10 Análisis y contramedidas de las principales enfermedades difíciles durante el embarazo
Durante el embarazo, las futuras madres inevitablemente experimentarán síntomas incómodos. Además de los cambios hormonales en el cuerpo, el crecimiento del feto también supone una carga para la madre. Por lo tanto, la medicina china y la medicina occidental proponen conjuntamente métodos de análisis y respuesta a los síntomas comunes durante el embarazo, para que las mujeres embarazadas puedan pasar los 10 meses de embarazo de manera fácil y feliz todos los días.
De hecho, estos síntomas están relacionados con cambios maternos. En términos generales, el embarazo se divide en tres etapas: antes del embarazo, durante el embarazo y después del embarazo. La molestia más común en la etapa inicial es orinar con frecuencia, pero algunas personas solo la experimentan en la etapa posterior. El primer factor que provoca la micción frecuente es el rápido crecimiento del útero al comienzo del embarazo, lo que hace que el útero se incline hacia adelante y comprima la vejiga, provocando la micción frecuente; la segunda razón es que el órgano se vuelve más sensible debido a la gran secreción de; hormona luteinizante. También hay algunas madres embarazadas que orinan con frecuencia durante su tercer embarazo, lo que puede deberse a la presión abdominal.
Además de orinar con frecuencia, las madres embarazadas en el primer trimestre también pueden sentir molestias. Según el análisis del Dr. Yang Zheng, no solo los cambios hormonales harán que los senos se vuelvan sensibles, sino que la proliferación de nuevos conductos mamarios también hará que las madres sientan algo de dolor. En cuanto a la acidez de estómago, la hinchazón, el estreñimiento y otros problemas que suelen ocurrir en el segundo trimestre, también son causados por las hormonas. Debido a que las hormonas pueden relajar los músculos intestinales e incluso el esfínter gástrico, es probable que se produzcan reflujo gastroesofágico y acidez de estómago o pueden relajar el tracto intestinal y ralentizarlo, provocando estreñimiento en las madres embarazadas;
Es más probable que se produzcan pinzamientos en las etapas media y tardía, además de que el útero comprime la aorta, lo que provoca una mala circulación sanguínea. Los calambres también pueden ser causados por una circulación sanguínea insuficiente en las extremidades inferiores cuando llegan grandes cantidades de sangre al útero. Y los calambres a menudo no son necesariamente causados por una deficiencia de calcio, sino principalmente por la falta de oxígeno.
La mala función del bazo y los pulmones y la mala regulación del agua pueden causar fácilmente edema.
¿Qué es un embarazo adverso? En lo que respecta a la medicina tradicional china, había libros especiales sobre el embarazo de diez meses ya en el Período de los Reinos Combatientes, pero durante la dinastía Song, la medicina tradicional china en ginecología había florecido y había muchos registros sobre cómo tratar los problemas del embarazo. . El Dr. Yang explicó: "La medicina tradicional china tiene el llamado 'embarazo adverso', que incluye flatulencia, sensación de ardor, náuseas, vómitos, fatiga y otros síntomas incómodos".
En realidad, es muy sencillo Analizar las causas de estas enfermedades desde la perspectiva de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china clasifica los cinco órganos internos según los cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua. Los cinco órganos internos de la medicina tradicional china son algo similares a los de la medicina occidental, pero no son exactamente iguales. Tomemos como ejemplo los riñones, que se utilizan en la medicina occidental como sistema urinario o sistema de filtrado desintoxicante. Sin embargo, además, la medicina tradicional china también incluye el ámbito de la reproducción, y la endocrinología reproductiva se basa principalmente en los riñones en la medicina tradicional china. Por lo tanto, una gran parte del funcionamiento de los riñones durante el embarazo debe dominar la regulación endocrina del crecimiento fetal.
En el concepto de los cinco elementos, el agua produce madera, los riñones pertenecen al agua y el hígado pertenece a la madera, por lo que los riñones nutren al hígado. Pero cuando los riñones están ocupados apoyando el crecimiento del feto, como lidiar con los cambios endocrinos durante el embarazo, los riñones también estarán ocupados y tendrán dificultades para cuidar el hígado. Cuando la energía de los riñones no puede transmitirse al hígado y el agua de los riñones no puede nutrir la madera del hígado, el qi del hígado se volverá más rebelde y las partes dominadas por el hígado, como la fascia o la sangre, se secarán, causando fácilmente calambres y hace que la piel esté más seca.
