Una breve introducción al origen de la escalada en roca durante el Doble Noveno Festival: Cosas a tener en cuenta al escalar durante el Doble Noveno Festival para ancianos y niños.
Según el "Libro con Zhong Yao" del emperador Wei Wen, la razón por la que la gente escala alto durante el Festival Doble Noveno es porque: "Creo que durará mucho, así que tendré que celebrar un banquete". Éste es el significado a largo plazo del Doble Noveno Festival. El significado del dicho es que es digno de "una comida completa y una gran reunión".
Otras afirmaciones:
1. Escalar alto para protegerse de los malos espíritus durante el Festival del Doble Noveno
¿Insistieron los antiguos en escalar montañas el 9 de septiembre? Hay otra forma de decirlo. Debido a que el Doble Noveno Festival es el día en que el "Yang" pasa a primer plano, la atmósfera sube y el clima empeora. Para evitar el contacto con olores nocivos para la salud, los antiguos escalaban montañas para evitar los malos olores. Esta ley fiscal es inevitablemente un poco descabellada. Sin embargo, el 9 de septiembre es el Festival del Medio Otoño, que es el momento más adecuado para que la gente suba montañas durante el Festival Doble Noveno.
2. Huan Jing llevó a los aldeanos a escalar montañas para evitar desastres.
Fei Changfang, un famoso inmortal de la última dinastía Han, le dijo un día a su discípulo Huan Jing: "El 9 de septiembre, habrá un desastre en tu familia. Si traes a toda la familia, todos Si pones el cornejo en una bolsa roja, lo cuelgas de tu brazo, trepas alto y bebes vino de crisantemo, podrás evitar el desastre".
Huan Jing hizo lo que le dijo el maestro, y toda la familia subió al montaña para jugar. Cuando regresaron a casa por la noche, vieron todas las gallinas, perros, vacas, ovejas y otras aves y ganado. Todos muertos. Sólo entonces se dio cuenta de que aquellas aves y ganado eran miembros de su familia.
Aunque es un mito, se ha transmitido de generación en generación, y el 9 de septiembre se considera un momento para subir alto para evitar desastres, beber y reunirse, y poco a poco se ha convertido en un día especial. costumbre en China.
3. La teoría de los "tatuajes" trepadores
La idea de "tatuajes" proviene de los términos solares en la naturaleza. El Doble Noveno Festival es un festival de otoño. Después de las vacaciones, el clima se vuelve más frío y la hierba y los árboles comienzan a marchitarse. El "Ci" del alpinismo durante el Doble Noveno Festival corresponde a la "excursión" de los antiguos en la primavera de marzo. "Crónicas de los años y la vida del emperador Jingdi", compiladas por Pan Rongbi de la dinastía Qing, registran: "(Doble Noveno Festival) hay un tratamiento de bebida en los suburbios durante todo el día, que se llama 'ci'.
Precauciones para escalar montañas durante el Doble Noveno Festival de todas las edades
1. Hágase un examen físico antes de escalar. Lo primero que debe tener en cuenta al escalar en otoño es que lo mejor es hacerse un examen físico completo. Antes de escalar para evitar accidentes, y la intensidad de la escalada no debe ser demasiado alta al principio, primero debe calentarse paso a paso y luego aumentar gradualmente la intensidad de acuerdo con la frecuencia respiratoria. sea demasiado rápido, no debe haber reacciones adversas y no debe haber jadeos evidentes después, para proteger mejor el grupo de músculos
2. Es inevitable que las personas tengan enfermedades comunes repentinas. algunos problemas menores cuando son mayores, pero no es prudente ignorar estos problemas físicos menores cuando viajan. Se recomienda encarecidamente que las personas mayores tomen medicamentos con regularidad cuando viajan, especialmente los pacientes ancianos con enfermedades crónicas deben preparar algunos medicamentos especiales de primeros auxilios. Además de la medicación diaria, si tiene una enfermedad cardíaca, es mejor no escalar montañas. Además, las personas con epilepsia, mareos, presión arterial alta y enfisema no deben escalar montañas. Es muy importante prevenir los resfriados en otoño. Por un lado, el clima es cambiante y el viento sopla con frecuencia. Por otro lado, las personas mayores están débiles y sudorosas, y son propensas a resfriarse cuando sopla el viento. Montañas Es una enfermedad menor, pero la inmunidad de las personas cae bruscamente durante un resfriado, lo que probablemente cause complicaciones relacionadas con los ancianos. ¿Los resfriados son peligrosos para los ancianos? y zapatos y calcetines al salir. No debe sentarse en el suelo de piedra frío y húmedo en caso de lluvia. No se pare al viento cuando vaya cuesta abajo para evitar resfriarse y enfermarse. Cuando llueve, puedes agregarle jengibre y azúcar moreno cuando llegues a casa. Decocción de cebollas verdes en agua para protegerte del viento. Lávate los pies con agua caliente o remojalos con la medicina tradicional china. pies al dormir? Puede promover la circulación sanguínea en los pies y eliminar la fatiga lo antes posible, y también puede proteger el corazón
4. Lo mejor para las personas mayores es utilizar muletas. Esto también puede reducir en gran medida las lesiones, por lo que se recomienda que no olvide llevar una muleta cuando viaje. puede reducir en gran medida la posibilidad de resbalarse al viajar.
