¿Qué bocadillos tradicionales se comen en Chushuang?

1. Consume semillas de sésamo

Las semillas de sésamo, uno de los "granos limitados" en otoño, contienen más nutrientes y han dejado una fuerte huella en la larga historia. En muchos lugares también existe la costumbre de comer semillas de sésamo el día de la primera helada, pero desde la perspectiva del valor comestible, todavía se recomienda comer semillas de sésamo negro.

2. Come dátiles rojos

Se dice que el otoño es propicio para comer frutas, y los dátiles rojos de los árboles saben bastante bien. En esta época se ha acumulado una gran cantidad de nutrientes en las azufaifas, por lo que también conviene comer más azufaifas a finales de otoño, que pueden nutrirnos y protegernos del frío. Todavía es una costumbre popular comer dátiles con las primeras heladas.

Precauciones ante las primeras heladas

1. Presta atención a la dieta: Intenta mantener una dieta ligera en las primeras heladas. Especialmente no pongas demasiada sal en tu comida. Porque demasiada sal puede provocar sed en las personas y es necesario beber mucha agua para aliviarla. La ingesta prolongada de sal puede provocar edema y aumentar la carga sobre los riñones.

2. Presta atención a la salud gastrointestinal: Después del primer término solar de heladas, intenta elegir alimentos calientes y comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes para proteger al máximo la salud gastrointestinal y evitar los problemas gastrointestinales que conllevan. una disminución de la inmunidad.

3. Presta atención a tus emociones: a medida que el clima se vuelve más frío, las plantas se vuelven amarillas, lo que es más probable que cause preocupación y depresión en las personas. Durante las vacaciones, también puedes invitar a algunos amigos a escalar montañas y disfrutar de las hojas juntos. No solo puedes respirar aire fresco, ampliar tus horizontes y liberar la ansiedad y la depresión, sino que también puedes ampliar las interacciones sociales y eliminar la soledad psicológica.