Además, entre los cinco elementos, la madera cubre la tierra y el qi del hígado afecta el estómago y el bazo cuyo atributo es la tierra. No solo provocará indigestión, acidez de estómago y flatulencias en las mujeres embarazadas, sino que también provocará. edema. El Dr. Yang Zhengdao explicó que en la medicina tradicional china, el bazo y los pulmones son responsables del transporte y regulación del agua en el cuerpo. Si el bazo es deficiente y el qi pulmonar es deficiente, las funciones del bazo y los pulmones no son buenas y la regulación del agua no es buena, es fácil causar edema.
Condiciones comunes del embarazo 10 1. Limitaciones
Según las estadísticas, alrededor de 90 mujeres embarazadas experimentarán calambres en los pies, que generalmente ocurren en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Zhu Yilin, médico tratante del departamento de obstetricia del Hospital Wanfang, señaló: "La causa no se debe exclusivamente a la deficiencia de calcio. Debido a la mala circulación sanguínea en las mujeres embarazadas, la temperatura de las extremidades desciende y se producen calambres. La razón por la cual Es fácil que ocurra en medio de la noche porque la temperatura de las extremidades bajará mientras duerme, lo que empeorará la circulación.
Métodos de alivio
Mantener abrigado y complementar con calcio. En cuanto a los calambres, la mayoría de las personas toman suplementos de calcio para mejorarlos, pero le deseo un buen médico. Las investigaciones médicas muestran que la forma más eficaz es mantener el calor, pero estos métodos pueden reducirlos. calambres, son difíciles de evitar por completo.
Pero cuando se produce un calambre en el pie, la forma más rápida de aliviarlo es enderezar el pie y estirar los dedos hacia el cuerpo, de modo que los músculos de la pantorrilla se enderecen y se separen después de que se alivien los síntomas. , entonces * * * en lugar del momento más doloroso * * *.
Enrojecimiento, hinchazón o dolor. Se recomienda consultar a un médico. Si las piernas están enrojecidas, hinchadas o dolorosas, incluso si cuesta caminar, acompañada de edema en el pie, o si la temperatura del empeine es diferente y los síntomas empeoran, puede tratarse de una trombosis venosa. El Dr. Zhu Yilin explicó: "Cuando se bloquea la trombosis venosa, la circulación sanguínea empeora y la temperatura del pie baja. Los síntomas no son tan simples como los calambres. Por lo tanto, las madres embarazadas pueden tener dolor en el pie durante todo el día; es difícil pisar el suelo con dolor al caminar. Por lo general, la trombosis venosa está relacionada con la herencia familiar. En general, la trombosis venosa se puede diagnosticar mediante ecografía, pero la incidencia de trombosis venosa es menor en las personas de raza blanca. >
Los calambres no son necesariamente causados por la deficiencia de calcio.
El segundo trimestre del embarazo ha pasado la etapa de malestar y el estómago se ha ido adaptando gradualmente a los cambios en el cuerpo. Las mujeres embarazadas pueden moverse, por lo que es el período más cómodo para las madres embarazadas. Sin embargo, cuando el embarazo llega a su fin, muchas madres embarazadas sufrirán edema o venas varicosas debido a la mala circulación debido a la compresión. levantarse y moverse, levantar las piernas y poner los pies en alto para favorecer la circulación y evitar comer demasiado salado (el sodio tiene la propiedad de atraer agua, lo que puede provocar fácilmente retención de agua en el cuerpo y provocar edema. También se puede beber un poco de vez en cuando). agua de frijoles rojos para ayudar a eliminar el edema.
