¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante la temporada de lluvias?
Tabúes dietéticos: cebollas crudas, ajos, chiles, pimienta de Sichuan, vino blanco, hígado primaveral y envejecimiento. Ni matar, ni tomar, ni castigar. Coma comida picante para marcar la diferencia. Sin embargo, evite todo lo que huela frío y pueda resultar desalentador. Las cebollas crudas, el ajo, los chiles, los granos de pimienta de Sichuan y el vino blanco son picantes, pero fuertes y picantes, con un sabor asesino. ¿Esenciales de la Cámara Dorada? ¿No puedes comer hígado en primavera? . "La prescripción de Qianjin" (El comienzo de la primavera, la lluvia) no permite comer cebollas crudas ni semillas de poligonum picantes para hacer que la gente flote en el agua. No comas cosas que puedan picar a las personas de vez en cuando (animales en hibernación como ranas, serpientes, tortugas, tortugas, etc.).
Come menos: barbacoa frita, patatas fritas, galletas, semillas tostadas. , grasiento, frío y agrio La lluvia no significa que llueve más, sólo significa que la temperatura sube y la nieve se convierte en lluvia. Este año, el viento es fuerte y seco, lo que a menudo provoca sequedad en la piel, sequedad en la boca y. constipación. Independientemente de las propiedades frías o calientes de los alimentos en sí, siempre que se fríen o se cocinen a la parrilla, se irritarán fácilmente. Las patatas fritas, las galletas y las semillas y frutos secos tostados son alimentos secos y deben consumirse con moderación. Consuma alimentos menos grasosos. Los alimentos grasosos son difíciles de digerir y fáciles de acumular, mientras que los alimentos fríos dañan directamente el bazo y el estómago. Los alimentos ácidos (vinagre, limones, espinos, ciruelas) afectarán el aumento del qi del hígado, así que asegúrese de evitarlos.
Consejos de salud 1. No te cortes el abrigo demasiado pronto.
La carne seca y fría está tan fría que se siente fría hasta la médula. ? Debido a la oleada de aire primaveral, las personas con calor quieren reducir su abrigo. El calor del cuerpo se escapa y la humedad y el frío se intercambian en los huesos, lo que puede dañar fácilmente los músculos y los huesos y causar enfermedades.
En segundo lugar, las personas mayores y enfermas no deben utilizar agua fría.
Según la teoría china de los cinco elementos, el agua corresponde a los riñones, y los riñones gobiernan los huesos. Durante la temporada de lluvias, los ancianos y los enfermos se lavan la cara y las manos con agua fría. La humedad y el frío invaden fácilmente las articulaciones y el Yang Qi no es suficiente para disipar el frío. La humedad y el frío que quedan en sus manos significa que son propensos a sufrir dolor y deformaciones. La humedad y el frío permanecen en la cabeza y la cabeza es propensa a sufrir dolor.
En tercer lugar, lava y seca tu cabello a tiempo
Después de lavarte el cabello, utiliza un secador de aire caliente para secarlo a tiempo. De lo contrario, el agua permanece húmeda y fría en la línea del cabello. ¿Buscas espíritu de compañerismo? Esto hace que el frío y la humedad se acumulen en la cabeza y se filtren en el cráneo desde el exterior hacia el interior, provocando dolores de cabeza. Si tu cabello está mojado y arrastrado por el viento frío, ¿aparecerá fácilmente? ¿Barlovento? enfermedad.
En cuarto lugar, es mejor comer alimentos sencillos.
¿Una primavera fría? ¿Es fácil que los órganos internos de las personas se estanquen, por lo que no es fácil comer comida caliente? ¿Agregar más leña al fuego? . ¿El clima es bochornoso? ¿avaro? ¿Qué pasa si hace demasiado frío? ¿Buscas espíritu de compañerismo? La humedad y el frío pueden dañar los órganos internos y provocar síntomas de desequilibrio como resfriado estomacal, resfriado estomacal y diarrea. Por ello, la dieta debe ser moderada, incluyendo comidas y platos calientes, pero conviene tener cuidado con el consumo de chiles, beber menos vino blanco y otros alimentos calientes.
El clima se vuelve más cálido en primavera, pero hay viento y sequedad en la piel, sequedad en la boca y labios agrietados. Por lo tanto, debes comer más verduras frescas y frutas jugosas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo. Debido a que la primavera es el comienzo del crecimiento de todas las cosas, el Yang Qi ha pasado, por lo que debes comer menos alimentos grasosos para evitar que el Yang Qi se escape, de lo contrario la madera del hígado crecerá demasiado y dañará el bazo y la tierra. Sun Simiao, un científico de la salud de la dinastía Tang, dijo en "Qian Jin Fang": En el día setenta y dos del comienzo de la primavera, se deben conservar la acidez y la dulzura para nutrir el bazo. . Entre los cinco elementos, el hígado pertenece a la madera y tiene un sabor amargo; el bazo pertenece a la tierra y tiene un sabor dulce, la madera es mejor que la tierra;
Por eso, en primavera conviene comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, malanga, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.
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