El Camino del Maestro de la Memoria del Gong: Todo lo perdido volverá de otra manera.
Como muchos maestros de la memoria, fue la primera vez que supe que los maestros de la memoria en el mundo también usan programas como Superintelligence, y las diversas competencias mentales son asombrosas. Creo que los talentos de estas personas dan mucho miedo y la brecha entre las personas también da miedo. Pero si buscas la información de estas personas, definitivamente verás el título de "Maestro de la Memoria Mundial". Porque mi trabajo anterior era aburrido y no me gustaba mucho, y me sentía fuera de lugar con mis compañeros, entonces me gustaba mucho leer. A finales de 2017 aprendí sobre lectura rápida a través de Internet. Después de dos semanas de estudio, mi velocidad de comprensión lectora aumentó de 500 a 3500 por minuto. Más tarde, muchos maestros de la memoria mundial compartieron sus experiencias y logros en la obtención de certificados. Por un lado, quieren deshacerse del trabajo aburrido y, por otro, quieren ser reconocidos. Entonces comencé a entrenar en casa para prepararme para el examen World Memory Master.
Todos los regalos del destino en este mundo están marcados con precios, pero aún somos jóvenes y no sabemos valorarlos. Se cuantifica el honor y la desgracia que podemos soportar. Si exageramos nuestra felicidad y escuchamos demasiados elogios, seremos miserables. Por el contrario, si nos sentimos miserables al principio, a menudo hay mucho gozo y gloria más adelante. Aquellos que sólo se entregan a una felicidad miope y no pueden ver un paisaje mejor en el futuro sólo pueden perder el tiempo.
Comencé a capacitarme el 15 de octubre de 2018 65438+, y me apunté al curso online. Con algo de información y algunos cursos, comencé a capacitarme. De hecho, no entiendo muchas cosas, y lo más aterrador de la gente es que no saben lo que no entienden. Pero entreno duro. En ese momento, debido a que mi casa estaba lejos de la empresa, tenía que salir a las 6:30 todas las mañanas y llegar a la empresa alrededor de las 8:00. Incluso después de salir del trabajo, normalmente hay atascos de tráfico, por lo que paso tres horas viajando todos los días. Salgo del trabajo a las 6 en punto y no llego a casa hasta casi las 8:30. Ya eran las nueve y media después de cenar. Luego entrena de 9:30 a 11:30, luego lávate y vete a la cama. Por eso a menudo no duermo lo suficiente. A menudo me quedo dormido durante el entrenamiento y de repente me doy cuenta de que estoy entrenando, me despierto y sigo entrenando. Rara vez salgo los sábados y domingos, sobre todo entreno. A veces tengo demasiado sueño y estoy cansado, así que corro escaleras abajo durante 20 minutos y luego vuelvo para seguir entrenando. Entrené así durante cuatro meses. Durante este período se descansa muy poco.
2065 438+08 De mayo a junio, según mi fuerte solicitud, me organizaron un viaje de negocios a Xishuangbanna, porque no hay ningún líder en Xishuangbanna y no hay muchas cosas que hacer, así que Puedo tener más tiempo para entrenar. Después de que fui, porque el proyecto estaba estancado en ese momento, no había nada. Entreno de 8 a 22 horas todos los días, casi sin descanso. También tengo grandes expectativas sobre los resultados después de mucho entrenamiento. Después de un mes de entrenamiento intensivo, los resultados a final de mes fueron mucho peores que los de principios de mes. Se reducen la velocidad y la precisión. Realmente decepcionante. ¿Quién hubiera pensado que un mes de duro trabajo sería en vano? Lo que es aún más aterrador es que dudan de sí mismos. No importa cuán inteligentes y fuertes sean, hay mucho que pueden hacer. Todos se encontrarán con ese límite, como si el destino les estuviera dando la orden de dejar de seguir adelante.
Quizás muchos de vosotros también decidáis rendiros. Es realmente difícil para nosotros luchar contra la voluntad. Afortunadamente no me di por vencido y tuve mucha comunicación con el entrenador, quien me brindó mucha ayuda. Regresé a Kunming desde Xishuangbanna a finales de junio y no entrené durante tres días. En el cuarto día de entrenamiento, descubrí que mi velocidad y precisión de repente mejoraron mucho.
