¿Qué cambios ocurrirán en las vidas de las personas que insisten en leer y correr durante mucho tiempo?

Ya sea corriendo o leyendo

Tanto el cuerpo como el alma deben estar en el camino

Si sientes que tu vida actual es muy infeliz

Entonces No debes haber leído ni corrido

Sabes que correr es bueno para tu salud, pero aun así te quedas en la cama

Sabes que leer puede cambiar tu temperamento, pero todavía no quieres meditar

A partir de ahora, haz cambios

1. Mejora tu capacidad cerebral

El ejercicio mental continuo puede ralentizar el deterioro del cerebro. cerebro sin perder vitalidad. Al igual que otros músculos del cuerpo, también es "úsalo o piérdelo".

2. Alivia el estrés

El estrés que te llega en el trabajo, en las relaciones y en la vida diaria se puede eliminar concentrándote en la lectura.

3. Aumenta el conocimiento y enriquece tu mente.

Los libros que leas enriquecerán tu mente. El libro será menos útil cuando se utilice y puede resultar útil en cualquier momento. Las oportunidades siempre llegan a quienes están preparados.

4. Amplía tu vocabulario.

Las palabras que encuentres en la lectura pasarán a formar parte inconscientemente de tu vocabulario diario. Te hará parecer más hablador.

5. Mejora la memoria

En el proceso de lectura, hay mucha información que recordar. Cada nuevo recuerdo forma una nueva sinapsis (vía cerebral), que le ayuda a recordar la memoria a corto plazo y estabilizar su estado de ánimo. ¿No es genial?

6. Potenciar la capacidad de pensamiento analítico.

En el proceso de lectura se puede formar el pensamiento crítico y mejorar la capacidad de analizar las cosas.

7. La atención mejora significativamente

En esta era loca por Internet, nuestra atención se ha dividido en demasiados lugares diferentes cuando realizamos múltiples tareas. Las manifestaciones del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDA) pueden aumentar los niveles de estrés y reducir la capacidad laboral.

Al leer, toda tu atención se centra en el texto. Pronto se sorprenderá al descubrir que su atención se centra más en el trabajo.

8. La capacidad de escritura mejora enormemente.

Leer cuidadosamente palabras escritas por otros puede mejorar enormemente la capacidad de escritura de una persona.

9. Calma y estado de ánimo más estable

Leer un buen libro puede relajar a las personas, aportar una sensación infinita de tranquilidad y ayudar a las personas a evitar el mal humor.

10. El disfrute más barato

Leer es el disfrute de mejor calidad y más barato Gastar el precio de una taza de café y pasar un día bañando tu alma es simplemente. demasiado. Qué trato.

1. Manténgase alejado de una figura hinchada

La intención original de la mayoría de las personas al correr es perder peso. Correr es de hecho la mejor manera de perder peso. ayudarle a perder peso de forma fácil y feliz.

2. Frena la degeneración de huesos y músculos

Úsalo o piérdelo Como mencionamos anteriormente, la lectura puede frenar la degeneración del cerebro. El cuerpo puede ralentizar la degeneración de los huesos y los músculos.

3. Resistir las enfermedades

Correr regularmente se ha convertido en el mejor consejo preventivo para prevenir enfermedades metabólicas crónicas comunes como la diabetes y la hipertensión.

4. Mejora significativamente la función de tu cuerpo

Reduce el riesgo de coágulos sanguíneos de colesterol, activa todos tus pulmones, aumenta la elasticidad y mejora la inmunidad del cuerpo~

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5. Te da más confianza

Todos los deportes pueden mejorar la confianza en ti mismo de las personas y correr no es una excepción. Junto con correr, no solo viene la aptitud física, sino también la mejora mental.

6. Relájate y reduce el estrés

Una carrera intensa puede liberar rápidamente el estrés y aliviar las emociones deprimidas. Entonces, si últimamente te sientes deprimido, ¡sal a correr y lee un libro!

7. Experimenta el orgasmo del corredor

Correr es doloroso al principio, pero si continúas así, después de cierto punto crítico, sentirás una sensación muy buena. Se llama ". El orgasmo del corredor."

Las personas que suelen tener esta experiencia estarán de muy buen humor todos los días~

¿Qué cambios ha tenido en ti correr y leer?