Cómo prevenir los calambres
En cuanto a las formas de prevenir los calambres, el Dr. Dow dijo: “Por lo general, puedes dar golpecitos con los talones para promover la sangre. circulación en los miembros inferiores. Explicó que a las mujeres embarazadas les resulta fácil levantar los pies para promover la circulación sanguínea en los primeros cinco meses del embarazo, pero puede resultar difícil en las últimas etapas del embarazo debido al mayor bulto en el abdomen. Así que puedes pararte en una silla pequeña y dar golpecitos en los talones con las palmas de las manos para promover la circulación en las extremidades inferiores y relajar el tendón de Aquiles durante unos 5 a 10 minutos. Además, puedes prevenir los calambres relajando la cintura. La mejor manera de relajarse es acostarse en la cama, balancear las rodillas verticalmente 90 grados y luego balancearlas lentamente de lado a lado, pero no demasiado fuerte ni demasiado rápido. Los calambres no son necesariamente un signo de deficiencia de calcio, por lo que no es necesario complementar con tabletas de calcio. El Dr. Yang señaló: "De hecho, las plantas que contienen calcio también son una buena fuente de calcio. Las plantas con raíces relativamente duras, como las espinacas y la col rizada, contienen calcio relativamente alto, por lo que también puedes considerar ingerirlas, lo cual es más natural, si los calambres ocurren repetidamente, es muy probable que si son molestos, pueda consultar a un médico profesional en medicina china para obtener algunos consejos y acondicionamiento físico.
El ejercicio generalmente aumenta la demanda de calcio del feto al final del embarazo. y también puede provocar deficiencia de calcio en mujeres embarazadas, por lo que se recomienda suplementar con calcio para mantenerse caliente. Además, también se recomienda caminar más en la vida diaria, no estar de pie mucho tiempo, sentarse mucho tiempo o hacer mantenimiento. La misma postura durante mucho tiempo. Además, también puede realizar algunos ejercicios. Muy poco movimiento en las piernas provocará calambres, y el ejercicio más ideal es caminar o caminar en el agua. El peso de la madre es diferente, algunas madres tienen sobrepeso y sus rodillas se cargan al caminar. Quizás desees considerar dar un paseo por el agua. En cuanto a subir escaleras, no es recomendable porque las rodillas de las madres embarazadas están cargadas a menos que se estén preparando para entrar en la etapa de parto.
Prevención de las heridas causadas por el pie de atleta Sin embargo, el Dr. Zhu quisiera recordarle que el pie de atleta es común entre algunas madres embarazadas en clínicas ambulatorias. Puede deberse a una rotura de la piel durante el embarazo y a una inmunidad deficiente, lo que provoca enrojecimiento e hinchazón de todo el pie, o incluso celulitis. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que padecen pie de atleta deben prestar más atención a la limpieza para evitar que la herida se agrande o se rompa, especialmente porque el pie de atleta es propenso a agrietarse e infectarse.
2. Piel seca y con picazón
La razón por la que las madres embarazadas son propensas a tener la piel seca y con picazón, señaló el Dr. Zhu Yilin: “La colestasis en el hígado es causada por la influencia de hormonas, además, en un corto período de tiempo, el aumento excesivo de peso también puede causar sequedad, picazón y malestar, por lo que el principio es hidratarlo y aliviarlo, sin embargo, la picazón generalmente volverá a la normalidad después del parto. p>
La forma de prevenirlo
Hidratar y prestar atención a la temperatura del agua para reducir la piel seca y con picazón. Se recomienda que la temperatura del agua del baño no sea demasiado alta y se mantenga entre. 38°C y 40°C Lo más importante es hidratar la piel.
Además, si encuentra pústulas o sarpullido grave en la piel, es mejor consultar a un médico, ya que una pequeña cantidad de erupciones son causadas por infecciones virales especiales. Sin embargo, si tu piel simplemente está seca y te pica, no te pongas demasiado nervioso.
El Dr. Yang Zhengdao también añadió: "Debido a la sequedad de la sangre durante el embarazo, que indirectamente conduce a una humedad insuficiente en el cuerpo, la temperatura del agua caliente no debe ser demasiado alta. Además de mantener la humedad , Los alimentos fritos picantes también deben evitarse en la medida de lo posible".
3. Secreción excesiva: puede ser una infección o una ruptura de agua.
Debido a los drásticos cambios hormonales durante el embarazo, * * * es fácil producir secreción acuosa. Si el color es amarillo, rojo o marrón, o incluso parecido al queso, tiene olor y puede causar molestias como enrojecimiento, picazón y dolor. Se recomienda consultar a un médico. El Dr. Zhu Yilin explicó: "La inmunidad durante el embarazo es pobre y las infecciones son fáciles de causar. Sin embargo, las * * * infecciones más comunes en mujeres embarazadas son causadas por la vida sexual".
