¿Cuándo se publicará el calendario gregoriano 2020?
Según el cálculo de "El tercer solsticio de verano entra en la primera etapa", la etapa intermedia de este año es del 26 de julio al 6 de agosto, y la etapa final es del 6 de agosto al 25 de agosto. Los llamados "días caninos" se refieren a los "días caninos" del calendario lunar, que es el período más caluroso del año y se produce entre el Gran Calor y el Gran Calor cada año. En algunos años, los Días del Perro suman 30 días, pero este año, debido a que hay dos días intermedios, el total es 40 días.
Ya hemos entrado en la etapa final, lo que significa que la época más calurosa del año está a punto de pasar. Pero esto no significa que ya no haga calor, porque todavía nos espera un clima de "tigre de otoño".
Datos ampliados:
Ropa final, alimentación, alojamiento y transporte:
I. Ropa
El último tiempo todavía hace calor, pero la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta y la luz es más fuerte. Por eso, a la hora de elegir la ropa, conviene prestar atención a preparar un abrigo de piel, una capa de protección solar o una capa fina para bloquear el viento por la mañana y por la noche.
Por un lado, hay suficiente sol en este momento y esta ropa puede evitar que la luz solar directa queme la piel, por otro lado, el viento otoñal es cada vez más frío por la mañana y por la noche; Y porque hemos comido muchos alimentos fríos en el pasado verano. Las funciones de los alimentos, el bazo y el estómago inevitablemente se dañan. Estas prendas pueden proteger contra el viento y los malos espíritus y prevenir enfermedades gastrointestinales como el dolor epigástrico y la diarrea provocada por el frío.
En segundo lugar, la comida
En el caluroso verano, nuestro bazo y estómago aceptan demasiadas frutas, peras, melocotones, bebidas frías y alimentos fríos para nosotros. Cuando cambian las estaciones, la función digestiva del cuerpo humano es relativamente pobre, por lo que no conviene comer mucha carne para complementar el consumo en verano. Además, "el melón de otoño duele el estómago", también conviene comer menos sandía y melón amargo para evitar daños en el bazo y el estómago. El objetivo de nuestro régimen dietético debe ser regular el bazo y el estómago, y la última parte debe ser tónica, principalmente para reponer el qi, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Puedes comer más alimentos que puedan disipar la humedad y el calor y fortalecer el bazo y el estómago. Como Poria cocos para favorecer la recuperación de la función del bazo y del estómago; fruta Gorgona, ñame, mijo, etc. Todos ellos tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago; los frijoles como las lentejas, el caupí y los frijoles adzuki también tienen el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi.
En tercer lugar, sobrevivir
Por un lado, es la organización del trabajo y el descanso, por otro lado, es la adaptación del ambiente interior. Es necesario organizar razonablemente la vida diaria personal, trabajar y descansar a tiempo, llevar una vida regular para evitar la fatiga excesiva, garantizar un sueño y un descanso adecuados, relajar los músculos de todo el cuerpo y aliviar la tensión nerviosa, a fin de garantizar la mejor estado mental.
Al mismo tiempo, cabe destacar que aunque la temperatura sigue siendo muy alta, se deben utilizar adecuadamente los aires acondicionados, ventiladores y ropa de cama de verano para aliviar el calor, pero también debemos evitar los ciegos ávidos de frío. . El aire acondicionado se puede configurar entre 25 °C y 26 °C. No sople directamente sobre él y no entre ni salga con frecuencia de la habitación con aire acondicionado para reducir el tiempo de trabajo frente a la computadora. Las personas con inmunidad débil, como los ancianos y los niños, y los trabajadores administrativos que trabajan en escritorios durante largos períodos de tiempo deben prestar especial atención.
Cuarto, bueno
La "línea" mencionada aquí se refiere a la etapa final del movimiento. Los deportes son una parte integral de nuestras vidas. El ejercicio moderado puede reponer el yang, promover la transformación del bazo y mejorar el apetito. Sin embargo, cabe señalar que al entrar en la etapa terminal, las actividades físicas son adecuadas para la sudoración ligera y se debe evitar la sudoración intensa para evitar la pérdida excesiva de líquidos corporales.
Debido a que en otoño, la "sequedad" es el qi dominante, la pérdida excesiva de fluidos corporales agravará la sequedad de los ojos, oídos, boca, nariz y piel del cuerpo humano, lo que no favorece la salud de el cuerpo en otoño. El ejercicio apropiado para nutrir el yang y almacenar fluidos corporales está en consonancia con la ley de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno" para lograr la armonía entre el hombre y la naturaleza.
Diario del Pueblo Online - Por último, ¡haz bien estas cosas para evitar enfermarte en otoño e invierno!
Zhuzhou News Network informa que a partir de mañana, la alta temperatura entrará en una cuenta regresiva.