligno permanece en los meridianos del triple quemador, sequedad e hinchazón, laringitis, sordera, sudoración. Los ojos agudos y el dolor en las mejillas deben tratarse ”. p>
El método específico es: practicar todas las noches de 11:00 p. m. a 3:00 a. m., sentarse en una postura natural, relajar los músculos y cerrar los puños. Ambas manos, doble los codos y levante el pecho. La respiración a través del Meridiano de la Mano del Triple Calentador Shaoyang se utiliza para ajustar la respiración. Cuando practique, tire de los codos hacia atrás, encoja el cuello al ancho de los hombros y mueva lentamente la cabeza hacia la izquierda para inhalar. Después de enderezar la cabeza, estire las manos hacia adelante, retraiga la barbilla, levante las orejas, mueva lentamente la cabeza hacia la derecha y exhale. Repita esto 15 veces. Después de practicar, enjuágate la boca, traga saliva, estira las piernas y patea, levántate y camina con naturalidad. Estos ejercicios tienen funciones correspondientes en la prevención de enfermedades y el fortalecimiento del cuerpo.
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¿Qué alimentos comes durante la temporada de lluvias?
Brotes de guisantes
Los brotes de soja son un "plato de belleza" que puede eliminar el calor y eliminar el calor interno.
Brotes de soja, comúnmente conocidos como enredaderas de guisantes. Los brotes de frijol como tipo de alimento se mencionan ya en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen: "Los guisantes se plantan en el Lago del Oeste, donde hoy en día hay mucha tierra en el norte. Plantadas en septiembre, las plántulas son tan débiles como enredaderas, con bigotes, y las hojas son como hojas de tribulus, opuestas. Comestibles cuando están tiernas. Los brotes de frijol son brotes de guisante cuando tienen de 2 a 4 cotiledones. Son tiernos y fragantes, perfectos para sopas.
Bolsa de pastor
Bolsa de pastor La bolsa de pastor es una "hierba protectora" con usos tanto medicinales como alimentarios.
Bolsa de pastor La bolsa de pastor se ha comido en China desde hace miles de años. Hay un poema en el Libro de los Cantares que dice: "Quien dijo que el té es amargo, es dulce como el agua". que la gente ya comía bolsa de pastor en la dinastía Zhou Occidental. Desde la antigüedad, la bolsa de pastor ha sido una verdura silvestre que gusta mucho a la gente. En muchos lugares de mi país existe la costumbre de comer bolsa de pastor y huevos duros el tercer día del tercer mes lunar. Algunas personas también recogen en este día una gran cantidad de bolsa de pastor, la secan y la guardan para hervirla y beberla. Algunas personas empiezan a recoger la bolsa de pastor como verdura cuando brotan hojas tiernas durante el equinoccio de primavera en marzo. Dicen que puede curar todas las enfermedades y que es muy beneficiosa para el cuerpo, y la llaman una "hierba que preserva la salud". Por eso, dice el proverbio popular: "El 3 de marzo, la bolsa del pastor es la panacea".
Miel
La primavera es fría y fría, y es la estación con mayor probabilidad de pescar un frío. Beber un poco de agua con miel en este momento no solo tiene los efectos de limpiar los pulmones, desintoxicar y mejorar la inmunidad, sino que también tiene los efectos de reponer el qi, hidratar los intestinos y ser un laxante.
Dátiles rojos
A medida que el clima se vuelve más cálido, las actividades al aire libre de las personas aumentarán y su demanda de calorías también aumentará. Como todos sabemos, los dulces son la principal fuente de calorías. Los dátiles rojos no solo pueden aumentar las calorías, sino también nutrir el estómago y el bazo.
Cebollino
Debido al clima cambiante en primavera, es particularmente importante mantener el Yang Qi. Los puerros, especialmente los puerros en primavera, son particularmente ricos en valor nutricional y pueden fortalecer el estómago, refrescar la mente, fortalecer los riñones y proteger el yang.
Brotes de bambú primaverales
En el sur, los brotes de bambú se conocen como el "primer alimento vegetariano" y la gente los ama desde la antigüedad. Por ejemplo, a los habitantes de Shanghai les gusta comer "brotes de bambú secos de baya de goji", a los de Nanjing les gusta comer "brotes de bambú secos mezclados con pollo" y a los de Zhejiang les gusta comer "carne sureña y brotes de bambú secos".
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¿Qué flores florecen en la temporada de lluvias?
Magnolia
La magnolia, un árbol de hoja caduca de la familia Magnoliaceae, también se conoce como Mulan, Wangchun y Mulan. Es originaria de las provincias del centro de China y ahora se cultiva en Beijing y al sur de la cuenca del río Amarillo. Magnoliaceae subgénero Magnoliaceae, árbol de hoja caduca. Las flores son de color blanco a violeta, grandes y fragantes, con corolas en forma de copa.
