El uso correcto de las almohadas de hotel
Acostado boca arriba
Cuando esté acostado boca arriba, si sus hombros exceden la almohada, fácilmente ejercerá presión sobre la columna cervical si solo la mitad de su cabeza está sobre la almohada; almohada, la columna cervical quedará suspendida, lo que también es una forma inapropiada de dormir.
En este momento, puedes colocar una almohada debajo de tu cabeza y cuello para hacer una almohada real. La almohada solo debe cubrir toda la cabeza hasta el cuello, no los hombros, y no cubra solo la mitad de la parte posterior de la cabeza. Se coloca otra almohada debajo de las rodillas para permitir que las articulaciones de las rodillas se flexionen y relajen ligeramente.
Tumbado de lado
Si te acuestas de lado, el ancho de tus hombros hará que tu cabeza y cuello cuelguen en el aire. Como se mencionó hace un momento, si la almohada es baja, puede apilar dos almohadas juntas y colocar una almohada pequeña entre las rodillas para que se sienta muy cómodo.
La seguridad personal es muy importante a la hora de salir. Por otra parte, a la hora de alojarse en un hotel, cada uno debe tener en cuenta su seguridad personal. Por eso debes prestar atención a algunas cuestiones de seguridad cuando te alojas en un hotel.
1. Después de registrarse en el hotel, debe comprender las instrucciones de seguridad del hotel y estar familiarizado con las salidas de seguridad del hotel, la ubicación de las escaleras de seguridad y la ruta de traslado segura.
2. Preste atención para comprobar si los suministros preparados por el hotel para usted están completos y si están dañados. Si hay algún artículo incompleto o dañado, debe informarlo al encargado del hotel de inmediato.
Es muy importante utilizar correctamente las almohadas al dormir. La almohada debe llegar hasta el cuello.
Cada uno puede ponerse a prueba. Al acostarse, si la parte más baja de la barbilla mira hacia el cielo, la almohada está demasiado baja. Si presiona la barbilla hacia abajo, la almohada está demasiado alta. Mantenga la barbilla nivelada para lograr una altura de almohada cómoda y correcta.
(2) El sueño representa un tercio de la vida, por lo que la postura no debe ser descuidada.
Por ejemplo, algunos padres creen que dejar que sus hijos duerman en una cama dura hará que sus huesos crezcan rectos. De hecho, la carne de las caderas, la cintura y los hombros del cuerpo humano es algo diferente. Una cama dura evitará que la curva del cuerpo se pegue a la superficie de la cama, imposibilitando la relajación y el descanso, volviéndolo incómodo y poco saludable.