¿A qué debemos prestar atención durante la temporada de lluvias?
El editor te lo contará a continuación.
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Al inicio de este período solar, la temperatura aumenta gradualmente y las precipitaciones aumentan gradualmente. ¿Se deben recordar los tres elementos de la lluvia y los términos solares para la prevención? ¿Frío de finales de primavera? ,? Humedad del bazo? Entonces qué. ¿Listo para cultivar álamos? .
El manguito del resorte debe quedar en su punto perfecto.
¿Muchos amigos quieren tomar precauciones? ¿Frío de finales de primavera? Lo primero que pensé fue en la cobertura de resortes, pero la cobertura de resortes debe ser perfecta, de lo contrario será perjudicial para el cuerpo. ¿Cuál es el principio específico de la cubierta de resorte? ¿Después de todo el arduo trabajo? Wu se centra en la espalda, el abdomen y las plantas de los pies. ¿Mantener la espalda caliente puede prevenir la congelación? El Haitu de Yang Vein reduce la posibilidad de resfriados; mantener el abdomen caliente ayuda a prevenir la indigestión y la diarrea fría.
Frotar tu abdomen y levantar el ano antes de acostarte
Entonces, ¿cómo mantener la energía yang en nuestro cuerpo antes de acostarnos? Masajear tu abdomen también es una buena idea. El método específico es: acuéstese boca arriba, tome el ombligo como centro y masajee su abdomen en el sentido de las agujas del reloj con las palmas, unas 200 veces. Por un lado, ayuda a favorecer la digestión y eliminar la humedad y el calor en el bazo y el estómago. Por otro lado, ayuda a mantener el abdomen caliente y mejorar la calidad del sueño. ¿Hay alguna otra manera? ¿Ano elevador? La levitación del ano implica levantar el ano regularmente hacia arriba y luego relajarlo. Levantar y relajar es la acción de elevar el ano. Puede nutrir los riñones y fortalecer el yang.
Para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, come fruto de Gorgona.
Con la llegada de la temporada de lluvias, las lluvias primaverales, algo tan caro como el petróleo, suelen aumentar lentamente, pero si llueve demasiado, también provocará un exceso de agua. El daño más directo al cuerpo humano es la humedad en el bazo y el estómago, lo que provoca síntomas como pérdida de apetito, indigestión y diarrea. ¿Escrito en el "Huangdi Neijing"? ¿Humedad en el bazo? Por lo tanto, durante este período, es necesario fortalecer el mantenimiento del bazo y el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La forma más sencilla de fortalecer el bazo y eliminar la humedad es la terapia dietética, como la sopa de semillas de gorgona, semillas de loto y cebada.
Brotes de soja, comúnmente conocidos como enredaderas de guisantes. Ya en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen se registró:? Hay guisantes creciendo en el Lago del Oeste. Hoy en día hay mucho suelo en el norte. Cuando se plantan en septiembre, las plántulas son tan débiles como enredaderas, con bigotes y hojas como hojas de tribulus. Los dos están uno frente al otro y se pueden comer cuando estén tiernos. ? Los brotes de frijol son plántulas de guisantes a las que les crecen de 2 a 4 cotiledones. Son tiernos y fragantes, perfectos para sopas.
La medicina tradicional china cree que los brotes de soja son frescos por naturaleza, ligeramente fríos y tienen el efecto de eliminar el calor. Comerlos en primavera puede eliminar el calor y el calor interno, y también ayudar a que la piel se vuelva tersa y suave. Además, los brotes de soja también son útiles para eliminar el edema.
Existen muchas formas de comer brotes de soja. Ahora déjenme preparar sopa de brotes de soja y champiñones para todos. Los ingredientes básicos incluyen brotes de soja, champiñones, hongos enoki, etc. Coloque dos rodajas de jengibre en la sopa o caldo de pollo guisado (también es aceptable agua corriente) y agregue los champiñones. Después de que el agua hierva, agrega los champiñones enoki y cocina por 3 minutos, luego agrega los brotes de soja, agrega un poco de sal, ten cuidado de no tapar la olla, apaga el fuego después de que el agua vuelva a hervir y agrega aceite de sésamo al olla.
La bolsa de pastor se come en China desde hace miles de años y también se encuentra en el Libro de los Cantares. ¿Quién dice que el té es amargo, por muy dulce que sea? El poema explica que la gente ya había comido bolsa de pastor en la dinastía Zhou Occidental. Desde la antigüedad, la bolsa de pastor ha sido una verdura silvestre que gusta mucho a la gente. En muchos lugares de mi país existe la costumbre de comer bolsa de pastor y huevos duros el tercer día del tercer mes lunar. Algunas personas también recogen en este día una gran cantidad de bolsa de pastor, la secan y la guardan para hervirla y beberla.
La bolsa de pastor tiene un alto valor nutricional, conteniendo proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, además de glucósidos flavonoides, colina y acetilcolina. La bolsa de pastor es rica en vitamina C y caroteno, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo. También puede bajar la presión arterial, fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, y tratar espasmos gástricos, úlceras gástricas, disentería, enteritis y otras enfermedades.
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Las bolas de ñame nutren el bazo y el estómago.
De hecho, la primavera es la estación de mayor incidencia de gastritis crónica y úlceras gástricas. Debido a que la primavera corresponde al hígado entre los cinco órganos internos, el exceso de qi del hígado tendrá efectos adversos en el bazo y el estómago, dificultando la digestión y absorción normal de los alimentos. Los dulces pueden nutrir el bazo y el estómago, y el ñame es el primero. Es un medicamento y un alimento que sólo puede nutrir el bazo y el estómago. También puedes hacer bolas de ñame.
Preparación: Lavar el ñame y cocinarlo al vapor en una olla, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños, meterlo en una bolsa de plástico, presionarlo hasta obtener un puré con un rodillo, agregar sal, pimienta, Mariscos en polvo y Cocine la harina de arroz glutinoso, mezcle bien y forme una bola. Sirva con brócoli y pimiento rojo rallado.
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El cigoto del puerro ayuda a elevar el Yang.
Después de la lluvia, el ambiente se vuelve más confortable y diversas bacterias se activan. En este momento, preste atención al aumento y dispersión del Yang Qi del cuerpo, lo que ayudará al flujo suave de Qi y sangre, fortaleciendo así el cuerpo.
Elaboración: Primero lavar y picar los puerros, sofreír los huevos, los hongos y las gambas remojadas, mezclar bien, añadir condimentos para hacer el relleno, lo mejor es añadir sal al envolver. Envuelva el relleno en pan y hornee hasta que esté dorado por ambos lados.
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Sopa dulce de semillas de loto para prevenir el reumatismo
Lo mejor es beber un plato de sopa de semillas de loto durante este período, que no solo es dulce y Delicioso, pero también tiene el efecto de prevenir el reumatismo. Además, las semillas de loto también contienen más potasio, lo que también es bueno para regular el ritmo cardíaco.
Método: Primero lave los dátiles rojos, las semillas de loto y el hongo blanco, agregue 1200 ml de agua a la olla de sopa, agregue los dátiles rojos y continúe cocinando durante 30 minutos. Agrega las semillas de loto y el hongo blanco y cocina por 30 minutos. Lo mejor es agregar azúcar. Si compra semillas de loto secas, asegúrese de remojarlas en agua durante dos horas antes de cocinarlas, para que puedan cocinarse hasta que estén suaves y cocidas.