5. Prevenir accidentes Al viajar, las personas mayores deben tratar de evitar caminar por senderos empinados y escalar las paredes de las montañas solos para evitar accidentes. tenga cuidado al viajar, ya sea en automóvil, bote o escalando una montaña. Organícese con cuidado. Lo mejor es tener a alguien que lo cuide
6. Los crisantemos han sido un buen hábito de ejercicio desde la antigüedad.
Los expertos recuerdan a las personas mayores con antecedentes de alergias que traten de evitar los lugares con flores o que tomen medicamentos antialérgicos como Park Min con antelación para prevenir las alergias al polen.
7. Prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas. Al viajar a otros lugares, no sólo las personas mayores, sino también los jóvenes son propensos a sufrir enfermedades alérgicas y a la "aclimatación", por lo que conviene prestar atención a la prevención. Los expertos en enfermedades recuerdan a las personas que normalmente necesitan tomar medicamentos que no dejen de tomarlos sin permiso, de lo contrario, la antigua enfermedad podría recaer, agravarse o empeorar.
8. Presta atención a mantener el calor y el frío. El otoño es fresco y es muy agradable salir a jugar alto. Sin embargo, el clima en otoño es cambiante y errático, y es aún más fresco en otoño, lo que fácilmente puede provocar infecciones respiratorias como la gripe. Por eso, los consejos de salud le recuerdan que debe preparar suficiente ropa y suministros en caso de accidentes.
9. Presta atención a la higiene de los alimentos. Cuando las personas mayores viajan, consumen una cierta cantidad de energía física, por lo que necesitan aumentar su nutrición de forma adecuada. Sin embargo, para las delicias y snacks de todo el país, los expertos en alimentación saludable recomiendan que lo principal es saborearlos, no comer demasiado de una vez y no comer en exceso para evitar la indigestión. Recuerde prestar atención a la higiene dietética y evitar comer alimentos sucios, crudos o fríos para evitar que la hepatitis viral, la disentería, la fiebre tifoidea y otras enfermedades infecciosas intestinales entren por la boca.
10. Prevención del mareo. El mareo por movimiento, el mareo y el mareo en el aire son las causas más comunes de mareo por movimiento. El ayuno, la plenitud, la fatiga y la falta de sueño son causas comunes y deben evitarse. El mareo leve por movimiento se puede resolver cerrando los ojos, descansando o descansando en la cama. Cuando la reacción es evidente, el médico recomienda tomar Halonin, Halonate o Dixinyang por vía oral media hora antes de viajar. Si se produce mareo y no existe un tratamiento farmacológico, se puede utilizar la acupuntura o el masaje de los puntos Neiguan y Zusanli.
11. No te canses demasiado. El paisaje primaveral es brillante y las montañas y los ríos son hermosos, lo que a menudo hace que la gente se olvide de irse y observarlos sin cesar. Esto hace que sea fácil cansarse demasiado. Si se presentan síntomas como fatiga, sudoración, mareos, mareos, palpitaciones, etc. se debe descansar lo antes posible y no forzar. Las personas mayores con enfermedades cardiovasculares deben reforzar el autocontrol.
12. Bebe más agua hervida. Por un lado, diluye la sangre y, al mismo tiempo, puede reducir el grado de escasez de agua durante el ejercicio. Al escalar montañas, presta atención a reponer agua en cualquier momento y recuperar fuerzas lo antes posible.