Día 16 de concientización sobre la salud Bigu de 21 días de Abao

2018.1.13 Día 16 de la inedia de 21 días

Pesaje: Alojamiento en hotel, sin pesaje

Despertar: 5:00

Conciencia: Cuando desperté en el hotel, afuera todavía estaba oscuro. Lo noté cuando estaba a punto de deslizar mi teléfono, así que me detuve inmediatamente. En la oscuridad comencé a sentarme y meditar. Estuve leyendo "El libro tibetano de la vida y la muerte" recientemente y el autor mencionó que la meditación es la mejor práctica y uno de los métodos que mejor pueden conectar con uno mismo. Quizás ha llegado el momento de recibir este mensaje de inmediato y empezar a practicarlo de inmediato.

Después de media hora de meditación sentada, tu cuerpo está claro y suave, tu espalda baja está caliente y pensamientos que te distraen aparecen en tu mente. Sigue el método que te enseñó tu profesor de yoga, concéntrate en tu mente. respirando y cálmate lentamente. La tierra respira de forma natural. De hecho, fue muy efectivo y mi estado de ánimo fue calmado poco a poco por la esencia silenciosa.

Pienso en lo que dijo el maestro Liu de Bigu Qun: La cultura transmitida por los antepasados ​​de China tiene que ver con la lentitud. Practica la tranquilidad desde la lentitud, entra en la concentración y genera sabiduría. ¡Cuando surja la sabiduría, todo será paz y obtendrás una gran libertad!

Desayuno: agua tibia

Conciencia: Como no como durante la comida, necesito beber agua mineral. Anoche en el hotel, abrí una gran tina de Nongfu Spring que se vende en el hotel y herví una olla para beber. No me di cuenta en ese momento, pero luego sentí cada vez más que lo que bebía no era agua mineral, sino agua del grifo, porque no había una película selladora cuando abrí la tapa de la botella y se abrió con un simple giro. . Las semillas de la duda están sembradas, y el agua tendrá mal sabor sin importar cómo la bebas, y te resultará incómoda sin importar cómo la bebas. Al final lo tiré y compré agua mineral de fuera.

Si pensamos en cómo se llevan las personas en la vida, este parece ser el caso. Una vez que se planta una semilla de desconfianza, no hay comunicación oportuna para repararla. Cuando vuelves a mirar a esa persona, sientes que algo anda mal y es desagradable. Pronto seremos extraños.

El hotel ofrece desayuno gratis, pero mi hija no lo ha comido desde que fue a la escuela. No puedo comerlo jeje, si no hubiera disfrutado de las cosas gratis antes, me sentiría incómodo por mucho tiempo. tiempo. Hoy desayuné tranquilamente con mi hija afuera. Después de regresar al hotel, fui al restaurante a dar una vuelta, luego regresé a la habitación y bebí agua tranquilamente.

Realmente puedo sentir mi firmeza interior y mi tranquilidad frente a las tentaciones externas. ¡Debo alabarme!

Almuerzo: agua tibia, nueces

Realización: Mi hija tenía una clase de medio día por la mañana y tenía que participar en una competencia de inglés por la tarde. Mi hija quería comer. bistec al mediodía, así que felizmente la llevé allí. Hoy en día, todas las carnes, especialmente el cerdo, la ternera, el cordero, el pollo y el pato, no me interesan en absoluto, especialmente los filetes y las barbacoas, así que básicamente me mantengo alejado de ellas. Pero no me opongo a que otros coman y estaré feliz de ver a otros disfrutarlo. Porque no existe el bien ni el mal, sólo diferentes opciones.

Pero sé que mi perseverancia en el ayuno y los cambios en el cuerpo, espíritu, conocimiento, conciencia, etc. provocados por el ayuno han infectado a mi hija. Mi hija, que es estudiante de primer año de secundaria, me admira mucho, así que ahora puede escucharme seriamente y ya no se resiste a la verdad y a las cosas que digo como antes: Ni siquiera puedes hacerlo tú mismo, y sin embargo me educas con grandes principios. Todo lo que digas creo que está mal y no te escucharé.

Por lo tanto, para educar a los niños, los padres solo necesitan trabajar duro y activamente para crecer ellos mismos y utilizar su propio crecimiento, logros y estilo de vida para infectar a sus hijos, lo cual es mucho más efectivo que simplemente predicar.

Durante la comida, mi introvertida hija tomó la iniciativa de mencionar el juego de riqueza al que la llevé a participar, y también habló sobre algunas de sus nuevas opiniones e ideas, y vio algunos viejos errores en su comunicación anterior. e interacción con la gente Hay confusión causada por el patrón, y también entiendo que entrar al círculo interno del juego (el círculo rico) es tener más oportunidades para elegir. Si simplemente se apega a la antigua forma de llevarse bien con sus compañeros de clase y las personas que la rodean, y no puede aprender a cooperar, sus compañeros y la sociedad la aislarán, pero no quiere estar aislada.

Para ser honesto, esto fue una gran sorpresa. El autoaislamiento de mi hija siempre ha sido una preocupación y ansiedad para mí. Le he presentado repetidamente hechos y razones para intentar que cambie, pero no tiene ningún efecto. Agradezco mi motivación el último día de 2017. Es realmente un regalo maravilloso.

Cena: Agua tibia

Conciencia: Mi estómago ruge de hambre, pero ya no quiero comer nueces, solo bebo agua a pequeños sorbos porque me siento un poco. irritado después de comer nueces Resuelto Esta es mi segunda sesión de tuba desde mi inedición. Se siente muy cómodo, jaja.

Debido a que hoy tuve un viaje largo y mi espalda estaba un poco incómoda, fui a una tienda de masajes para ciegos que conozco para recibir un masaje en los pies y un masaje corporal.

Durante mi sesión de cuidados médicos, la masajista y yo descubrimos que cuando me subía a la camilla de masaje y recibía un masaje, ya no sentía que estaba conteniendo la respiración.

En el pasado, los masajistas siempre decían que mi Qi y mi sangre eran deficientes, lo que provocaba una falta de vitalidad en mi cuerpo, por lo que tenía dificultades para respirar cuando me acostaba. Sin saberlo, este difícil problema ha surgido. Se curó solo. Bien, no es de extrañar que haya estado de muy buen humor recientemente. Bigu parece ser realmente mágico y puedes encontrar sorpresas todos los días.

Sueño: 23.30

Conciencia: Ser arrastrado por un amigo para hablar de algo. La historia fue muy larga y sentí que nunca podría terminarla. Recientemente me he acostado a las 23:00, que parece ser el límite más bajo que puedo aceptar. Después de este punto, mi ansiedad e inquietud saldrán y siento que cometeré un error si no me duermo. Mi cuerpo también cooperará muy bien y seguirá bostezando, llorando y sintiendo sueño...

Puede que sea cierto porque tienes conciencia de que cuando te levantas, qué comes y bebes, a qué hora te vas a dormir, qué haces, por qué lo haces y si dejas de hacerlo. Siempre no puedes evitar pensar en las cosas que se esconden detrás del patrón. A primera vista puede parecer pedante y prolijo, pero en realidad todos mis cambios se manifiestan constantemente a través de la conciencia.