¿A qué debemos prestar atención cuando llueve? Precauciones para el cuidado de la salud durante las lluvias en términos solares.
1. Precauciones para el cuidado de la salud durante la temporada de lluvia solar
1. Salud durante la temporada de lluvia solar: No estés demasiado ocupado perdiendo ropa.
Cuando llega la temporada de lluvias a principios de primavera, la temperatura aumenta, pero este aumento es un proceso gradual. La temperatura subirá y bajará, y el clima será cálido y frío.
Las personas a menudo no pueden predecir este cambio. Cuando sube la temperatura, se quitan la ropa, pero de repente la temperatura baja y ya no se ponen más ropa. Esto puede provocar resfriados, bronquitis y otras enfermedades, y también puede agravar enfermedades existentes, especialmente en ancianos, niños, mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas. No te quites la ropa de algodón demasiado pronto para evitar que el frío te invada.
2. Preservación de la salud durante las lluvias solares: proteger los alimentos
La protección de las lluvias solares también es una medida importante para prevenir enfermedades comunes en primavera.
Las personas con deficiencia de yang pueden preparar té con cantidades adecuadas de astrágalo, dangshen y azufaifa, que pueden reponer el qi y mejorar la inmunidad.
Las personas con enfermedades respiratorias pueden beber un poco de té de jengibre y azúcar de azufaifa, es decir, tomar 10 g de jengibre y 10 g de azufaifa, agregar agua para hacer té y beber menos azúcar moreno todos los días para las personas con enfermedades articulares; dolor, jengibre Es un alimento esencial y se puede comer crudo o comprar en los supermercados.
Estos pacientes no deben comer alimentos crudos o fríos ni demasiados alimentos picantes o calientes para prevenir la sudoración excesiva, la diarrea y los resfriados.
3. El impacto de la lluvia y los términos solares en la salud: protección activa
El término de lluvia solar en primavera es una estación en la que las enfermedades comunes son más comunes, y también es un período de Alta incidencia de enfermedades alérgicas.
Especialmente en las personas que padecen bronquitis crónica, asma, artritis reumatoide y enfermedades de la piel, sus síntomas recaerán o incluso empeorarán cuando la temperatura cambie repentinamente, o cuando salgan copos o polvo. Estos pacientes deben proteger activamente sus cuerpos.
Las personas con enfermedades respiratorias deben usar máscaras al salir en días lluviosos y en días soleados y evitar ir a lugares públicos; las personas con dolores articulares deben proteger sus articulaciones; los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares no deben ignorar el "; Influencia del frío primaveral, siempre se debe tener en cuenta el dicho "protegerse del viento es como una flecha".
4. Preservación de la salud a término solar de lluvia: fina en la parte superior y espesa en la parte inferior.
El Yang Qi humano tiene sus raíces en los riñones. En primavera, con la recuperación del Yang Qi, el Yang Qi en los riñones aumentará gradualmente, mientras que los riñones viven en la cintura, y el Yang Qi se extenderá a todo el cuerpo a partir de ese momento. Una vez que el viento y el frío atacan, el Yang Qi quedará atrapado en la parte inferior del cuerpo, dificultando la circulación sanguínea debajo de la cintura, lo que provocará dolor y entumecimiento en la cintura y las rodillas.
Por lo tanto, en condiciones de lluvia y sol a principios de primavera, debes usar pantalones, calcetines y zapatos más gruesos y abrigados para la parte inferior del cuerpo, y no cambiarlos demasiado rápido ni quitártelos demasiado pronto. .
A principios de la primavera, algunas mujeres jóvenes se ponen vestidos temprano con fines de belleza, lo que provoca dolor en las articulaciones y dificultad para caminar. Esta situación se observa a menudo en las clínicas ambulatorias. Sin embargo, una ligera reducción de la parte superior del cuerpo no es un gran obstáculo.
Resumen: El tiempo lluvioso es inestable. Este artículo habla sobre la importancia de la alfabetización sanitaria y la prevención de enfermedades. Espero que esto ayude.
2. ¿Qué comer durante la temporada de lluvias?
Coma más alimentos dulces para nutrir el bazo
Después de la temporada de lluvias y el frío invierno, el clima comienza a calentarse, la energía almacenada en el agua subterránea en invierno comienza a aumentar y la El correspondiente qi del hígado en el cuerpo humano comienza a aumentar.
En correspondencia con el cuerpo humano, el Yang Qi comienza a aumentar, pero esto hará que la base física de algunas personas sea inestable, el enfoque medio esté vacío y los niños a menudo muestren debilidad física. Por lo tanto, debemos seguir el principio de "nutrir el Yang en primavera y verano", prestar atención a nutrir el Yang Qi y fortalecer el bazo y el estómago.
El hígado está fuerte en primavera, lo que afectará al bazo, por lo que el bazo y el estómago son propensos a debilitarse en primavera. Comer más alimentos ácidos hará que el hígado funcione mejor. Por eso, conviene cuidar tu alimentación en primavera, elegir alimentos picantes y calientes, y evitar la acidez.
La dieta debe ser ligera y deliciosa, evitando alimentos grasosos, fríos e irritantes. Los alimentos dulces pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, como los dátiles rojos, el ñame, las semillas de loto (sin hueso), la miel, la caña de azúcar, el arroz blanco, el arroz glutinoso, etc.
Además, la primavera es la temporada baja para las hortalizas, pero las hortalizas silvestres crecen antes que las hortalizas comunes y son ricas en vitaminas. Se pueden recolectar y comer para complementar las deficiencias de las hortalizas comunes. Además, las hortalizas de invernadero también se pueden utilizar como hortalizas básicas en primavera.
Durante la temporada de lluvias y comienzos de la primavera, la temperatura todavía es relativamente fría, por lo que los nutrientes durante el comienzo de la primavera deben ser principalmente altos en calorías.
Además de los cereales, también conviene elegir alimentos como la soja, las semillas de sésamo, los cacahuetes y las nueces. En la dieta de primavera, conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el bazo.
Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, taro, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.