Más tarde descubrí que sería muy doloroso si mi obsesión fuera demasiado profunda y si persistiera demasiado. De todos modos, no puedo pedir nada. Más tarde, después de comunicarme con una gran cantidad de expertos, también descubrí un patrón. La mayoría de las personas tendrán emociones después de entrenar demasiado. Las emociones pueden conducir a un mal desempeño. Por el contrario, aquellos que entrenan menos y son felices y persistentes mejorarán progresivamente su rendimiento. Muchas veces dice así: "¿Qué quieres pero no puedes conseguir?".
2065438+En junio de 2008, mi nivel personal alcanzó el punto en que puedo memorizar 240 números aleatorios en cinco minutos y una baraja de cartas en un minuto y medio. En ese momento, esta puntuación fue suficiente para ir a la base a entrenar gratis.
En ese momento tenía muchas ganas de ir a la base a entrenar, porque sentía que si otros entrenaban tanto, mis resultados debían ser muy buenos. Quiero ver a estos grandes dioses y quiero convertirme yo mismo en un gran dios. Después de pensarlo mucho, renuncié y fui a entrenar a Guangzhou con grandes expectativas. Otro compañero y yo alquilamos una pequeña sala para entrenar.
En aquella época entrenar era muy duro. En Guangzhou hace mucho calor en verano y sudo con facilidad. Cuando salgo a buscar un lugar para apilar (también conocido como un palacio de la memoria), a menudo lo mojo todo.
Sin embargo, en exámenes o competiciones mis resultados no siempre son los ideales. No pude sacar 240 en cinco minutos, e incluso memoricé 360 en cinco minutos, pero aun así no pude sacar 240 en el examen, lo que me hizo caer en una profunda ansiedad y dudas, lo cual fue fatal para mí en ese momento. Después aprendí que en las competiciones y pruebas es normal no conseguir los resultados, y sería bueno conseguir el 80%. Parece que no hay diferencia entre nosotros en la cancha y en privado. Nuestros corazones no se aceleran y no estamos particularmente nerviosos. Pero nuestra mente subconsciente influye, sabemos que estamos probando y conocer los resultados es importante para nosotros.
Perdí 18 libras en dos meses. Insomnio nocturno, trance diurno y disfunción gastrointestinal a largo plazo. Pero cuando fui al hospital no encontré nada malo. Todas las pruebas están bien. Después de tomar medicamentos durante dos meses, no hubo mejoría. El médico incluso me pidió que fuera al hospital el día antes de los Juegos de China 2018. Más tarde me diagnosticaron depresión. Sé que muchas personas tienen lentes de colores por esta enfermedad, pero no me importa que una de cada diez personas en China tenga depresión en diversos grados. Es solo que algunas personas se recuperarán rápidamente y otras durarán mucho tiempo. o incluso de por vida. El médico me dijo en ese momento que si no entrenaba y no necesitaba tomar medicamentos al día siguiente, estaría bien. Me di cuenta de que el médico realmente tenía en mente lo mejor para mí. Me quedé en silencio un rato y le dije al médico: "Cada uno de nosotros tiene su propia perseverancia, que los demás no pueden entender". El médico no habló y me recetó medicamentos en silencio.
La enfermedad me hizo perder directamente la oportunidad de presentarme al examen de máster en 2018. Debido a mi mala salud física y mental, los resultados del entrenamiento se volvieron cada vez más insatisfactorios y luego no pude continuar entrenando. Zhou Jianming, el árbitro del primer Campeonato Mundial de Memoria, dijo: "Dios nos dejará lo mejor". Esta forma de pensar también cambió enormemente mi forma de pensar en ese momento, y quiero agradecer al juez Zhou. Casi ocho meses después, apenas había entrenado. A través de la autorregulación mediante la meditación y el ejercicio, me recuperé gradualmente después de estar ocupada y satisfecha. Debo admitir que tengo mucha suerte.
2065 438+08 (junio 5438+00) Después de participar en el Concurso de China, fue a estudiar y trabajar en una institución de memoria, donde aprendió y dominó la memoria temática. Durante este período, también aprendí mucho sobre los cubos de Rubik gracias a mis propios esfuerzos a través del administrador de mapas mentales. Debido a que necesitas rendir constantemente, sigues entrenando, pero sigues entrenando. No se puede progresar sin mucho entrenamiento.
