¿Qué enfermedades debemos prevenir cuando llueve?
Prevención del dolor articular en tres enfermedades
En la temporada de lluvias, lloverá al principio, lo que es propenso al dolor articular, especialmente dolor en las articulaciones de los hombros y la cintura. Manténgase caliente.
Se fatiga fácilmente
En primavera, cuando la temperatura aumenta, los puntos de acupuntura se relajan y el flujo sanguíneo cerebral disminuye, la gente tiende a sentirse cansada y somnolienta. Como dijo el poeta: Estoy enérgico. Esta mañana de primavera despierta. En este momento conviene salir a la calle a respirar aire fresco.
Esencial para resfriarse
1. A principios de la primavera, el clima cambia de cálido a frío, la temperatura es baja y la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Los que están débiles son propensos a resfriarse.
En segundo lugar, no te apresures a quitarte la ropa de invierno, presta atención para mantenerte abrigado y evitar el frío.
En tercer lugar, haga más ejercicio, respire profundamente al aire libre y tome más sol. Las personas débiles y propensas a los resfriados pueden tomar Yupingfeng Powder (Fangfeng, Astragalus y Atractylodes).
¿Qué comer? Consuma más alimentos dulces para nutrir el bazo.
Después de que pasa la temporada de lluvias y el frío invierno, el clima comienza a calentarse, la energía almacenada en el agua subterránea comienza a aumentar en invierno y el correspondiente qi del hígado en el cuerpo humano comienza a aumentar.
En correspondencia con el cuerpo humano, el Yang Qi comienza a aumentar, pero esto hará que la base física de algunas personas sea inestable, el enfoque medio esté vacío y los niños a menudo muestren debilidad física. Entonces, ¿en qué debemos basarnos? ¿Sol de primavera y verano? El principio de preservación de la salud se centra en nutrir el yang, el bazo y el estómago.
El hígado está fuerte en primavera, lo que afectará al bazo, por lo que el bazo y el estómago son propensos a debilitarse en primavera. Comer más alimentos ácidos hará que el hígado funcione mejor. Por eso, conviene cuidar tu alimentación en primavera, elegir alimentos picantes y calientes, y evitar la acidez.
La dieta debe ser ligera y deliciosa, evitando alimentos grasosos, fríos e irritantes. Los alimentos dulces pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, como los dátiles rojos, el ñame, las semillas de loto (sin hueso), la miel, la caña de azúcar, el arroz blanco, el arroz glutinoso, etc.
Además, la primavera es la temporada baja para las hortalizas, pero las hortalizas silvestres crecen antes que las hortalizas comunes y son ricas en vitaminas. Se pueden recolectar y comer para complementar las deficiencias de las hortalizas comunes. Además, las hortalizas de invernadero también se pueden utilizar como hortalizas básicas en primavera.
Durante la temporada de lluvias y comienzos de la primavera, la temperatura todavía es relativamente fría, por lo que los nutrientes durante el comienzo de la primavera deben ser principalmente altos en calorías. Además de los cereales, también conviene elegir alimentos como la soja, las semillas de sésamo, los cacahuetes y las nueces. En primavera, conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el bazo.
Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, taro, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.
Precauciones para el cuidado de la salud 1. No estés demasiado ocupado cortando ropa.
Cuando llega la temporada de lluvias a principios de primavera, la temperatura aumenta, pero este aumento es un proceso gradual. La temperatura subirá y bajará, y el clima será cálido y frío.
Las personas a menudo no pueden predecir este cambio. Cuando sube la temperatura, se quitan la ropa, pero de repente la temperatura baja y ya no se ponen más ropa. Esto puede provocar resfriados, bronquitis y otras enfermedades, y también puede agravar enfermedades existentes, especialmente en ancianos, niños, mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas. No te quites la ropa de algodón demasiado pronto para evitar que el frío te invada.
En segundo lugar, la protección de los alimentos
La protección de las lluvias solares también es una medida importante para prevenir enfermedades comunes en primavera.
Las personas con deficiencia de yang pueden preparar té con cantidades adecuadas de astrágalo, dangshen y azufaifo, que pueden reponer el qi y mejorar la inmunidad.
Las personas con enfermedades respiratorias pueden beber un poco de té de jengibre y azúcar de azufaifa, es decir, tomar 10 g de jengibre y 10 g de azufaifa, agregar agua para hacer té y beber menos azúcar moreno todos los días para las personas con enfermedades articulares; dolor, jengibre Es un alimento esencial y se puede comer crudo o comprar en los supermercados.
Estos pacientes no deben comer alimentos crudos o fríos ni demasiados alimentos picantes o calientes para prevenir la sudoración excesiva, la diarrea y los resfriados.
En tercer lugar, la protección activa
La primavera, la temporada de lluvias, es una estación en la que ocurren con frecuencia enfermedades comunes, y también es un período de alta incidencia de enfermedades alérgicas.
Especialmente para las personas que padecen bronquitis crónica, asma, artritis reumatoide y enfermedades de la piel, su condición recaerá o incluso empeorará cuando se encuentren con cambios repentinos de temperatura, desorden o polvo volador. Estos pacientes deben proteger activamente sus cuerpos.
Las personas con enfermedades respiratorias deben usar máscaras cuando salen en días lluviosos y en días soleados y evitar ir a lugares públicos; las personas con dolores articulares deben proteger sus articulaciones; ¿no se debe ignorar a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares? ¿Frío de finales de primavera? ¿influencia? ¿Protegido del viento como una flecha? Recuerda esta frase en todo momento.
Cuarto, delgado en la parte superior y grueso en la parte inferior.
El Yang Qi humano tiene sus raíces en los riñones. En primavera, con la recuperación del Yang Qi, el Yang Qi en los riñones aumentará gradualmente, mientras que los riñones viven en la cintura, y el Yang Qi se extenderá a todo el cuerpo a partir de ese momento. Una vez que el viento y el frío atacan, la energía Yang quedará atrapada en la parte inferior del cuerpo, dificultando la circulación sanguínea debajo de la cintura, provocando dolor y entumecimiento en la cintura y las rodillas.
Por lo tanto, en condiciones de lluvia y sol a principios de primavera, debes usar pantalones, calcetines y zapatos más gruesos y abrigados para la parte inferior del cuerpo, y no cambiarlos demasiado rápido ni quitártelos demasiado pronto. .
A principios de la primavera, algunas mujeres jóvenes se ponen vestidos temprano con fines de belleza, lo que provoca dolor en las articulaciones y dificultad para caminar. Esta situación se observa a menudo en las clínicas ambulatorias. Sin embargo, una ligera reducción de la parte superior del cuerpo no es un gran obstáculo.
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