Aunque se puede tener relaciones sexuales durante el embarazo, siempre debe utilizar condones para reducir la posibilidad de infección. En cuanto al otro tipo de secreción, es por ruptura de agua. Algunas personas pierden mucha agua y poco a poco se van filtrando, pero otras pierden mucha, entonces cuando sienten que la secreción es más de lo habitual, es por la ruptura del agua. Es mejor acudir a un médico para un buen diagnóstico.
En cuanto al tema de la secreción, el Dr. Yang Zheng dijo desde la perspectiva de la medicina tradicional china: "La medicina tradicional china divide la leucorrea en cinco colores: azul, rojo, amarillo, blanco y negro. Los más comunes uno es la leucorrea". Explicó además que hay un "pulso de cinturón" entre los ocho meridianos extraordinarios de la medicina tradicional china, que es el principal responsable de que el útero (es decir, el útero) mantenga la fuerza del útero. La medicina china tiene Lo dejó muy claro al hablar del nombre "pulso del cinturón", que significa "pulso débil que conduce a secreciones sucias", de ahí el nombre "vientre"
Cuando la fuerza de unión del cinturón es insuficiente, Ocurrirán muchos problemas, como prolapso abdominal posparto o prolapso uterino. Por lo general, se producirá algún daño en el cinturón. En cuanto a las manifestaciones internas, hay leucorrea y secreciones excesivas. : "Debido a que el pulso está al lado del Meridiano Rendu, su función original es procesar bioquímicamente la sangre menstrual, pero cuando la capacidad de controlar el pulso no es suficiente para transformar la sangre menstrual, se convertirá en secreciones. Si hay demasiada secreción que le incomoda, es de color amarillo verdoso y tiene un olor fuerte, se recomienda buscar diagnóstico y tratamiento de un médico.
Estando embarazada o no, no se recomienda el riego.
El camino de la prevención
Los probióticos son para la prevención y los probióticos se venden durante el embarazo. Las investigaciones médicas han descubierto que los probióticos pueden prevenir la ruptura de líquidos y las infecciones, además, generalmente es necesario; use algodón puro, así que trate de no usar toallas sanitarias; use ropa holgada y transpirable. Además, el Dr. Zhu Yilin recordó especialmente: "Independientemente de si está embarazada o no, no se recomiendan las duchas vaginales".
Use ropa holgada
El Dr. Yang Zheng Tao también explicó. : "Las mujeres embarazadas deben hacer todo lo posible para evitar usar ropa demasiado ajustada, lo que provocará una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores y provocará infecciones. En términos de medicina tradicional china, las pacientes con deficiencia del bazo y flujo vaginal pueden usar Wandaitang para mejorar la leucorrea. Wandaitang contiene algunos ingredientes que fortalecen el bazo y fortalecen la función del bazo, lo que puede ayudar al cuerpo a lidiar con la humedad y mejorar la leucorrea, pero aún debe ser evaluado por un practicante de medicina china.
4. Acidez de estómago y flatulencias
Durante el embarazo, la peristalsis intestinal se ralentizará y la digestión empeorará, provocando flatulencias, indigestión y estreñimiento, además, debido a la baja tensión. del esfínter esofágico, los alimentos se escapan fácilmente hacia el esófago, provocando reflujo gastroesofágico y sensación de ardor. El médico señaló: “Es especialmente evidente en el tercer trimestre porque el abdomen se agranda y la presión abdominal aumenta, lo que hace más probable el reflujo. ”
Cómo prevenirlo
Hacer comidas pequeñas y frecuentes, y no comer antes de acostarse. Se recomienda realizar comidas pequeñas y frecuentes según el número de semanas; Si el embarazo aumenta, se debe levantar la almohada al dormir. Intenta no comer 3 horas antes de acostarte. El Dr. Zhu señaló: "Especialmente evite comer antes de acostarse. Una vez que come demasiado o come con delicadeza, la acidez de estómago será más grave al día siguiente. Si tiene hambre antes de acostarse, también puede comer algunas verduras. konjac, etc., y trate de elegir Coma alimentos líquidos ligeros para reducir el reflujo gastroesofágico, además, coma más y menos comidas. Además, no se acueste en la cama inmediatamente después de comer, colóquese una almohada en la espalda para hacerlo. Más cómodo. La cáscara seca de mandarina o naranja se puede hervir y consumir para mejorar los síntomas de la flatulencia.
