¿A qué debo prestar atención cuando ando en bicicleta?

1. El asiento no debe ser demasiado alto y debe ser flexible para evitar que las caderas se giren hacia la izquierda y hacia la derecha al conducir y reducir la fricción local.

2. Al andar en bicicleta, siéntate derecho con los glúteos y mantén las piernas equilibradas para evitar una fuerza excesiva en un lado y la formación de tumores.

3. Si el asiento es demasiado duro, puede utilizar espuma plástica para hacer una funda suave que cubra el asiento y reduzca la fricción entre el asiento y los genitales.

4. Ajuste la altura y el ángulo del asiento. Si el asiento es demasiado alto, las nalgas inevitablemente se moverán hacia la izquierda y hacia la derecha mientras conduce, lo que puede causar fácilmente abrasiones perineales. La parte delantera del asiento del automóvil se inclina hacia arriba, lo que facilita el daño del perineo.

5. Cuando conduzca durante mucho tiempo, preste atención a cambiar la postura de conducción para mover el centro de gravedad del cuerpo y evitar que un determinado punto del perineo se centre en él durante mucho tiempo.

6. Cuando montes una caja de cambios por primera vez, no vayas demasiado rápido ni durante demasiado tiempo. Espera a que tu cuerpo se adapte antes de acelerar con el tiempo.