Consejos para mantener sano y nutrido el estómago durante el periodo solar de lluvias
Después de la Fiesta de la Primavera, llega el período solar de lluvia. Este período solar también significa que llega la primavera. viniendo a nosotros. Pero ¿qué es la lluvia? ¿Cómo regular el bazo y el estómago durante la temporada de lluvias?
En el calendario gregoriano, alrededor del 18 de febrero de cada año es el término solar lluvioso. Lluvia, "Dou se refiere a la lluvia, el viento del este se derrite, el hielo y la nieve se dispersan en agua y se convierten en lluvia, de ahí el nombre lluvia no solo presagia el comienzo de la lluvia, sino también el aumento de la lluvia".
Con la llegada de las lluvias y los términos solares, los copos de nieve vuelan y el aire frío va desapareciendo poco a poco. Nos llegan días de brisa primaveral, deshielo y nieve, aire húmedo, sol suave y llovizna. . Du Fu tiene un poema: "La buena lluvia conoce la estación, cuando llega la primavera. Se cuela en la noche con el viento, humedeciendo las cosas silenciosamente". El poeta describió vívidamente la primavera como la estación en la que todas las cosas brotan y crecen. Cuando necesite lluvia, vendrá. Esta lluvia primaveral va acompañada del suave viento que, cuando cae la noche, nutre silenciosa, silenciosa y cuidadosamente todas las cosas. El poeta utiliza la personificación para personificar la lluvia, diciendo que "conoce las estaciones" y sabe satisfacer necesidades objetivas. En primavera, cuando todo brota y crece, llueve justo cuando hace falta. La palabra "bueno" no sólo elogia la "lluvia", sino que también elogia a quienes envían lluvia oportuna a los necesitados. El poeta espera con ansias esa "buena lluvia" y le gusta esa "buena lluvia".
La gente suele decir: "El calor de la primavera trae flores y la lluvia trae fertilizante". El plan para el año está en la primavera, cómo observar la lluvia primaveral. Para los agricultores, la lluvia es un período crítico para el manejo de la primavera y la preparación para la agricultura. Nuestras vidas están llenas de nuevas esperanzas.
Basado en el impacto de la lluvia en términos solares sobre la naturaleza, enfaticé la importancia de "nutrir el bazo y el estómago" en el capítulo sobre preservación de la salud. Debido a que la medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son "la base del mañana" y "la fuente del qi y la bioquímica de la sangre", la fuerza del bazo y el estómago es un factor importante para determinar la longevidad de las personas. Zhang Jingyue, médico de la dinastía Ming, dijo: "El Qi de la Tierra es la fuente de todas las cosas, y el Qi del estómago es el maestro de la preservación de la salud. Un estómago fuerte te hace fuerte y un estómago débil te debilita. Si tienes estómago, vivirás, si no tienes estómago, morirás. Por lo tanto, una persona que mantiene la salud debe poner el bazo y el estómago en primer lugar "(En la relación entre los cinco elementos y los cinco órganos internos, la tierra en los cinco elementos corresponde al bazo en los cinco órganos internos.) El editor del libro Zangqi Zangde señaló: "Quienes nutren el bazo también nutren el Qi, y quienes nutren el Qi también nutren la salud. Se puede ver que". Salud El bazo y el estómago son la base de la salud y la longevidad humanas.
¿Por qué el Hígado Madera en primavera está relacionado con el Bazo Tierra? En la aplicación de la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, las funciones fisiológicas de los cinco órganos internos se explican por las características de los Cinco Elementos. El hígado pertenece a la madera, es flexible, recto, liso y tiene las características del crecimiento del cabello, por lo que al hígado le gusta eliminar la depresión y tiene el efecto de detener la diarrea. El bazo (estómago) pertenece a la tierra y tiene características bioquímicas. El bazo también tiene la función de digerir agua y cereales, transportar y transformar sustancias sutiles y nutrir los órganos internos y las extremidades. Es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Los cinco órganos internos están interconectados fisiológicamente y se influyen patológicamente entre sí. En la transmisión y cambio de la relación entre los cinco elementos, Wangmu utiliza la tierra como beneficio, es decir, si la madera del hígado es demasiado fuerte, se cortará la tierra del bazo, es decir, porque la madera del hígado es demasiado escasa. , el qi del bazo y del estómago será deficiente y el qi del hígado estará demasiado estancado, el bazo y el estómago tendrán estancamiento de qi, y la madera del hígado y el suelo del bazo también estarán estancados de qi. La menstruación difícil se denomina "transmisión inversa", es decir, la enfermedad del hígado se transmite al bazo. Por lo tanto, debemos prestar atención a las características del crecimiento del Yang Qi en primavera, apoyar al Yang y evitar dañar el bazo y el estómago.
