¿A qué debemos prestar atención en el cuidado de la salud del agua de lluvia?
Precauciones para el cuidado de la salud del agua de lluvia 1. Artículo sobre dieta
La lluvia que nutre el bazo es la clave para comer menos alimentos ácidos y más dulces.
Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang, dijo: "En primavera, es mejor almacenar acidez y agregar dulzura para nutrir el bazo. Durante la temporada de lluvias, se debe nutrir el bazo". , come menos acidez y más dulzura. Lei Shijun explicó que después del comienzo de la primavera, es el comienzo de la primavera, y la primavera es la estación en la que el hígado aumenta. La medicina tradicional china cree que, según la teoría de los cinco elementos, si vas demasiado lejos, te derrotarás a ti mismo. Demasiada madera estropeará el suelo, por lo que las funciones del bazo y del estómago de las personas se verán afectadas más fácilmente en primavera, por lo que el bazo debe reponerse.
Las cosas dulces nutren el bazo. Puedes comer más de estos alimentos, como ñame, taro, poria, caña de azúcar, etc. Las sopas y papillas recomendadas para fortalecer el bazo incluyen: gachas de ñame, gachas de castañas, gachas de maní, gachas de cebada, sopa de azucenas, etc. Las cosas ácidas son buenas para la madera del hígado, por lo que, en general, debes comer menos.
Los bebés crecen más rápido después de la lluvia
Como padre, Lei Shijun a menudo aplica en su vida los conceptos de preservación de la salud de la medicina tradicional china. Descubrió que si los niños tomaran más suplementos en primavera, crecerían más rápido. ¿Cuál es la razón?
Cuando llega la primavera durante la temporada de lluvias, todo crece en primavera, incluidas las plantas y las personas. Cada célula del cuerpo del niño es como la tierra que ha estado seca durante un invierno y finalmente recibe la llegada de la lluvia. Si presta especial atención a complementar la nutrición de su hijo en este momento, como cocinar sopa de huesos y tomar tabletas de calcio, para que el niño tenga suficiente energía para abastecer el cuerpo que crece secretamente cada minuto, entonces el niño crecerá rápidamente. Padres con bebés en casa, ¡no pierdan esta gran oportunidad para que su bebé crezca!
Notas sobre el cuidado de la salud del agua de lluvia 2. Movimiento y Emoción
Acostarse tarde y levantarse temprano El movimiento es peor que la quietud.
Tras el comienzo de la primavera, muchas personas sienten sueño en primavera. Lei Shijun recordó que después de la lluvia, debes dormir menos y hacer más ejercicio. Explicó que el "Huangdi Nei Jing" describe que "la primavera es en marzo, que es el llamado cabello y Chen. El cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas. Se acuestan tarde y se levantan temprano, caminan hacia la corte, y se retrasan para dar a luz, viven sin matar, y dan sin recibir recompensa, sin castigo, esta es la respuesta de la primavera, y es también la manera de mantener la salud. En la dirección opuesta, tu hígado se dañará, hará más frío en verano y no estarás tan preocupado por los ancianos. "Es decir, en la vida diaria, debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano, y defender la correspondencia entre el hombre y la naturaleza. La primavera está aquí, los días gradualmente se hacen más largos, las noches se vuelven más cortas y la energía Yang se alarga gradualmente. Cuando el Yang está activo, el Yin domina el silencio. El Yang Cuando el Qi es fuerte, debes seguir el Qi natural, reducir tu tiempo de sueño y aumentar tu tiempo de actividad. Recuerde que la lluvia sigue siendo la temporada de principios de la primavera y que todavía hace frío y hay niebla por la mañana y por la noche, para evitar el consumo excesivo de energía (Zhongqi) en el cuerpo, lo que provocará un exceso de qi en el hígado, lo que provocará síntomas. como fiebre y calor interno. Puedes hacer algunos ejercicios relajantes, como caminar y hacer Tai Chi, para dejar que el qi del hígado aumente lentamente.
Estar menos enojado y. dar más elogios puede proteger el hígado.
En primavera, la energía yang crece más rápido que la energía yin y el fuego del hígado también aumenta, que debe liberarse de manera adecuada. La depresión, la ira y la ira pueden provocar fácilmente. a diversas enfermedades del hígado debido al estancamiento del qi del hígado. Así que no te deprimas ni te enojes en primavera. Además de mantener un estado de ánimo feliz, también puedes elogiar más a los demás. hígado
Durante la temporada de lluvias, es mejor moverse que descansar. Puedes comer papilla de maní y sopa de huesos.
Notas para el cuidado de la salud con agua de lluvia 3. Para prevenir el calor interno. temporada de lluvias, coma menos carne de cordero y de perro.
Es lógico que las personas tengan menos probabilidades de sufrir calor interno durante la temporada de lluvias, pero los médicos recuerdan que es más importante prevenir el calor interno durante la temporada de lluvias. temporada
Huang Jianping, médico tratante del Departamento de Rehabilitación del Hospital para Nacionalidades de Guangxi, dijo que el clima se vuelve más cálido durante la temporada de lluvias, pero todavía hace frío por la mañana y por la noche, y la gente está. propenso a sequedad de boca y úlceras bucales, lo que comúnmente se conoce como enojo. Por lo tanto, debe comer más verduras frescas durante este período solar. Las frutas pueden reponer la humedad del cuerpo. Las espinacas y los puerros son buenas verduras. Se elaboran gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Durante esta temporada, coma menos carne de cordero y de perro.
Los pacientes reumatoides pueden utilizar artemisa para eliminar la humedad y mantenerse calientes. >
La medicina tradicional china cree que cuando aumentan las lluvias en primavera, la atmósfera se vuelve pesada. Lei Shijun, director del Hospital de Masajes y Atención Médica, recordó que el reumatismo es propenso a atacar durante esta estación. tome artemisa porque es cálida y fragante y puede eliminar la humedad.
Además, los ciudadanos comunes también pueden realizar moxibustión en puntos de acupuntura como Zusanli para prevenir enfermedades y brindar atención médica.
Huang Jianping dijo que el uso frecuente de varitas de moxa para fumigar puntos de acupuntura como Sanyinjiao, Yinlingquan y Yongquan puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad, calentar el yang y la diuresis. Desde un punto de vista moderno, las bacterias se reproducen muy rápidamente en primavera y los experimentos han demostrado que el humo producido al quemar varitas de moxa puede matar muchos tipos de bacterias.
Los pacientes con hipertensión arterial deben dejar de trasnochar.
En el período solar de lluvia, el qi en invierno comienza a calentarse, la energía almacenada en el agua subterránea en invierno comienza a aumentar y el qi del hígado correspondiente comienza a crecer. Huang Jianping recordó que la fluctuación de la energía yang en este momento hará que la base física de algunas personas sea inestable y el enfoque medio esté vacío, y los niños a menudo mostrarán debilidad física.
Zhang Tao, becario postdoctoral en el Departamento de Gastroenterología del Hospital Kangrui afiliado a la Facultad de Medicina Tradicional China de Guangxi, recordó que en primavera, el Yang Qi comienza a aumentar y los pacientes con hipertensión son propensos a tener sangre inestable. presión. Estas personas deben prestar especial atención para evitar quedarse despiertas hasta tarde. La temporada de lluvias es variable, y es una de las estaciones con más olas de frío a lo largo del año. La probabilidad de sufrir asma, enfermedades cardíacas y enfermedades estomacales crónicas es mayor. En este momento, la gente debería prestar más atención a mantenerse abrigados del frío, comer bien y vivir a tiempo.