”
5. Edema
Durante el embarazo, la presión osmótica en el plasma disminuirá, provocando estancamiento de iones de sodio y estancamiento de agua, especialmente en las extremidades inferiores como tobillos y pantorrillas. Más serio por la tarde. Puede que no sea tan grave por la mañana, pero puede ser más grave por la tarde. El Dr. Zhu Yilin señaló: "Las mujeres embarazadas inevitablemente tendrán un ligero edema, pero deben prestar atención a si hay otros problemas, como el edema causado por la presión arterial alta y la preeclampsia. Por lo tanto, los médicos suelen controlar el azúcar y las proteínas en la orina durante el período prenatal. examen Si es simple El edema en la parte inferior del cuerpo es causado principalmente por cambios en la presión osmótica y abultamiento del abdomen, lo que conduce al deterioro de la circulación sanguínea.
Prevención
Ejercicio. * * * En términos generales, puede aplicar compresas calientes antes de acostarse por la noche, remojar los pies y luego * * * por un tiempo, levantar los pies durante 5 minutos antes de acostarse y puede usar medias elásticas durante. el día; en cuanto a una dieta ligera, el Dr. Zhu Yilin dijo: "Además, algunas actividades deben organizarse adecuadamente, como caminar, caminar, etc., para evitar el deterioro de la circulación de las piernas. ”
Puedes beber la decocción Buzhong Yiqi. El Dr. Yang Zheng explicó: "Las mujeres embarazadas con deficiencia de qi de bazo y pulmón son propensas a sufrir edema. Pueden usar la decocción de Buzhong Yiqi. Pero algunas personas piensan que pueden beber sopa de seda de maíz o sopa de frijoles rojos para promover la diuresis. En este sentido, El Dr. Yang explicó: "La sopa de frijoles rojos puede relajar la cavidad pélvica y promover la diuresis. La sopa de seda de maíz también es útil para los síntomas del edema, pero la cantidad debe ser adecuada. De hecho, el principal problema del edema proviene de la deficiencia pulmonar o del bazo, lo que conduce a un retorno venoso insuficiente y dificultad en el metabolismo del agua. Por ello, se recomienda tratar el bazo y los pulmones para que las tuberías y circuitos que transportan el agua en el cuerpo puedan funcionar eficazmente.
Caída del cabello
Comer semillas de sésamo negro examina la caída del cabello desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Debido a que el cabello es sangre, cuando la sangre tiene suficientes nutrientes, el cabello crecerá saludablemente. Además, lo que está relacionado con el cabello son los riñones. El Dr. Yang Zhengdao señaló: "Después del embarazo, la función renal se vuelve activa y la sangre se seca, por lo que es fácil sacrificar el cabello y provocar su caída. Se recomienda comer algunas semillas de sésamo negro".
La razón es que la caída del cabello se debe a la falta de agua de los riñones y la sequedad de la sangre. El cabello de muchas mujeres embarazadas volverá a crecer lentamente después de dar a luz, por lo que esto se puede ajustar lentamente después del parto, así que no se preocupe demasiado. A menos que la caída del cabello sea tan grave que parezca como si te hubieran afeitado el cabello, entonces la causa de la caída del cabello no es tan simple y se recomienda consultar a un médico para un chequeo.
En principio, hay muchos casos de caída del cabello posparto, pero la caída del cabello durante el embarazo no es común. El Dr. Zhu Yilin señaló: "La mayoría de las mujeres tendrán más cabello durante el embarazo y, debido a su lento metabolismo, perderán menos cabello. Pero su metabolismo se acelera después del parto, lo que resulta en una pérdida masiva de cabello en un plazo de 4 meses a un año y media después del parto, pero después de eso, la caída del cabello volverá a crecer, pero se volverá más delgada, haciendo que la gente piense erróneamente que habrá menos cabello y además habrá más vello fino, como en las axilas y el vientre. botón
7. Estreñimiento
El estreñimiento también es propenso a ocurrir durante este período, desde la perspectiva de la medicina occidental, se debe a la peristalsis intestinal lenta. En la medicina tradicional china, se debe a la debilidad del Qi y la sangre, y las hemorroides son causadas por la supresión del Qi, especialmente en las últimas etapas del embarazo, cuando la presión abdominal aumenta, se apretará hacia atrás y provocará hemorroides. : "Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, también es causada por una deficiencia de qi en el bazo y los pulmones. ”
8. Respiración
En el tercer trimestre del embarazo suelen aparecer síntomas incómodos, como dolor lumbar, micción frecuente e incluso dificultad para respirar. El Dr. Yang explicó que las sibilancias son causadas por el bulto del abdomen que presiona hacia arriba contra el diafragma, lo que reduce el área efectiva del pecho durante la respiración. Además, hay una gran cantidad de sangre en el abdomen para el suministro concentrado de oxígeno, y la demanda de consumo de oxígeno de las mujeres embarazadas aumenta incluso cuando cargan peso. Esto no sólo no reduce la cantidad de oxígeno inhalado, sino que también aumenta la demanda de consumo de oxígeno y el cuerpo producirá naturalmente una respuesta compensatoria de sibilancias.
