¿Qué come Chushuang para estar saludable durante los términos solares?
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Poemas sobre la primera helada
¿Cuáles son las características de la primera helada?
La composición de Chu Shuang es de 800 palabras, 5 artículos.
¿Qué debes comer para mantenerte sano ante las primeras heladas?
1 Color Oliva
"Meridianos de la Naturaleza y el Sabor" Es de naturaleza suave, agridulce.
"Eficacia": despejar los pulmones, calmar la garganta, calmar la sed y desintoxicar.
"Materia Médica Buscando la Verdad": "La aceituna, los pulmones y el estómago también son la residencia del fruto. Sus propiedades son saciar la sed y se debe masticar después de beber. La gente está harta del hígado y hijo de pez globo, por eso lo usan para hacer jugo. Ven y bebe.
Dos peras
"Meridianos de naturaleza y sabor" De naturaleza fresca, de sabor dulce, ligeramente ácido. , y entra en el meridiano del pulmón y del estómago.
"Eficacia". Promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y resuelve la flema. Si comes peras cuando tienes sed, te dará un frescor y frescura. Se puede decir que la sensación de sequedad después de beber es dulce y fragante, lo que indica que la calcedonia es deliciosa y el vino también desaparecerá
3 manzanas
"Retorno de la naturaleza y Sabor" Fresco y dulce
"Efectos": promueve los fluidos corporales y nutre los pulmones, elimina los alimentos y calma la sed. Ya en la dinastía Tang, se registró en "La sinopsis de la cámara dorada". Los occidentales suelen decir que "una manzana después de una comida mantiene alejado al médico". También hay un proverbio en las zonas productoras de manzanas de China que dice que "una manzana después de una comida hace que los viejos peleen por los jóvenes". 4 Ginkgo
La "distribución meridiana de la naturaleza y el sabor" es de naturaleza suave, dulce y amarga.
Los "efectos" pueden astringir el qi pulmonar, aliviar el asma y aliviar la tos. Alivia la diarrea y la turbidez. El jardín de ginkgo tiene la forma de una pata de pato, por eso se llama pata de pato, Ouyang Xiu, un escritor de la dinastía Song, dijo una vez: "La pata de pato nació en el sur del río Yangtze. su nombre se basa en la realidad. Debido al tributo, el ginkgo es valioso en Zhongzhou. " frase. El árbol Ginkgo también se llama árbol Gongsun porque crece lentamente. "Cuando se planta el árbol macho, el nieto comerá."
5 cebollas
"La naturaleza y el sabor regresa a los meridianos". De naturaleza cálida y sabor picante. Entra en el meridiano del pulmón.
"Eficacia": reduce los lípidos en la sangre y reduce el azúcar en la sangre. Las cebollas están muy extendidas entre la gente y no se utilizan. en la comida occidental En los últimos años, la investigación médica ha descubierto que las cebollas contienen una sustancia que reduce el azúcar en la sangre: la metilsulfonilurea, que es beneficiosa para las personas con diabetes
6 gachas de rábano y ginkgo
p><. p>Ingredientes: 6 ginkgos, 100 gramos de rábano blanco, 100 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de azúcarElaboración: Lavar y desmenuzar el rábano, blanquear el ginkgo en agua caliente y reservar. y cocine junto con arroz glutinoso después de que florezca el arroz, agregue el azúcar y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
7 Sopa de Oreja Doble
Ingredientes: 10 g de hongo negro, 10 g de hongo negro. azúcar de roca
Método de preparación: Remojar el hongo blanco y el hongo negro en agua tibia, quitarles las impurezas, lavarlos, ponerlos en un bol, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y agua y ponerlos en una vaporera. , cocine al vapor durante una hora hasta que el hongo esté cocido.
Adecuado para personas con deficiencia de yin renal, arteriosclerosis, hipertensión, deficiencia de yin pulmonar, tos y sibilancias.
Esta sopa puede nutrir el yin. e hidratar los pulmones, el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el cerebro.
8 hojas de mostaza (mostaza Potherb)
Las "propiedades y sabor de los meridianos" son de naturaleza cálida y picante. en el sabor.
"Eficacia" Puede limpiar los pulmones y resolver la flema, calentar el estómago y disipar el frío. Es adecuado para el consumo en casos de bronquitis aguda y crónica con exceso de flema fría, flema blanca pegajosa, opresión en el pecho y diafragma.
