Tres principios de los métodos respiratorios taoístas para preservar la salud

La circulación de la respiración, la respiración, ¿es el título de la respiración, contener la respiración, contener la respiración, respiración fetal? También es un término utilizado por los practicantes taoístas para practicar qigong, llamado regulación de la respiración. ¿Eliminar la suciedad de los principales órganos meridianos del pecho expulsando ordenadamente lo viejo y absorbiendo lo nuevo e inhalar aire fresco para promover el metabolismo?

¿Porque la vitalidad del cuerpo humano reside en el qi, especialmente en el verdadero qi del cuerpo? Cuando el Qi se acumula, ocurre la vida, cuando el Qi se dispersa, ocurre la muerte. ¿El cambio está en la respiración? Desde el momento en que tenemos vida, no podemos prescindir de la respiración ni siquiera por un minuto. ¿La existencia de la vida tiene que ir acompañada de la respiración? ¿Una persona puede sobrevivir sin comer durante tres a cinco días, pero no hay posibilidad de vivir sin respirar durante tres a cinco minutos?

El Qi es la base de la vida humana. ¿El Qi promueve la sangre? ¿La respiración es la base del ejercicio y la respiración y la respiración son la fuente de la supervivencia acumulativa? La respiración humana comienza en el corazón y los pulmones y recorre todo el cuerpo. Dentro y fuera de la boca y la nariz, 1150 respiraciones en un momento, 13500 respiraciones en un día y una noche. ¿Demasiado es malo y muy poco es malo? Si continúa sin cesar, a largo plazo provocará enfermedades o la muerte.

En el método taoísta de salud y longevidad se pone gran énfasis en el método de respiración y movimiento del qi. ¿Cuáles son los tres métodos populares principales?

Tres métodos para exhalar y mover Qi

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Método de interés adaptativo

¿Ajustar principalmente la suavidad y dureza de la respiración?

Respirar tranquilamente es una forma de calmarse. ¿Inhalar profundamente? ¿La respiración silenciosa es un método de respiración suave?

¿Exhalar todos los sonidos de la respiración es el Método de Respiración Súbita (un método para refinar el cielo y fortalecer el cuerpo)?

¿El silencio holográfico es el método de respiración de la tortuga (un método de respiración avanzado para practicar habilidades para la vida)? ¿Se basa en escuchar la respiración, adaptarse a la respiración y que el aire entre por los poros y salga por los orificios de los oídos?

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Método parar-parar

Inhalar (inhalar-parar-inhalar, o inhalar-respirar-inhalar y luego parar-inhalar), o cambiar adecuadamente la proporción positiva y negativa de exhalación e inhalación, es decir, inhalar durante mucho tiempo e inhalar por un tiempo corto, o inhalar por un tiempo corto.

Este método puramente natural de respirar gas, si se ajusta de forma metódica y flexible, puede promover en mayor medida la presión intraabdominal, producir cambios regulares antinaturales periódicos y puede promover los meridianos torácicos, abdominales e internos. ¿Circulación sanguínea sistémica, mejorando y ajustando así los cambios en la función de todos los órganos internos y el sistema digestivo?

Tres

Método de la conciencia

Es un método de ejercicio alternativo que utiliza la conciencia para impulsar la respiración y ajustarla. Simplemente utiliza ideas para estimular el pensamiento activo y no tiene un rumbo fijo. Generalmente, el proceso de pensamiento del movimiento circular y el movimiento en espiral se utiliza para impulsar y ajustar todo el sistema microrespiratorio.

Parte de la respiración natural y poco a poco va formando un patrón de microrespiración basado en la calma. Puede ser reversible, largo o corto, fijo o giratorio, positivo o negativo, prescindible, sinuoso. ¿Pero hay que respirar muy suavemente? ¿Es un método de ajuste puramente natural basado en la suavidad?

Las cuatro cosas que se deben y no se deben hacer al respirar

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Debe ser lenta, lenta, profunda, uniforme, fina y larga.

