¿Cómo tratar un cuerpo débil?

1. Acondicionamiento dietético. Una gran parte de las debilidades del cuerpo necesitan ser nutridas, y esto comienza con la dieta. Por lo general, trate de comer más alimentos con efectos reconfortantes y tónicos, como cordero, ternera, etc. Por lo general, puedes cocinar algunas gachas multicereales, sopa, etc. Presta también atención a complementar alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como brotes de soja, tofu, etc. Coma más frutas y verduras.

2. Hacer ejercicio aeróbico moderado puede mejorar tu forma física. El ejercicio aeróbico puede mejorar eficazmente la función del corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos, que son vitales para la salud de las personas. Por eso, a pesar de estar débiles y faltos de fuerza, todavía necesitamos hacer algunos ejercicios adecuados. Si la situación es grave, puedes hacer algunos ejercicios pasivos con la ayuda de tu familia, como pedirle que te ayude a mover pasivamente las extremidades y darte la vuelta.

3. Presta atención al descanso. Si estás débil, descansa bien. Un buen descanso puede promover la recuperación de una enfermedad y un buen descanso también favorece la recuperación de la salud y la condición física. Preste atención a mantener un horario regular de trabajo y descanso, garantizar un sueño adecuado, aprender a regular las emociones y mantener un estado de ánimo cómodo.

4. El condicionamiento farmacológico. La debilidad física causada por diferentes motivos requiere un condicionamiento farmacológico diferente. Por ejemplo, las píldoras Ginseng Guipi pueden nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calmar la mente. Trata principalmente la debilidad tanto del Qi como de la sangre. Las píldoras de Ginseng Yangrong se utilizan principalmente para tratar la deficiencia de qi y sangre, la tez cetrina y los músculos delgados, y la deficiencia de yin y la impotencia. Las píldoras Buzhong Yiqi se utilizan principalmente para la debilidad física y la deficiencia de qi y sangre. También existen otros medicamentos patentados chinos, como las píldoras Shiquan Dabu, las píldoras Baidihuang, las píldoras Guifu Dihuang, las píldoras Maiwei Dihuang, etc. La elección de medicamentos específicos debe basarse en sus propios síntomas.

5. Preste atención a prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Cuando estás débil, es muy fácil enfermarte. Debido a la debilidad física, la gente suele sudar y, a veces, patear la colcha debido a la glotonería, que es la que tiene más probabilidades de provocar infecciones respiratorias. Cualquier enfermedad no favorece la recuperación de la debilidad. Por lo tanto, debemos prestar atención para mantenernos calientes y fríos y prevenir enfermedades.