¿Qué significa prevenir el golpe de calor?
La prevención y el enfriamiento del golpe de calor es una forma de utilizar alimentos y bebidas para refrescarse cuando hace calor en verano. En verano, la temperatura es alta, se suda mucho, la sal en el cuerpo se reduce y la presión osmótica en el cuerpo perderá estabilidad, lo que provocará un golpe de calor. Beber más agua hervida salada o té salado puede reponer la sal perdida en el. cuerpo, logrando así el efecto de prevenir el golpe de calor y el enfriamiento.
1. Agua hervida con sal: La medicina tradicional china dice que el agua hervida es el “rey de todas las medicinas”. Cuando beba agua hervida, debe elegir agua hervida fresca y fría (2 ℃ a 25 ℃) que se enfríe naturalmente después de hervir. Este tipo de agua hervida tiene una actividad biológica específica y puede ingresar fácilmente a las células a través de la membrana celular y ser absorbida y utilizada rápidamente. Lo mejor es añadir un poco de sal al beber agua hervida. En verano, la temperatura es alta, se suda mucho, la sal en el cuerpo se reduce y la presión osmótica en el cuerpo perderá estabilidad, lo que provocará un golpe de calor. Beber más agua hervida salada o té salado puede reponer la sal perdida en el. cuerpo, logrando así el efecto de prevenir el golpe de calor y el enfriamiento.
2. Té: El potasio es un oligoelemento importante en el cuerpo humano. El potasio puede mantener el funcionamiento normal de los nervios y los músculos, especialmente el movimiento normal del miocardio. Los análisis científicos muestran que el té contiene más potasio, que representa aproximadamente el 1,5% de su peso. El potasio se excreta fácilmente del cuerpo con el sudor, por lo que en verano se debe preferir el té a una temperatura adecuada.
3. Sopa de frijol mungo: La sopa de frijol mungo tiene un efecto depurador del calor único en verano. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo tienen los efectos de aliviar el calor y reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer la garganta y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón, y pueden prevenir el golpe de calor. Experimentos relevantes muestran que los frijoles mungo tienen un efecto significativo en la reducción del colesterol en sangre y la protección del hígado. El único inconveniente es que los frijoles mungo están demasiado fríos y no son aptos para los débiles.
4. Melón amargo: El melón amargo es amargo y fragante, y se considera un vegetal terapéutico poco común. Los chinos han tenido la experiencia de que "la comida amarga puede eliminar el calor" y "la comida amarga puede fortalecer el estómago" desde la antigüedad. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza, y puede eliminar el calor y aliviar el fuego. El sabor amargo del melón amargo puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor, por lo que es adecuado comer melón amargo en verano.