En ese momento, sentí que tal vez no tendría ninguna oportunidad con el Maestro de la Memoria en esta vida, porque no tenía una idea tan fuerte para tomar el examen de Maestro, lo que podría dejarme con profundos arrepentimientos. Para esforzarme, incluso encontré al maestro Wu Linlin y le transfirí 2.000 yuanes. La entrené para registrar su entrada todos los días y me dio 10 yuanes a la vez. Si un día dejo de practicar y fichar, entonces los diez dólares le pertenecerán a ella. Pero después de todo, fue sólo para evitar que las notas empeoraran.
Es difícil afrontar el trauma de la depresión. No sé si podré afrontarlo de nuevo. De hecho, la depresión es un mecanismo de autoprotección que nos recuerda que la cosa o la persona actual está mal, pidiéndonos que nos vayamos o nos rindamos, y poco a poco mejoraremos. No hay dolor incurable, ni hundimiento interminable. Todo lo perdido volverá de otra manera. Hasta mayo de 2019 pasó algo que me hizo querer volver a probarlo. Estoy realmente agradecido con las personas que me rodean por darme el coraje para seguir adelante. Empecé a entrenar mucho de nuevo.
En junio de 2019, la web oficial del Campeonato Mundial de la Memoria anunció los nuevos estándares del milenio. Los World Memory Masters deben memorizar 1.100 números aleatorios en una hora, memorizar 12 cartas barajadas al azar en una hora, memorizar una baraja de cartas en un minuto y participar en diez eventos con una puntuación total de más de 3.000 puntos. Originalmente planeé hacer la prueba de certificación después de salir del trabajo, pero volví a entrar en pánico. Este estándar no es tan fácil para mí. Además, en 2018 se batieron un gran número de récords mundiales y las puntuaciones convertidas también disminuyeron. Estuve mucho tiempo sin entrenar. Así que dimití a finales de julio de 2019 y me fui a Guangzhou para seguir entrenando y preparándome para el Campeonato Mundial de Memoria.
En ese momento, compartía una casa con otras personas en Guangzhou para entrenar.
El área alrededor de la casa que alquilamos estaba en proceso de planificación y renovación, y muchas casas que no cumplían con los requisitos estaban siendo renovadas, por lo que se estaban construyendo carreteras a su alrededor. Creo que todo el mundo ha oído que el "bang bang" del martinete es el sonido y la sensación, y está al alcance de la mano. El entrenamiento de la memoria es en realidad algo muy mágico. Mientras sientas que el sonido no tiene ningún efecto en ti, entonces realmente no tiene ningún efecto. Mientras estés tranquilo por dentro, el entorno que te rodea no te afectará. Cuando entrenaba, a menudo sentía que todo el edificio temblaba y, a veces, tenía las piernas entumecidas.
El camino hacia el 19 también está muy lleno de baches. El entrenamiento de la memoria es extremadamente exigente para la salud mental de las personas y extremadamente estresante. Suelen tener insomnio por la noche, pero para asegurar su rendimiento no dormirán un rato debido al insomnio del día anterior, pero seguirán insistiendo en entrenar. Incluso desarrollé latidos cardíacos irregulares por entrenar demasiado. Para ser honesto, no es fácil para nadie obtener una maestría. Cada uno tiene su propia historia. Cualquier deporte competitivo debe ser un juego para unos pocos, porque debe practicarse superando constantemente sus propios límites. He visto algunos jugadores talentosos que pueden alcanzar el nivel de los maestros de la memoria mundial en poco tiempo, pero yo no, soy incluso más lento. Echemos un vistazo a nuestro tío, Ma Mingbiao, un jugador del grupo senior. Cada vez que lo veo me da vergüenza y sigo entrenando.
El Campeonato Mundial de la Memoria se divide en competición de ciudades, competición de China y competición mundial. Gracias a mucho entrenamiento y buenos resultados llegué a la Serie Mundial. Cabe mencionar que pasé la prueba de poker rápido, una de las pruebas de triatlón en China, en 59,6 segundos. (El estándar del World Memory Master es 60 segundos y no se permiten 0,1 segundos). Muchas personas sólo disponen de unas décimas de segundo más.
Me gustaría centrarme en mi aventura en la 28.ª Copa del Mundo del Campeonato Mundial de Memoria a principios de febrero de 2019. Otras experiencias fueron similares, pero la Copa del Mundo definitivamente estuvo poseída por los koi, y el último salto rápido cambió directamente. mi vida. 59 puntos es lo más doloroso y 60 puntos es lo más afortunado. Yo soy el de 60 puntos. El evento cerebral, donde se reúnen las élites del cerebro de docenas de países, es realmente algo que todos los atletas del cerebro deberían ver.