La medicina tradicional china llama al bazo y al estómago el “mar de agua y granos”, que tiene como funciones reponer el qi, metabolizar y nutrir la sangre. La base material de las actividades funcionales del cuerpo humano, como Wei Ying, qi y sangre, fluidos corporales, esencia, etc. Todos nacen en el bazo y el estómago. Si el bazo y el estómago son fuertes y la fuente de metabolización es suficiente, las funciones de los órganos internos pueden ser fuertes. El bazo y el estómago también son el centro del ascenso y caída del qi. La coordinación del bazo y el estómago puede promover y regular el metabolismo del cuerpo y asegurar la coordinación y el equilibrio de las actividades de la vida. La vitalidad del cuerpo humano es la base de la salud, y el bazo y el estómago son la base de la vitalidad. Li Dongyuan, un famoso médico de la dinastía Yuan, propuso la opinión de que el daño al bazo y al estómago conduce a una disminución de la vitalidad, y la disminución de la vitalidad conduce a la muerte. En su teoría del bazo y el estómago: "Zhen Qi, también conocido como vitalidad, es la esencia innata. Sin el Qi del estómago, no se puede nutrir". También señaló: "El daño interno al bazo y al estómago provocará todo tipo de enfermedades". Esto demuestra que un bazo y un estómago débiles son la causa principal de todas las enfermedades.
"Compendio de Materia Médica" dice: "Aquellos que son buenos para mantener la salud la nutren internamente; aquellos que no son buenos para nutrir la salud la nutren externamente. Los que apoyan al mundo exterior son reales. Son Ávidos de éxito rápido y codiciosos de dinero, pero no saben que el exterior en realidad está vacío por dentro. Quienes nutren bien los órganos internos pueden tranquilizarlos, mantener los tres quemadores en su lugar y comer adecuadamente. "Se puede ver que el bazo y el estómago son la base de la vida y la salud, y los médicos y expertos en salud de las dinastías pasadas han concedido gran importancia al cuidado del bazo y el estómago. Los experimentos médicos modernos han demostrado que regular el bazo y el estómago puede mejorar eficazmente la función inmune del cuerpo y prevenir el envejecimiento.
Los métodos específicos para regular el bazo y el estómago se pueden ajustar selectivamente según su propia situación, como ajuste de la dieta, ajuste de la medicación, descanso y relajación diarios, etc.
1. Ajuste de la dieta
El clima se vuelve más cálido en primavera, pero hay viento y sequedad en la piel, boca seca, labios agrietados y otros fenómenos. Por lo tanto, debes comer más verduras frescas y frutas jugosas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo. Debido a que la primavera es el comienzo del crecimiento de todas las cosas, el Yang Qi ha pasado, por lo que debes comer menos alimentos grasosos para evitar que el Yang Qi se escape, de lo contrario la madera del hígado crecerá demasiado y dañará el bazo y la tierra. Sun Simiao, un experto en salud de la dinastía Tang, dijo en "Qian Jin Fang": "En el septuagésimo segundo día de primavera, mantenga la acidez y aumente la dulzura para nutrir el bazo". Entre los cinco elementos, el hígado pertenece a la madera y tiene un sabor amargo; el bazo pertenece a la tierra y tiene un sabor dulce, la madera es mejor que la tierra; Por lo tanto, en la dieta de primavera conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, malanga, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.
