Previene el frío y la sequedad, nutre el yin y protege el yang, y prepárate para un invierno estable. ¿Has mantenido tu salud durante el Equinoccio de Otoño?

La cultura de la medicina china es tan extensa y profunda que no sé cómo estos antiguos pueblos combinaban la preservación de la salud y los términos solares. El otoño es una época de clima seco. Pasará de la sequedad al frío en unos días. Si no has prestado atención a tu salud antes, deberías prestar mucha atención después del equinoccio de otoño, porque de repente el clima se volverá frío. Debe mantenerse abrigado y resistir la invasión del frío y la humedad, lo que puede prevenir eficazmente las enfermedades reumáticas.

Dos: Remoja tus pies después de salir del trabajo para despejar los meridianos.

Muchas personas no saben cómo mantener la salud. ¿Tenemos que ir a las aguas termales? De hecho, todo el mundo ha pasado por alto que el mantenimiento de la salud se puede realizar todos los días, siempre que se esté dispuesto. Por ejemplo, cuando te bañas los pies después de salir del trabajo, los meridianos de tu cuerpo estarán muy cansados ​​sin importar si estamos de pie o sentados. En este momento, debido a que los meridianos de las plantas de los pies son los más numerosos, remojar los pies puede relajar nuestro cuerpo cansado y ayudarnos a relajarnos. ¿por qué no?

Tres: Cuidados de la salud y alimentación durante el equinoccio de otoño.

La alimentación también es un aspecto importante de la salud. ¿Comes o bebes en el mar? El otoño ya está aquí, debes prevenir la diarrea. Comer alimentos menos grasosos y picantes y más alimentos calmantes y calientes puede ayudar a fortalecer la inmunidad de nuestro cuerpo y ayudarnos a prepararnos para el frío invierno. A finales del otoño, el virus se estaba propagando nuevamente. Todos deben cuidarse, lo que reducirá las posibilidades de enfermarse. Si te gustan las gachas, bebe más y aprende a rechazar las ollas calientes y las barbacoas.

¿Tienes alguna buena idea? La atención de la salud no sólo nutre nuestros cuerpos sino que también nutre nuestras almas. El ritmo de la vida moderna es demasiado rápido. Cuando estamos cansados, también podemos reducir el ritmo e ir a la naturaleza. También es una excelente opción para la salud.