Antes de la Copa del Mundo, mi precisión numérica en una maratón de una hora era de alrededor de 1.300, pero mi partida de póquer maratoniana era de sólo 1,5 pares como máximo (más tarde descubrí que dos cartas estaban equivocadas). En China, Speed Poker venció a Koi en 59,6 segundos. En otras palabras, quiero obtener un certificado mostrando mi desempeño personal, pero en realidad es difícil para nosotros mostrar nuestro desempeño en la competencia. Si podemos rendir al 80%, ya es bueno. Precisamente por eso tengo el corazón más tranquilo. Sólo quiero terminar el juego de principio a fin.
En el primer día de la Copa del Mundo, no todos los eventos digitales tuvieron un buen desempeño. En el primer día de un maratón digital, hay muchas cosas inciertas. El primer día, después del partido, me sentí tranquilo e incluso vi una película en mi habitación. A las 11 de la noche obtuve una puntuación de 1120 (según los estándares de los maestros de la memoria mundial, el número requerido para el maratón es 1100). Sí, de hecho salté cuando me enteré de esta partitura. Si me hubiera equivocado dos veces más, me habría perdido por completo World Memory Masters. Y muchas personas en realidad están muy cerca del estándar 1100, pero cuanto menos mejor, no hay manera, soy un koi de "60 puntos". (Por cierto, los estándares del Campeonato Mundial son extremadamente estrictos. Hay 40 números en una hoja de memoria y se otorgan 40 puntos por todas las respuestas correctas. Solo puedes obtener 20 puntos por una respuesta incorrecta y ningún punto por dos. respuestas incorrectas.)
No. Dos días después, mi corazón todavía estaba tranquilo. En el evento de póquer de maratón en realidad se jugaron 15 parejas (el estándar mundial de maestro de memoria, el evento de póquer de maratón requiere 12 pares). Este proyecto fue el más incierto y finalmente suspiré aliviado, pero comencé a preocuparme por el puntaje general nuevamente. Porque al final del segundo día, la puntuación total comparada con los siete ítems fue solo 2018, que es realmente un número mágico. Fue como un tributo a mi 2018, pero no pude hacerlo tan bien, pero no estaba contento porque los tres elementos del tercer día fueron palabras aleatorias, escucha y póquer rápido, y los dos primeros elementos fueron mío. En otras palabras, tenía que terminar de jugar al póquer en 35 segundos para obtener el certificado, y mi mejor puntaje privado en ese momento era 38 segundos... Sólo podía elegir enfrentar la competencia con una mente normal. No espero jugar demasiado, sólo quiero terminar el juego lo más fuerte que pueda. Esta es también la respuesta a mi entrenamiento durante tanto tiempo.
Debido a que el poker rápido es un evento rápido y los eventos rápidos son muy propensos a errores, hay dos rondas. Y los jugadores sentados a mi lado fallaron uno tras otro y fallaron. Todos a mi alrededor están viendo que soy hijo único, lo que sin duda me pondrá más nervioso. Al principio creo que hubo dos rondas. Puedes arreglártelas si juegas bien. A menudo las cosas resultan contraproducentes.
En 51 segundos del primer asalto, hubo dos desajustes.
En otras palabras, mi entrenamiento de los últimos dos años será en la última ronda, y debe ser dentro de los 35 segundos, de lo contrario tendré que empezar de nuevo durante un año. (Ni siquiera sé si volveré por un año más) Cuando supe todo esto claramente, me quedé extremadamente tranquilo en ese momento, porque cuando cometí un error en la primera ronda, inmediatamente me di cuenta de que mi estado no era el correcto. bien. Rápidamente me calmé mediante la meditación y jugué con una mente normal. No importa cuál sea el resultado, solo uso 35 segundos de velocidad de la mano para empujar las cartas. Ya sea que mi cerebro lo recuerde o no, solo tuve esta única oportunidad, ya sea que estuviera bien o mal. Incluso cubrí la pantalla del cronómetro con papel por temor a afectar mi desempeño. Al final, el koi volvió a poseerlo durante 32 segundos, lo que le valió el título honorífico de Maestro de la Memoria Mundial.