Precauciones de salud para las primeras heladas
1 Depresión antiotoñal
A finales de otoño, el viento y la lluvia son miserables, y la hierba. y los árboles son hojas marchitas. Las personas sienten los cambios de las estaciones y son propensas a la ansiedad. En la parte inferior del cerebro humano, hay una cosa llamada piña que secreta melatonina, que puede hacer que las personas se sientan deprimidas y deprimidas. Después del otoño, la glándula pineal secreta melatonina y, en consecuencia, el estado de ánimo de las personas es bajo y negativo.
Para mantener la salud en otoño y prevenir la depresión otoñal, en primer lugar, no debes romper las reglas de la vida a voluntad. Si estás de mal humor, debes hacer lo que debas; Debes comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, huevos, carne de cerdo, cordero y frijoles. También debemos participar en algunas actividades de entretenimiento saludable, como cantar, bailar, escalar montañas, etc.
2. Prevenir a los ladrones
El clima en otoño es cambiante, con grandes diferencias de temperatura entre la mañana y la tarde, y condiciones anormales de calor y frío, que a menudo toman a la gente con la guardia baja. El viento ladrón a menudo se aprovecha de la debilidad y enferma a la gente. En la medicina tradicional china se le llama viento ladrón. Las personas afectadas por el viento ladrón suelen sentir dolores corporales, fatiga y debilidad. También puede provocar faringitis, traqueítis, desviación de la boca y los ojos, parálisis del nervio facial, etc.
3. Anti-sequedad otoñal
La sequedad daña los fluidos corporales. Cuando se agotan los líquidos corporales, se produce sequedad, que se manifiesta como boca seca, labios secos, nariz seca, garganta seca, lengua seca, heces secas, piel seca e incluso piel agrietada. A los pulmones les gusta estar húmedos pero odian la sequedad, y la función de los pulmones inevitablemente se verá afectada, dando lugar a una serie de síntomas de sequedad otoñal como sequedad de la nasofaringe, ronquera, tos seca con poca flema, sed y estreñimiento.
Hu Sihui, médico de la dinastía Yuan, dijo en "Eating and Eating Zhizhi": En la sequedad del otoño, es mejor comerlo y humedecerlo. Por lo tanto, en el cuidado de la salud en otoño, se deben comer más alimentos blandos como sésamo, miel, hongos blancos y verduras, así como frutas ricas en agua, como peras, uvas, plátanos y otros alimentos que nutren el yin e hidratan el pulmones. En la vida diaria, acostarse temprano y levantarse temprano. Acostarse temprano puede nutrir el yin, y levantarse temprano para respirar aire fresco puede relajar los pulmones y llenar el cuerpo con fluidos corporales y energía.
4. Protección contra el mal de la humedad
Hay seis períodos solares desde el inicio del otoño hasta la primera helada del otoño. En esta época aún no ha pasado el intenso calor del verano y ya ha llovido mucho en otoño. En este momento, es necesario prevenir el mal de la humedad y el mal del yin. El bazo y el yang quedarán atrapados y aparecerán síntomas de edema o diarrea. Si la humedad daña el bazo a principios de otoño, las raíces de la bronquitis crónica y otras enfermedades se plantarán en invierno, por lo que la prevención de la humedad en otoño también es muy importante.
En otoño, una dieta que elimine las humedades, armonice el estómago y fortalezca el bazo debe ser la principal forma de mantener la salud y prevenir las humedades. Como semillas de loto, cebada, melón de invierno, raíz de loto, ñame, etc.
Características climáticas de la primera helada.
1. Suroeste y otros lugares: Comienza el período de lluvias más secas.
A partir de noviembre, las lluvias de otoño en el oeste de China básicamente terminaron y entraron en el período más seco del año. Algunas áreas del suroeste están ubicadas en mesetas, mientras que otras están ubicadas en cuencas y colinas, por lo que el clima, naturalmente, será diferente. Pero en general, la temperatura media en esta época aún no ha alcanzado los estándares invernales, es decir, no es tan húmeda como el verano ni tan seca como la primavera, y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde no es tan obvia como la primavera. Hay que decir que es una época del año más cómoda. En la cuenca de Sichuan, durante este período, el clima era templado y los campos eran verdes y anaranjados. Su Shi, el gran escritor de la dinastía Song del Norte, dijo en un poema: "Miles de árboles son amarillos, pero sólo los hibiscos son los únicos". Los árboles y los hibiscos están en plena floración, lo que hace que el rico "Cielo" sea más hermoso. .