Evita ser rápido, veloz, feroz, urgente, violento y breve.

Especialmente en el entrenamiento inicial, se utiliza como estándar la respiración de 49 grados (veces). Después de eso, todavía tienes que aumentarlo lentamente y no debes respirar más de cien grados a la vez.

2

Debe ser limpio, puro, fresco, nuevo, tranquilo, sosegado y amplio.

Evita el polvo, el humo, las cenizas, la niebla, el desorden, el desorden y los espacios reducidos.

Por la mañana conviene elegir un lugar tranquilo y sin ruidos, o practicar en un lugar apartado en la naturaleza o montaña. Es mejor practicar al aire libre en el jardín, no en una habitación pequeña.

Tres

Aplicable en nariz, orejas, orificios, cabello y puntos de acupuntura.

Tabúes, pellizcos, miradas, miradas fijas y tirarse pedos

Al practicar Qi, está muy prohibido utilizar la boca para entrar y salir. Al comienzo de cada práctica, es posible que desees utilizar la boca para escupir ligeramente el aire sucio del pecho, los pulmones y el estómago, en función de tres grados (tiempo). Después de respirar, el aire debe entrar y salir por las fosas nasales para evitar que la suciedad invada los pulmones. ¿Y cuando respiras, tienes que respirar una vez para expandir y contraer tus pulmones? Cuando alcance su límite, podrá hacer todo lo posible para aprender del pasado e incorporar lo nuevo.

Cuatro

Conviene reunir, conviene guardar, conviene ser plano, conviene ser estable y conviene persistir.

Evita la dispersión, el caos, el desbordamiento, el estancamiento y el estancamiento.

No pensar en ello al respirar, ya que afectará a la suavidad de las vías respiratorias. Debido a que el qi y la sangre del cuerpo humano circulan deficientemente y en realidad se estancan, si tus pensamientos están dispersos y tienes pensamientos aleatorios mientras respiras, el qi se condensará y será dañino. Con el tiempo, se convertirá en una enfermedad de deficiencia de qi, que es. contraproducente y perjudicial para la salud.

Todos los métodos anteriores son empíricos. Si puedes practicarlos con regularidad, definitivamente te beneficiarás. Cuando tiene éxito, los músculos y las venas de todo el cuerpo son flexibles y la carne y la sangre están firmes. El Qi y la sangre se combinan para realizar el trabajo y puedes respirar durante el ejercicio, así que presta atención. Se puede utilizar en silencio. Cuando eres movido por tu voluntad, tu respiración se irá. Si hay una enfermedad local, será causada por la voluntad y el Qi irá a la enfermedad. ¿Cuál es la función de los gases?

La vida humana se basa en el Qi, teniendo los intereses como prioridad, el corazón como raíz y los riñones como pedículo. Respire durante un total de 100 pulsos, una respiración enciende todos los pulsos y una respiración apaga todos los pulsos. Si el aliento de una persona está siempre entre los riñones, la sangre será suave, la vitalidad será sólida, las siete emociones no arderán y se eliminarán todo tipo de enfermedades.

Pero si quieres practicar profundamente, necesitas ajustar tu respiración. Ajustar tu respiración conducirá al acceso de los meridianos, y la armonía de los meridianos puede nutrir la verdad.

Este puede resistir las enfermedades del exterior y nutrir los órganos internos desde el interior. Si puedes caminar, vivir, sentarte y acostarte, estás contento con un camino tranquilo. Si vives, te concentrarás en el vacío. Si te sientas, ajustas las válvulas de tu abdomen. Si te acuestas, dejarás la misteriosa cuenta debajo de tu ombligo, que te hará inmortal, enojado y enojado. Los meridianos no están obstruidos, las colaterales están ajustadas uniformemente y los órganos internos se complementan entre sí. La justicia existe dentro y el mal no puede invadir. Es natural lograr una armonía entre el Qi y el corazón, que dura para siempre y no tiene fin. Viva una vida larga y libre de enfermedades de forma natural.