¿Qué métodos de terapia dietética son adecuados para ajustar el estado de ánimo durante el período solar Xiaoxue?
Bebida de Leche de Soja y Plátano
1 Pelar el plátano, triturarlo, añadir una cantidad adecuada de leche de soja cocida y ya está lista para comer. 1~2 veces al día. Los plátanos ayudan a aumentar el contenido de serotonina en el cerebro humano, mientras que los productos de soja contienen fitoestrógenos y el oligoelemento calcio, que ayudan a calmar las emociones de las personas.
Corazón de oveja de rosas
1 corazón de oveja, 6 gramos de cártamo, 9 gramos de rosas, cantidad adecuada de sal. Cortar el corazón de oveja, ponerlo en una cazuela pequeña, añadir la cantidad adecuada de agua, añadir las rosas y el cártamo, cocinar unos 15 minutos y concentrar para reducir la sopa. Ensarte los corazones de cordero en brochetas, sumérjalos en sopa de cártamo de rosas, áselos repetidamente a fuego rojo hasta que estén cocidos, espolvoree con un poco de sal y sirva. Ayuda a prevenir y tratar el insomnio, palpitaciones, opresión en el pecho y otras molestias provocadas por los cambios estacionales.
Además, a principios del invierno, inevitablemente tendremos tos con deficiencia pulmonar y exceso de flema. El bazo y el estómago son propensos al frío, y el cuerpo también estará frío. La medicina tradicional china cree que el ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene los efectos de nutrir el bazo y el estómago, promover el qi y beneficiar los pulmones, nutrir los riñones y astringir la esencia. Puede usarse para la deficiencia del bazo y la anorexia, la diarrea crónica y la deficiencia pulmonar, el asma y la tos, los problemas renales y la espermatorrea, el aumento de la leucorrea, la micción frecuente y la sed debido a la deficiencia de calor.
El ñame también puede retrasar el vaciado de los alimentos en el estómago, por lo que no sentimos hambre, por eso comemos menos, por lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso, y esta pérdida de peso no afecta nuestro delicioso gusto.
Después del festival de nieve ligera, la calefacción interior comienza a calentarse y afuera hace mucho frío. Si las personas usan ropa ajustada, el calor del cuerpo no puede escapar y son propensas a sufrir "fuego interno", úlceras orales y acné en la cara. Aunque a la gente le gusta comer comida caliente en los días fríos, es mejor no comer alimentos demasiado picantes, ya que alimentarán aún más el fuego interno del cuerpo. Además, en una habitación fría y seca, la mayoría de las personas sentirán que tienen la boca y la nariz secas, como si estuvieran a punto de enojarse. Le sugiero que beba más sopas calientes, como sopa de repollo chino y tofu, sopa de espinacas y tofu, sopa de cordero y rábano blanco, etc. , tanto fluidos corporales calentantes como nutritivos. El repollo y los rábanos en esta temporada son alimentos de temporada, ricos en vitaminas y diversos oligoelementos. Además, el rábano blanco puede extinguir el fuego, reducir el qi y eliminar los alimentos, por lo que es muy adecuado para consumirlo durante este período solar.