¿Quién sabe dar masajes (fácil)?

La técnica del masaje es una habilidad estandarizada en la que el operador estimula el área de tratamiento con sus manos u otras partes de las extremidades y mueve las extremidades del paciente. Debido a las diferencias en los métodos de estimulación, intensidad, tiempo y métodos de actividad corporal, se han formado muchas tecnologías básicas con diferentes movimientos y métodos operativos. Sobre esta base, dos o más tecnologías básicas se combinan en tecnologías compuestas (como presionar, frotar). , etc.), o una serie de acciones combinadas para formar su propia rutina operativa (o programa). La masoterapia es una terapia especial cuya característica principal es la manipulación. Como una de sus escuelas académicas, sus diferentes experiencias de estudio con profesores y práctica clínica también han creado sus personalidades distintivas en las técnicas. Existen más de 100 tipos de técnicas de masaje. Entre ellos, existen muchas terapias de masajes individuales que se pueden aplicar solas y tienen sus propias indicaciones, y también existen masajes terapéuticos compuestos que, tras su integración y adaptación, forman un conjunto de niveles operativos rutinarios. Algunas técnicas se pueden dominar después de una cierta cantidad de entrenamiento, mientras que otras requieren un grado considerable de base de habilidades (como técnicas de fuerza interna, etc.) y experiencia clínica para dominarlas. Las técnicas de masaje básicas de uso común se pueden dividir a grandes rasgos en seis categorías: presionar, balancear, amasar, pellizcar, vibrar y mover las articulaciones.

(A) Operación de compresión

La técnica de compresión es una técnica que actúa sobre el cuerpo presionando. Según las necesidades del tratamiento, la fuerza de presión puede ser fuerte o débil, el área de presión puede ser grande o pequeña y el tiempo de presión puede ser largo o corto. Las técnicas de compresión se pueden aplicar a varias partes del cuerpo. Entre ellas, presionar, amasar, señalar, presionar, pellizcar y palmear son métodos más estimulantes, como presionar, cubrir, sondear, copiar y marcar.

1. Método de presión: el operador coloca los dedos o las palmas sobre la superficie del cuerpo y presiona gradualmente con más fuerza. Este es un método de presión, también conocido como "método de supresión". La presión con la punta del pulgar o índice, el dedo medio, el anular o la superficie ventral del dedo se denomina "acupresión", entre las cuales la presión con el pulgar es la más utilizada, presionando con la palma de la mano, tenar o; toda la palma se llama "presión de la palma", el área de acción es grande, pero la intensidad de estimulación local es más débil que la acupresión. El método de prensado muchas veces se puede combinar con otras técnicas, como el amasado, que es el llamado "método de prensado y amasado"

2. Método de prensado: el operador presiona con la palma de la mano o con la palma de la mano. talón de la palma. También puedes deslizarlo lentamente sobre la superficie del cuerpo mientras presionas. La superficie de contacto de la presión de la palma es grande, la presión es fuerte y suave. Se utiliza principalmente en hombros, espalda y cintura y tiene el efecto de aliviar la tensión muscular.

3. Método de amasado: el operador coloca los dedos o las palmas cerca de la superficie del cuerpo, presiona ligeramente hacia abajo y luego hace que la piel gire suavemente. Amasar con la palma de la palma se llama "amasamiento de la palma"; amasar con el músculo tenar de la palma se llama "amasamiento tenar"; El masaje con la palma funciona en la cintura, la espalda, las nalgas y las extremidades, el masaje tenar funciona en la cabeza, la cara, el pecho y el abdomen, y el masaje con los dedos funciona principalmente en los puntos de acupuntura y los puntos sensibles.

4. Método de apuntar: el operador presiona o hace clic en la superficie del cuerpo con las yemas de los dedos o con las articulaciones proximales de los dedos flexionadas, o con el olécranon del codo. El método de los puntos de acupuntura tiene una superficie de contacto pequeña y una intensidad de estimulación alta. Se utiliza principalmente en puntos de acupuntura y puntos sensibles y tiene un buen efecto analgésico.