Primero florecen las flores y luego las hojas. El periodo de floración es de unos 10 días. Las flores y árboles famosos de mi país, importantes especies de árboles ornamentales a principios de la primavera en el sur, son flores de Shanghai. La apariencia de la magnolia parece una flor de loto. Cuando está en plena floración, sus pétalos se extienden en todas direcciones, haciendo que el patio sea verde y blanco con una luz blanca deslumbrante, que tiene un alto valor ornamental. Un estampado floral ideal para embellecer tu jardín.
Darciso
Darciso, también conocido como narciso chino, es una variante del narciso. Es una planta herbácea perenne de la familia Amaryllidaceae. Las hojas de Narciso se extraen de la vaina tubular verde y blanca en la parte superior del bulbo y luego se extraen de las hojas. Generalmente, cada bulbo puede producir de 1 a 2 tallos, y la mayoría puede tener de 8 a 11 tallos, que son umbelas. Hay 6 pétalos y los extremos de los pétalos son amarillos. Fuera de los estambres hay una funda protectora en forma de cuenco. Los bulbos son de ovalados a ampliamente ovalados y están cubiertos con una membrana marrón. Las hojas son estrechas y largas y la parte posterior de la cápsula está dividida. Florece en primavera. A Narciso le gusta el calor, la humedad y el buen drenaje. Se cultiva en China desde hace más de 1.000 años. Es una flor ornamental tradicional y una de las diez flores más famosas de China.
Flor de melocotón
Flor de melocotón, Rosáceas, melocotón. Árbol pequeño de hoja caduca, hojas estrechas de forma ovalada a lanceoladas, de 15 cm de largo, 4 cm de ancho, delgadas en la parte superior, con bordes finamente dentados, brillo verde oscuro y nectarios en la base de las hojas, con grietas que aparecen a medida que envejece; ; Flores solitarias, de rosa claro a oscuro o rojo, a veces blancas, con tallos cortos, de 4 cm de diámetro, que florecen a principios de primavera, drupa casi esférica, peluda en la superficie, pulpa comestible, de color amarillo anaranjado con rojo, de 7,5 cm de diámetro; de diámetro, con un hoyo profundo en el corazón y surcado, semillas de color blanco.
Jazmín
El nombre científico del jazmín, también conocido como “Jazmín de Primavera”, “Jazmín Amarillo” y “Cinturón Dorado”, son todos arbustos de hoja caduca. Altura de la planta 30-100 cm. Las ramitas son delgadas, erguidas o arqueadas, caídas y muestran un patrón caótico. 3. Los folíolos son opuestos a las hojas compuestas y las hojas son de ovaladas a oblongas. Las flores son solitarias en las ramas nacidas el año pasado y florecen antes que las hojas. Tienen una leve fragancia y son de color amarillo dorado con un toque rojo. El período de floración es de febrero a abril. Se llama así porque florece más temprano entre las flores. Después de florecer, marcará el comienzo de la primavera de las flores. El jazmín de invierno, las flores de ciruelo, los narcisos y las camelias se conocen colectivamente como los "Cuatro amigos en la nieve" y son una de las flores comunes en mi país. Las flores de jazmín de invierno no solo tienen un color digno y hermoso, sino que también tienen un temperamento extraordinario. Tiene las características de no tener miedo al frío, no adaptarse a las condiciones locales y una gran adaptabilidad.
Camelia
Camelia, también conocida como Camellia, es el nombre general de varias plantas y variedades hortícolas de la familia Camellia y del género Camellia. Los pétalos tienen forma de cuenco y se dividen en pétalos simples o dobles. Las camelias de un solo pétalo son en su mayoría primitivas, mientras que las camelias de dos pétalos pueden tener hasta 60 pétalos. Las camelias tienen distintos grados de flores rojas, moradas, blancas y amarillas, e incluso camelias con rayas de colores. Las ramas florales más altas pueden alcanzar los 4 metros. Al sexo le gusta un ambiente cálido y húmedo. El periodo de floración es largo, del 10 de junio a mayo del año siguiente, y el periodo de floración generalmente es del 1 de junio a marzo. Debido a su elegante forma vegetal, sus hojas de color verde brillante y sus coloridas flores, es apreciada en los círculos hortícolas del mundo.
Orquídea
Orquídea: planta herbácea epífita o terrestre con varias o más hojas, generalmente situadas en la base o nudos inferiores del pseudobulbo, en dos hileras, con forma o raramente oblanceolada. a estrechamente elíptico, con una vaina ancha alrededor de la base y una articulación. Los racimos tienen varias o varias flores y los colores son blanco, blanco puro, blanco verdoso, amarillo verdoso, amarillo amarillo, amarillo marrón, amarillo, rojo, cian y violeta. Las orquídeas entre las flores famosas tradicionales chinas solo se refieren a algunas orquídeas terrestres distribuidas entre las orquídeas chinas, como cymbidium, cymbidium, cymbidium y cymbidium, comúnmente conocidas como "orquídeas chinas".
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