Lo que hace que Tang Seng se convierta en Tang Seng no son las escrituras, sino la forma de aprender las escrituras. Mucha gente piensa que tengo suerte, y yo también la tengo, pero la suerte en sí también es parte de la fuerza, y la suerte repetida también puede demostrar que todavía tengo fuerza. Cuanto más crítico es el momento, más tranquilo y lúcido, poder no verse afectado por las emociones y el entorno, y poder jugar de manera constante, esta habilidad también es rara. Un profesor dijo una vez que la puntuación total de 3000 y 5900 en el Campeonato Mundial es la misma, porque la mayoría de las personas que han pasado el Triatlón Ironman son maestros de la memoria mundial. Pero luego sentí que esas palabras deben ser dichas por 5.900 personas, y sólo 3.000 personas pueden comprender la dificultad y la emoción de cruzar la línea. Si tuviera otra oportunidad, me gustaría sentar cabeza con un desempeño estable.
Finalmente, me gustaría darte algunas sugerencias efectivas y factibles a través de mi experiencia:
Primero, medita. La meditación moderna no es una fantasía que se encuentra en la religión y el yoga. La ciencia moderna ha demostrado los numerosos beneficios de la meditación, que puede aliviar la ansiedad y la depresión, mejorar la actividad cerebral, reducir la dependencia del sueño e incluso prolongar la vida. Con tantos beneficios, ¿por qué no? Una persona común y corriente es aquella que cambia de opinión según el entorno, y un sabio es aquel cuyo entorno cambia según su opinión. Sólo una persona que puede controlar sus emociones puede ser verdaderamente libre y pacífica. De hecho, se puede ver en mis resultados que exploté elementos que se pueden explotar (básicamente, la mayoría de los elementos digitales se han explotado), pero nunca exploté elementos que no se pueden explotar, ni siquiera jugué durante mucho tiempo. diferente de mi pensamiento y experiencia habituales. La conciencia obtenida a través de la meditación tiene mucho que ver con eso.
La segunda es pensar en tu interior y mejorar tu personalidad. La influencia de la educación es más profunda que las cosas materiales, y una personalidad sana es el mejor antídoto contra el sufrimiento. Muchas veces cometemos los mismos errores una y otra vez. Sabemos que está mal, pero lo hacemos de todos modos. La gente tiende a buscar los problemas de otras personas y hacer la vista gorda ante sus propios problemas. Estas personas son sin duda humildes y lamentables. Si seguimos buscando respuestas, es posible que nunca las encontremos.
En tercer lugar, persistir. Mozart dijo una vez: "Practico ocho horas al día, pero la gente usa la palabra 'genio' para encubrir mis esfuerzos". Si el interés fuera el mejor maestro, la habrían despedido hace mucho tiempo. No importa lo talentoso que seas, toda perseverancia es aburrida. Si quieres hacer algo bien en el mundo, necesitas perseverancia. La perseverancia a veces es muy sencilla, sólo sigue haciéndolo, pero no es tan sencillo. Nadie quiere practicar 10.000 horas. Si quieres vivir feliz, sólo puedes sentarte entre el público y mirar a los demás. Sin duda, diez mil horas de perseverancia serán dolorosas, pero el resultado final será magnífico. También debemos creer que nuestros esfuerzos darán frutos. La floración lleva tiempo. Date algo de tiempo. Cada uno es como una semilla diferente. Algunas flores florecen en primavera, mientras que otras florecen en invierno.
En cuarto lugar, debemos aprender a descansar. Creo que nuestra fuerza de voluntad es un consumible. Nadie puede seguir avanzando, será muy agotador tanto física como mentalmente. Existe un concepto en kinesiología llamado "sobrerrecuperación", que significa que un descanso adecuado puede permitirnos rendir mejor y progresar más rápido. Es más rápido tomarse su tiempo.
Finalmente, recomiendo tres libros, uno es "Práctica deliberada", otro es "Cognición de la naturaleza" y el tercero es "Que la vida vuelva a la paz" de Zhou, que puede ayudarnos a aprender mejor. vayamos más lejos.
Espero que podamos afrontar todo en la vida con la suficiente tranquilidad y sosiego. Nuestro viaje de entrenamiento es un maratón. Lo que importa no es el éxito o el fracaso temporal, sino los esfuerzos incansables a largo plazo. Memory Master es sólo un punto de partida.
Finalmente, ¡espero que todos puedan perseguir menos utilitarismo y tener una persistencia más irrazonable!
¡Que estés tranquilo, tranquilo, que estés tranquilo!