5. Método de pellizco: el operador utiliza clavos para pellizcar los puntos de acupuntura en la superficie del cuerpo, también conocido como "método de garra" y "método de corte". La superficie de contacto del método de pellizco es más pequeña y la estimulación es más fuerte que la del método de golpeteo. Por ejemplo, cuando se utiliza en puntos de acupuntura en la parte media del cuerpo humano y en las extremidades, tiene el efecto de rejuvenecer la mente. Este método se utiliza a menudo para las convulsiones y el coma.

6. Método de marcación: el operador presiona las yemas de los dedos sobre el tendón y lo tira hacia adelante y hacia atrás perpendicular al tendón con la fuerza adecuada. A menudo se utiliza para tratar enfermedades como la contractura tendinosa y venosa.

7. Método de presión: el operador presiona las yemas de los dedos sobre la superficie del cuerpo y la estimulación es menor que el método de presión.

8. Método de enmascaramiento: el operador utiliza la palma de su mano para cubrir suavemente una determinada parte de la superficie del cuerpo, utilizada principalmente para el ombligo de los niños.

9. Método de moxibustión: Después de que el aplicador de moxibustión frota sus palmas, las coloca rápida y suavemente sobre la superficie del cuerpo. Por ejemplo, se utiliza para el dolor abdominal. Tiene un efecto de calentamiento y puede tratar el dolor abdominal frío y la diarrea. Utilizado en la parte superior de la cabeza, tiene el efecto de disipar el viento y el frío, tratando así los resfriados y los dolores de cabeza.

10. Método de copia: el operador coloca las palmas de las manos a ambos lados del paciente, las masajea, las copia gradualmente hasta la cintura y las sacude suavemente de izquierda a derecha. Este método se puede utilizar como método auxiliar para tratar el dolor abdominal y la lumbalgia.

11. Método de paso: el operador pisa el área de tratamiento con uno o ambos pies para amasar o rebotar (los dedos de los pies no deben abandonar el área de tratamiento al rebotar. El operador aún necesita usar equipo para soportar). parte de su peso para controlar la intensidad del pedaleo. Este método se utiliza principalmente en la cintura, las caderas y las extremidades inferiores. Entre ellos, el método de la red que rebota es adecuado para la cintura para tratar enfermedades como la hernia de disco lumbar. Las indicaciones al utilizar este método deben seleccionarse estrictamente y no debe utilizarse para enfermedades como debilidad física u osteoporosis.

(2) Técnica de swing

La técnica de swing es una técnica que utiliza el movimiento rítmico de la muñeca para hacer que la presión actúe sobre el cuerpo de forma alterna y continua en forma de pulso, incluyendo meditación con un dedo, girar, rodar, etc.

1. Método Zen de empuje con un dedo: el operador coloca las yemas de los dedos o el ápice radial del pulgar sobre la superficie del cuerpo y utiliza el movimiento de la muñeca hacia adelante y hacia atrás para impulsar la flexión y extensión. de las articulaciones interfalángicas del pulgar, de modo que la presión, alternando de ligera a intensa, actúa sobre la zona de tratamiento de forma continua. La velocidad de oscilación es generalmente de 120 a 160 veces por minuto. Este método tiene una pequeña superficie de contacto y un fuerte poder de penetración, y puede usarse ampliamente en puntos de acupuntura en diversas partes del cuerpo.

2. Método de la articulación del tobillo: doble ligeramente la articulación metacarpofalángica de la mano, coloque la parte dorsal del dedo metacarpofalángico cerca del dedo meñique del área de tratamiento y luego realice rítmicamente movimientos coordinados de flexión y extensión de la muñeca. y rotación del antebrazo para hacer girar la parte dorsal de la palma unida al área de tratamiento hacia adelante y hacia atrás. La velocidad de oscilación es generalmente de 120 a 160 veces por minuto. Este método se utiliza principalmente en el cuello, la espalda y las extremidades.

3. Método de envoltura: la acción es la misma que el masaje con un dedo, pero la velocidad de oscilación es más rápida, alcanza unas 200 veces por minuto y tiene un fuerte efecto de disipación.

4. Método de balanceo: el operador sostiene el puño vacío, coloca las articulaciones interfalángicas proximales del dedo índice, medio, anular y meñique en el sitio de tratamiento, y flexiona y extiende la articulación de la muñeca. en pequeña medida, de modo que las articulaciones interfalángicas que tocan el sitio de tratamiento se muevan hacia adelante y hacia atrás. Este método funciona en todas las zonas excepto en el rostro.