9. Dolor lumbar
Además, el peso del abdomen es de 10 kilogramos, lo que supone una carga enorme para la madre. Además, la secreción de hormona luteinizante hará que la cavidad pélvica y los ligamentos se relajen, y el centro de gravedad cambiará debido al embarazo, lo que tirará de la pelvis provocando dolor lumbar. El Dr. Yang también recuerda especialmente a las madres embarazadas que eviten cargar objetos pesados y permanecer de pie durante largos períodos de tiempo.
La higiene bucal y el cuidado de la salud durante el embarazo son muy importantes.
10. Enfermedades bucales
Examen bucal previo al embarazo La Dra. Zhu Yilin señaló: "La limpieza bucal y el cuidado de la salud durante el embarazo son muy importantes. Dijo que muchas mujeres embarazadas se han hinchado". encías o mucosa nasal debido a inflamación o caries, por lo que debes cepillarte los dientes, enjuagarte la boca y usar hilo dental después de las tres comidas.
Si hay inflamación en las encías hay que tratarla lo antes posible. Además, se recomienda a las mujeres que planean quedar embarazadas que se sometan a un examen y tratamiento dental antes del embarazo. Durante el embarazo, los dentistas sólo pueden tratar los síntomas y no pueden realizar tratamientos en profundidad.
7 consejos para ayudar a las madres embarazadas a sobrevivir el invierno 1. Evite los alimentos calientes. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el Dr. Yang Zheng dijo que el qi de cada año tiene su propio qi interno. Este es un año sin nacimiento, ya que Wang gobierna el meridiano de la vejiga y Chen gobierna el meridiano del estómago, lo que indica que la energía del meridiano de la vejiga y del meridiano del estómago será más fuerte.
Cuando la energía de la vejiga y el estómago es fuerte y hay muchos fetos en el abdomen, las molestias durante el embarazo se agravarán. Por lo tanto, las mujeres embarazadas orinarán con más frecuencia, tendrán acidez de estómago e hinchazón este año. A partir de diciembre, conviene prestar atención a los problemas del tracto digestivo, como el intestino delgado y el intestino grueso, y evitar comer alimentos grasosos y calientes. En cuanto a los Tallos Celestiales y Ramas Terrenales 2013, es el cuarto año, regido por los riñones y el corazón. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que estén embarazadas el próximo año deben prestar más atención al tracto urinario, la micción frecuente, el dolor lumbar y la depresión.
2. Lávate las manos con frecuencia. Debido a que las madres embarazadas tienen baja inmunidad, son propensas a resfriarse. Por lo tanto, el Dr. Zhu Yilin recuerda: "Lávese las manos con frecuencia y asegúrese de frotarlas con jabón durante más de 60 segundos antes de lavarlas, en lugar de simplemente rociar alcohol para desinfectarlas. Por conveniencia, las mujeres embarazadas a menudo piensan que la desinfección con alcohol es suficiente, pero algunas bacterias no se pueden matar con alcohol.
El buen humor para las madres embarazadas es el mejor tónico.
3. ir a lugares públicos; en cuanto a la ropa, trate de ser ligera, suave y abrigada, no use ropa demasiado gruesa. Debido a que la temperatura corporal de las madres embarazadas cambia mucho, a veces tienen miedo al calor o al frío. se recomienda adoptar el método de aderezo con cebolla y agregar o quitar ropa según la temperatura corporal.
