¿A qué debemos prestar atención en el caluroso verano?
¿A qué debes prestar atención durante el caluroso verano?
El término solar de verano cae en los Dog Days, que es el período más caluroso del año y con mayor temperatura, trayendo muchos impactos al trabajo, la producción, el estudio y la vida de las personas. Cada vez más personas comen alimentos fríos en los días calurosos. Aquí me gustaría recordarles a todos que las bebidas frías y las frutas sacadas del frigorífico deben mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de comerlas, para que no estén demasiado frías e irriten el estómago.
También hay un dicho chino sobre la preservación de la salud en las altas temperaturas del verano, que se llama "No te sientes en las rocas en invierno y no te sientes en los árboles en verano". En otras palabras, no te sientas sobre una roca en invierno y sobre un tronco en verano. ¿Por qué dices eso? Debido a que en esta estación la temperatura y la humedad son altas, la madera que ha estado mucho tiempo al aire libre contiene más humedad y se ve seca en la superficie. De hecho, cuando brilla el sol y sube la temperatura, emite humedad, lo que es perjudicial para el cuerpo cuando se permanece sentado en la cama durante mucho tiempo. Por eso, al caminar al aire libre en verano, lo mejor es no sentarse durante mucho tiempo en sillas de madera o tocones de árboles para evitar que el frío y la humedad invadan el cuerpo.
Presta atención también para prevenir un golpe de calor. Si quieres salir a realizar actividades, intenta evitar el mediodía y la tarde cuando la temperatura es más alta. Este período solar también es un momento crítico para los pacientes con enfermedades cardiovasculares, renales y urinarias, por lo que los pacientes con estas enfermedades deben tener especial cuidado.
¿Cuál es el mejor té para tomar en verano?
1. Té verde
El té verde es un tipo de té que mucha gente bebe en verano. Se siente muy refrescante. El té verde es un té sin fermentar que conserva las sustancias naturales de las hojas frescas. Beberlo en verano tiene una sensación de aliviar el calor. Existen muchas variedades de té verde que son aptas para beber en verano. Té blanco Anji, té West Lake Longjing, té Xinyang Maojian, etc. Todos se llaman té verde. Beber un poco de té verde es una buena opción cuando la temperatura es alta en verano.
2. Té de verano de melón amargo
Todo el mundo debe saber que el melón amargo tiene un buen efecto depurativo y aliviador del calor, similar al del pepino. Debido a que el contenido de agua del melón amargo es relativamente alto, se puede colocar en el refrigerador y sacarlo nuevamente para aumentar el efecto medicinal y tener un excelente sabor. Queda un poco amargo, pero le podemos añadir un poco de azúcar y es lo mismo. El té de melón amargo se prepara juntando melón amargo y hojas de té, y las hojas de té pueden ser té verde. Después de que estén cocidos juntos, prepárelos con agua hirviendo.
3. Té de madreselva
El té de madreselva es una bebida natural muy común. Después de sacar la madreselva y cocerla a fuego lento, también puedes añadir un poco de piel de naranja. Si el sabor es raro, puedes agregar otros condimentos según tu gusto, como azúcar blanca, azúcar de roca, etc.
4. Té negro
El calor del verano siempre hace que la gente se sienta apática y agotada. El té negro es un té suave que se puede beber durante todo el año. Además, también puedes beberlo con limón, leche, etc. Y su sabor es bastante variado. Beber más té negro en verano tiene sus beneficios.
5. Té Pu'er
El té Pu'er, ya sea crudo o cocido, es muy adecuado para beber en verano. En el caluroso verano, el apetito de la gente no es bueno y no es fácil de digerir. Beber un poco de té Pu'er puede ayudar a que el estómago se mueva. Las personas con buen estómago pueden beber té Pu'er crudo y las personas con mal estómago pueden beber más té Pu'er cocido.
6. Infusión de cáscara de sandía
Mucha gente tira la cáscara de sandía después de comerla. De hecho, esto es un gran desperdicio. La cáscara de sandía se puede comer o utilizar para hacer té. La cáscara de sandía remojada en té de hierbas puede eliminar el calor y aliviarlo. Si el sabor no es bueno, también puedes agregar un poco de azúcar, pero corta la cáscara de la sandía en trozos antes de preparar el té.
7. Té de cáscara de mandarina
La cáscara de naranja y la madreselva se pueden juntar para hacer té o consumirse por separado. Las cáscaras de naranja pueden ser amargas cuando se comen solas, por eso hacemos un té con ellas. Después de lavar la piel de naranja, ponerla en la olla y cocinar por más de 10 minutos, pero no más de media hora, para luego partirla en trozos pequeños. Esto se puede preparar directamente en la taza.