(3) Técnica de fricción

La técnica de fricción es una técnica de tratamiento mediante el roce sobre la superficie de la piel. Entre ellos, algunos métodos consisten en hacer que la fricción genere calor, algunos métodos consisten en promover el qi y la circulación sanguínea, y algunos métodos consisten en frotar la piel en forma de fricción. La fricción y el calor son causados ​​principalmente por el roce, que es adecuado para el pecho, el abdomen, las extremidades y la cintura y la espalda. Los métodos para promover el qi y la circulación sanguínea incluyen frotar, abrir, empujar, mover y raspar, que son adecuados para la cabeza; , cara, pecho, abdomen y extremidades. Los métodos de frotamiento de la piel incluyen frotar, torcer, frotar, barrer, etc., que son adecuados para las extremidades o la cabeza y la cara.

1. Método de frotamiento: el operador coloca la palma de la mano cerca de la superficie de la piel y la frota hacia adelante y hacia atrás con un poco de fuerza para calentar el área local. Frotar con toda la palma se llama "frotar la palma", que es adecuado para el pecho, flancos y abdomen, frotar con la tenar se llama "fricción tenar", y es adecuado para frotar las extremidades con la tenar se llama "frotar lateralmente"; "Método", indicado para hombros, caderas y miembros inferiores. El "método de excavación" mencionado en el "Método de masaje Laozi" en la "Receta de Yao Qianqian" es frotar la parte posterior de la columna con dos puños.

2. Moxibustión: El aplicador coloca las palmas o las yemas de los dedos sobre la superficie del cuerpo, las rodea y frota suavemente. Frotar con la palma de la mano se llama "frotar zhang"; frotar con los dedos se llama "frotar con los dedos". La moxibustión se aplica principalmente en el pecho, hipocondrio y abdomen. Durante el masaje antiguo, a menudo se aplicaban varios ungüentos según la afección, lo que se denominaba método de "aplicación de ungüento".

3. División y legalidad: La división también se llama “división”; la legalidad también se llama “armonía”. El primero usa la pulpa de dos pulgares o la palma de la mano para empujar hacia ambos lados en algún lugar de la superficie del cuerpo. El segundo usa la pulpa de los dos pulgares o la palma de la mano para cerrar el área de tratamiento en la superficie del cuerpo. ambos lados hacia el medio. Dividir significa dispersar Qi y sangre; legal significa recolectar Qi y sangre. Estas técnicas se utilizan principalmente en la masoterapia clínica pediátrica.

4. Método de empuje: coloque la palma o las yemas de los dedos en el área de tratamiento y empuje en una dirección. El método de empujar es similar al método de frotar, pero el método de frotar implica frotar hacia adelante y hacia atrás con fuerza y ​​requiere calentamiento local; el método de empujar es un método de empuje unidireccional ligero y suave; Aunque la operación es continua, cuando la mano regresa al punto inicial de empujar, no puede frotar la superficie del cuerpo, lo que significa que el qi y la sangre son empujados hacia adelante sin calentamiento local. El empuje directo se denomina "empuje directo" y "empuje plano", y el empuje giratorio se denomina "empuje giratorio". Algunos libros de masajes para niños describen "métodos de movimiento", como mover el sol, mover el Bagua y el método de empuje giratorio. El masaje es apto para todas las partes del cuerpo.

5. Raspado con los dedos: Utilice los dedos para deslizar el área de tratamiento. Deslizar se llama "tocar con los dedos" y deslizar con fuerza se llama "raspar". Para el método de raspado, también puedes utilizar un borde de bambú liso para frotar suavemente el área tratada. La digitación y Gua Sha se aplican principalmente en el pecho, la espalda y las extremidades.

6. Método de frotamiento: Utilice dos palmas para sostener las extremidades y frótelas hacia adelante y hacia atrás rápidamente. Indicado para extremidades y flancos.

7. Método musical: use el dedo índice y el dedo medio para doblar ligeramente, pellizque la base del dedo de la mano o del pie y deslice rápidamente hacia afuera el extremo del dedo.