El Dr. Yang Zhengdao también agrega: “La ropa debe estar hecha de materiales transpirables, holgados y ajustados. Se debe evitar la ropa. Después de todo, existe una gran carga física y mental durante el embarazo. Es necesario reducir la carga física y la presión psicológica tanto como sea posible. De hecho, las mujeres embarazadas no le temen tanto al frío cuando la concentración hormonal es alta, pero aun así necesitan prevenir los resfriados. Especialmente si una mujer embarazada está infectada con gripe, esto aumentará la complejidad del tratamiento y se debe minimizar el riesgo de infección.
4. Sueño adecuado Para las madres embarazadas, la calidad del sueño se verá afectada por el abultamiento del abdomen en las últimas etapas del embarazo. También puedes tomar una siesta cuando llegues a casa después del trabajo o tomar un descanso para almorzar al mediodía.
5. Llevar una dieta moderada. El invierno es la estación de la suplementación. El Dr. Zhu Yilin recuerda especialmente a las madres embarazadas que coman con moderación y no engorden demasiado, con una media de 9 a 12 kg. En particular, las mujeres embarazadas tienen una mala capacidad digestiva en su tracto gastrointestinal y son propensas a sufrir vómitos y diarrea después de ingerir una comida abundante, por lo que su dieta debe ser moderada y controlada.
En el segundo embarazo, añade 300 calorías al día.
Además, el Dr. Zhu señaló: "Después del segundo embarazo, las calorías diarias aumentarán en 300 calorías. Por lo tanto, las madres embarazadas no deben comer ni suplementar mucho deliberadamente debido al embarazo. 300 calorías son equivalente a las calorías de una barra de pan En principio, no es necesario aumentar la dieta durante el primer embarazo, solo comer normalmente. Después del segundo embarazo, solo es necesario aumentar las calorías en 300 calorías por día. /p>
6. Nutrición equilibrada En cuanto a los suplementos nutricionales, el Dr. Yang Zhengdao señaló: “La gente moderna es rica en nutrientes y no hay necesidad de complementar productos para la salud. De hecho, las vitaminas, el ácido fólico, el hierro y otros nutrientes que necesita el feto se pueden obtener de alimentos naturales. Al igual que las naranjas y los tomates, es rico en vitamina C; la carne, los huevos y los cereales contienen vitamina del complejo B; en cuanto a la vitamina E, se puede obtener de plantas verdes como el pescado y el brócoli;
Sin embargo, el Dr. Zhu me recordó: "Las madres embarazadas vegetarianas recomiendan que las mujeres embarazadas tomen suplementos vitamínicos. La anemia es propensa a ocurrir durante el embarazo. Las vitaminas de las mujeres embarazadas contienen hierro para mejorar la anemia. Además, también contienen vitamina C o calcio, que pueden complementar la nutrición a tiempo
7. Mantener un buen estado de ánimo Finalmente, el Dr. Yang sugirió: “Mantenga un estado de ánimo feliz todos los días para afrontar y acompañar el crecimiento del feto. Especialmente ahora, la mayoría de ellas son familias de doble ingreso. Las madres embarazadas no deberían ejercer demasiada presión laboral sobre sí mismas. Esto las ayudará a ellas y al feto física y mentalmente. El estado de ánimo feliz de las madres embarazadas todos los días es el mejor tónico para el feto y también es una educación prenatal insustituible. ”
Educación de Zhu Yilin: Departamento de Medicina, Facultad de Medicina de Taipei Experiencia: Médico residente en el Departamento de Obstetricia y Ginecología, Hospital Wanfang/Médico jefe en el Departamento de Obstetricia y Ginecología, Hospital Wanfang Puesto actual: Titular -Médico tratante en el Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Wanfang.
Yang Zhengdao Educación: Licenciatura en Medicina Tradicional China y Occidental del Chang Gung Memorial Hospital Experiencia: Formación especializada en medicina occidental en el Chang Gung Memorial Hospital/Residente de pediatría en la Rama/Jefe de Medicina Tradicional China del Chang Gung Memorial Hospital pediatra en la Sección de Medicina Tradicional China del Hospital Chang Gung Memorial Puesto actual: Médico tratante en el Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Chang Gung Memorial.
Entrevista y redacción/Wei Consultation/Zhu Yilin, médico tratante del Departamento de Obstetricia y Ginecología del hospital, Yang Zhengdao, médico tratante del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Chang Gung Memorial, modelo/ Maquillaje de la gentil madre embarazada Janice/Cai Photography/Lemon Alley Pavilion.
*Para más detalles, consulte: Mummy Baby 2012/65438 February mababy/