2. Noroeste, Noreste y otros lugares: características climáticas a principios de invierno.
Desde finales de octubre hasta principios de octubre, las regiones noroeste y noreste de mi país han mostrado una escena de principios de invierno con vientos cortantes y hojas cayendo. El aire frío no sólo es un visitante frecuente, sino también el primer huésped que reciben estas zonas. Generalmente, el aire frío es viento seco o lluvia y nieve, y el enfriamiento es una especialidad de cada lote de aire frío. Dado que mi país entró en un período cálido desde mediados de la década de 1980, el aire frío extremadamente fuerte es raro. Pero cuando se encuentra con aire frío fuerte, la temperatura mínima desciende a -7, -8 ℃, o incluso menos de -10 ℃, y el viento frío y los copos de nieve bailan juntos, haciendo que la gente sienta frío. En casos raros, las fuertes nevadas locales pueden formar fácilmente ventiscas, y los vientos del norte en los mares del norte también son dignos de atención.
El aire frío no es del todo malo. Cada vez que pasa, el cielo está despejado, el aire es fresco y el sol brilla intensamente. Algunas personas consideran que el aire frío es el más limpio de la contaminación del aire urbano, y de hecho es cierto. En lugares con mucha humedad, como lagos, bosques y valles, la gente a veces puede presenciar con sus propios ojos la exquisita, blanca y elegante escarcha.
3. Norte de China y otros lugares: características climáticas a finales de otoño
En el proceso de aire frío que afecta a nuestro país, debido a la obstrucción de las montañas y al consumo energético de las largas distancias. viajes, en comparación con el noroeste, noreste y norte de China. La temperatura promedio en el centro de China y la vasta área al norte del río Huaihe es relativamente alta, alrededor de 10°C. Incluso las precipitaciones provocadas por el aire frío siguen apareciendo en forma de lluvia. Muchos lugares han entrado en el período de las primeras heladas, que coincide con el nombre del término solar de la primera helada.
Como las heladas llegan antes en las zonas montañosas que en las llanuras, la temperatura es más baja y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es mayor. En ese momento, los bosques de todas las montañas y llanuras estaban teñidos de colores, lo que atraía a una gran cantidad de turistas para venir a observar. El clima en esta época todavía tiene las características de finales de otoño. Cuando las primeras heladas y el comienzo del invierno se dan la mano, a veces soplan fuertes vientos para refrescar, que al cabo de unos días tiñen algunos lugares de amarillos y marchitos.
4. Sur de China y otros lugares: características climáticas a finales del verano
En el sur de Guangdong y Guangxi, en el sur de la provincia de Taiwán y en las zonas costeras, la gente todavía disfruta del cálido sol. Mar azul, cielo azul, playa dorada, flores y árboles verdes, todo es fresco. En el vasto campo, las olas del arroz ruedan y los melones y las frutas son fragantes. La gente no tiene que preocuparse demasiado por los tifones y las fuertes lluvias. Si hay un tifón en este momento, es posible que puedas evitar la sequía, pero debes estar alerta a los fuertes vientos en el mar. Si un fuerte aire frío se mueve hacia el sur en este momento, la costa sureste de Fujian, la costa de Guangxi y el norte de Hainan se verán afectadas por el viento frío de rocío.
5. Jiangnan y otros lugares: características climáticas del Festival del Medio Otoño.
Debido a la retirada hacia el sur del monzón de verano y el establecimiento del monzón de invierno, las precipitaciones han disminuido significativamente en el área al sur del río Yangtze, y las precipitaciones muestran una tendencia decreciente de oeste a este. En la mayoría de las zonas, la escena del otoño aparece pronto después de la lluvia: el cielo está despejado y las nubes están despejadas, la brisa dorada es refrescante y los crisantemos de otoño están en plena floración, las vastas áreas rurales están ocupadas con la cosecha de arroz y trigo; siembra, aclareo de plántulas de colza y cosecha de otoño y plantación de otoño. Si llueve menos en esta época, se producirá sequía, lo que perjudica la siembra de otoño.
Las heladas son una manifestación del clima frío, y las heladas son el enemigo que acaba con los cultivos. Debido a que hay heladas cuando se congela (a veces no hay heladas y se llama helada negra), las heladas de otoño y las heladas de primavera se denominan colectivamente heladas.