8. Método de limpieza: coloque la superficie del pulgar o la palma cerca de la superficie del cuerpo y muévala lentamente hacia arriba, abajo, izquierda y derecha con un poco de fuerza. Se utiliza principalmente en la cabeza, el cuello, el pecho y el abdomen.

9. Método de barrido: use el lado radial del pulgar y los otros cuatro dedos para pegarlos a la cabeza y las sienes al mismo tiempo, y use un poco de fuerza para limpiar rápidamente hacia adelante y hacia atrás detrás de las orejas. . A menudo se utiliza para dolores de cabeza, sensación de sensación de plenitud, presión arterial alta y otras enfermedades.

(D) Técnica de Sujeción y Sujeción

El amasado es una técnica que actúa sobre el cuerpo apretando y pellizcando la piel. Dichas técnicas incluyen sostener, pellizcar, apretar, torcer, hacer coincidir, mover, tirar, jugar, agarrar y torcer. La técnica de pellizcar y agarrar es una técnica de fuerte estimulación.

1. Método de agarre: el operador utiliza el pulgar y el índice, la pulpa del dedo medio o la pulpa del pulgar y los otros cuatro dedos para sujetar firmemente el área de tratamiento y levantar la piel. Adecuado para hombros, espalda y extremidades. Pellizcar, apretar, girar, girar, tirar y mover son similares a abrazar. El "método de pellizco" consiste en pellizcar la piel con el pulgar y el índice o con el pulgar, el índice y el medio. Los movimientos de "apretar", "torcer", "torcer" y "tirar" son similares, es decir, utilizando la superficie del dedo del extremo distal del pulgar y la superficie radial de la parte media del dedo índice, o ligeramente Doblando el dedo índice y el dedo medio, utilice la piel de la parte media para sostenerlo y levantarlo girando. "Presente" se refiere al proceso de sostener, pellizcar, apretar, torcer, torcer y luego tirar de la piel sujeta hacia arriba con fuerza. El "método de movimiento" es colocar la palma plana sobre el área de tratamiento, luego levantar la piel del área por un momento como si cerrara el puño, luego soltar la palma y moverla ligeramente hacia adelante. Este es el requisito previo para pellizcos y pellizcos continuos. levantamiento para la operación.

2. Método de elasticidad: es decir, el operador levanta y pellizca la piel con fuerza, y luego la suelta rápidamente para restaurar la piel a su forma original. Es adecuado para áreas con músculos ricos. Otro método de operación consiste en doblar el dedo medio, colocar la uña del dedo medio en la superficie del pulgar para formar un anillo y luego sacar rápidamente el dedo medio para golpear el área afectada, también conocido como método elástico.

3. Método de giro: pellizca la zona de tratamiento con la pulpa del pulgar y el lado radial del dedo índice, y gíralo hacia adelante y hacia atrás. A menudo se utiliza en los dedos de manos y pies.

4. Método de agarre: Separe los cinco dedos y agarre el área de tratamiento con toda la mano, centrándose en las puntas de los cinco dedos. A menudo se usa en la parte superior de la cabeza y en áreas con muchos músculos. Atrapar con la palma de la mano se llama "agarrar".

(5) Tecnología de vibración

La técnica de vibración es una técnica que actúa sobre el cuerpo en forma de golpecitos o hace que el cuerpo produzca inducción de vibración. Los métodos comúnmente utilizados de vibración de percusión incluyen golpear, golpear, picar, vibrar, golpear y sacudir.

1. Método de golpeteo: El practicante sostiene el puño vacío y golpea rítmicamente el área tratada con la palma vacía. Si golpea el área de tratamiento con la palma de la mano o el dorso del puño, se llama "método de golpe"; si lo golpea con un palo de morera, también se llama "método del palo"; su puño vacío para golpear el área de tratamiento rítmicamente, se llama "método de golpear" (método de golpear con el lado cubital de la palma, también conocido como "método de cortar"); las puntas cerradas de los cinco dedos, conocido como "método del picoteo" con el dorso de la articulación interfalángica proximal del dedo índice o medio flexionado, llamado "método del golpeteo". Estas técnicas son adecuadas para hombros, espalda y extremidades.

2. Método de vibración: También conocido como “método de vibración” o “método de vibración”, coloque las yemas de los dedos o las palmas sobre el área de tratamiento para provocar que los temblores de los brazos se transmitan al cuerpo. Las vibraciones con los dedos se utilizan habitualmente en la cabeza, la cara, el pecho y el abdomen. La vibración de la palma se utiliza principalmente en el pecho y el abdomen. También puede presionar el área de tratamiento con una mano y golpear rítmicamente el dorso de la mano con la otra para hacer que vibre profundamente en el área local. Esto se llama "método de vibración" y se usa a menudo en el pecho y la espalda.

3. Método de agitación: el operador sostiene el extremo distal de la extremidad afectada con la mano y la sacude con fuerza hacia arriba y hacia abajo, de modo que la extremidad del paciente se sacude en forma de onda, lo que tiene el efecto. de relajar músculos y articulaciones.

(6) Operación de articulaciones móviles

La técnica de las articulaciones móviles se refiere a una técnica para flexionar, extender, aducir, abducir, rotar y tirar de las articulaciones de las extremidades del paciente, también conocida como Movimiento pasivo. Su forma se puede seleccionar según las características estructurales de la articulación y las necesidades del tratamiento de la enfermedad. Durante la operación, los músculos del paciente deben estar lo más relajados posible y la amplitud y fuerza de las articulaciones deben ser adecuadas. No tire con fuerza de repente para evitar agravar el espasmo muscular y causar daño.

1. Método de agitación: el operador fija un extremo de la articulación con una mano y agita la articulación móvil en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario a las agujas del reloj en el otro extremo de la articulación con la otra mano, también llamado "método de movimiento". ". Adecuado para articulaciones de cuello, cintura y extremidades. El método de agitación con un amplio rango de movimiento también se denomina "método pan". En algunas terapias de masaje pediátrico, además de este método de operación, "Yunfa" también se refiere a "masaje con los dedos" y "masaje rotatorio".

2. Método de tracción: también conocido como "método de tracción", "método de tracción", "método de estiramiento", "método de tracción" y "método de arrastre". El cirujano inmoviliza un extremo de la extremidad y continúa tirando del otro extremo. Indicado para articulaciones de extremidades, cuello y cintura. Al utilizar esta técnica, tire lenta y continuamente y evite utilizar fuerza explosiva.

3. Método de espalda: El operador y el paciente se paran espalda con espalda, sostienen los codos del paciente con ambos codos, luego se inclinan, doblan las rodillas y enderezan las caderas, levantan la espalda del paciente para que sus pies están fuera de la tierra.

Al mismo tiempo, el cirujano gira las caderas para estirar la columna lumbar del paciente. El método de la espalda y el método de tirar tienen el mismo efecto, abriendo las articulaciones y ajustando la cintura.

4. Método de tracción: También conocido como “método de movimiento”, es una técnica de masaje en la que el operador ejerce fuerzas opuestas con ambas manos para hacer que las articulaciones del paciente se flexionen y giren. Existen métodos como tirar del cuello, la cintura, los hombros, los codos y las muñecas (tobillos). La magnitud del estiramiento debe determinarse en función del rango normal de actividad fisiológica de la articulación y sus condiciones patológicas, y la técnica debe ser ligera y suave.

Sea cual sea la técnica de masaje que sea, los requisitos técnicos para su funcionamiento son “duradero, potente, uniforme y suave”. Sólo sobre esta base se podrá lograr una "penetración profunda". La llamada "persistencia" significa que el control del operador se puede mantener durante un cierto período de tiempo, y no falta; "poderoso" significa que la técnica debe tener cierta fuerza y ​​puede ajustarse según las necesidades del paciente. constitución, condición y sitio quirúrgico; "unificación" significa que las técnicas operativas deben ser equilibradas y no parciales, y algunas técnicas deben tener un ritmo distinto; "suave" significa que los movimientos son suaves, lentos, coordinados y firmes, y no debe ser duro ni áspero. "Penetración profunda" significa que penetra en el cuerpo a través de la piel con gran fuerza y ​​no flota en la superficie del cuerpo hasta cierto punto. Por lo tanto, las personas que utilizan técnicas de masaje deben practicarlas con regularidad y ejercitar los dedos, las muñecas y los brazos para que sean perfectas y fáciles de usar.