"Qian Nu Yue Ling": "Es recomendable comer papilla durante el primer mes lunar y... comer papilla de rehmannia glutinosa para nutrir los riñones (150 g de rehmannia glutinosa fresca, puré y". extraiga el jugo para su uso posterior, 50 g de arroz japonica, lavado, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de cocinar la papilla, vierta el jugo fresco de rehmannia glutinosa en la papilla y cocine a fuego lento durante 20 minutos). 2. Se usa papilla Fengfeng. para disipar el viento en las extremidades. Tome una porción de chirivías, hierva la sopa para quitar el jugo y cocine las gachas. 3. Gachas de perilla, coger un trozo de perilla, sofreír hasta que esté ligeramente amarilla y ligeramente fragante, decoccionar el jugo y cocinar las gachas. "Coma menos alimentos fríos y pegajosos para evitar daños en el bazo y el estómago.
Consejos para el cuidado de la salud y la terapia dietética en la temporada de lluvias
Alimentos: semillas de loto, dátiles rojos, glutinosas arroz, ñame, caña de azúcar, arroz blanco, verduras de hojas verdes. Las personas con alergias a principios de la primavera deben prestar especial atención al mantenimiento del bazo y el estómago, que pueden mejorar eficazmente la función inmunológica del cuerpo. menos alergias.La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son tierra y tienen las características fisiológicas de digerir agua y cereales, la función de dispersar y nutrir los órganos internos y las extremidades, y es la fuente de qi y bioquímica de la sangre. puede fortalecer el bazo y reponer el qi, como dátiles rojos, ñame, semillas de loto (sin hueso), miel, caña de azúcar, arroz blanco, arroz glutinoso, etc. Beba más gachas, ya que el clima en el sur es húmedo y frío. puede nutrir el bazo y el estómago. Las verduras de hojas verdes deben consumirse con moderación para calmar el hígado y regular el qi, lo cual es útil para el estreñimiento a principios de la primavera.
Coma menos: brotes de bambú, pollo, carne de res. Los mariscos, el espino y la barbacoa, los brotes de bambú, el pollo, la carne de res y los mariscos son todos "productos para el cabello". Las naranjas, las ciruelas negras y los espinos son ácidos, lo que no favorece la acidez. Aumento del qi del hígado. No coma demasiadas comidas picantes, picantes y calientes. Asar a la parrilla y otros alimentos grasosos agravará la acumulación de calor en los intestinos, y sentir frío o reumatismo puede provocar fácilmente erupciones en la piel o eczema, así que coma menos. o no comer alimentos fríos o calientes también es perjudicial para el estómago. Coma más alimentos suaves en primavera templada: hígado, cebollas crudas, ranas, serpientes, tortugas de caparazón blando, cordero. , pimientos, chiles y vino blanco.
2. Medicación y acondicionamiento
Prueba el bazo y el estómago. Para regular el bazo y el estómago, puedes elegir Adenophora, ginseng americano. casia, crisantemo, polvo de Polygonum multiflorum y decocción de Buzhong Yiqi
3. Ajuste psicológico "La ira, la tristeza y el miedo dañarán tu vitalidad". calma, y no trabajes en vano para nutrir tu vitalidad
4.
p>Vive una vida regular, combina el trabajo con el descanso, es decir, amoldate a la naturaleza. , protege la vitalidad, sigue las leyes de los cambios naturales y ajusta el ritmo del proceso de vida con los cambios de tiempo, espacio y estaciones, para fortalecer el bazo y el estómago. El propósito del condicionamiento y la longevidad adquiridos. >
Cuatro puntos a tener en cuenta durante el período solar de lluvia
Con la llegada del período solar de lluvia, las lluvias de primavera están por comenzar, pero si llueve demasiado, así será. mojado, si hay demasiado Qi, no solo se sentirá pesado por todas partes, sino que también sufrirá síntomas como pérdida de apetito, indigestión y diarrea. Durante este período, deberá fortalecer el mantenimiento del bazo y eliminar la humedad. Echemos un vistazo a las precauciones ante la lluvia y los términos solares.
1. El clima es frío en la temporada de lluvias. Presta atención a la ropa según la temperatura. comida fría y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse, dijo Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang: "Cuando llega la primavera, es mejor". preservar la acidez y aumentar la dulzura para nutrir el bazo. ”
2. La lluvia sigue siendo un término solar a principios de la primavera, especialmente en el norte, donde todavía hace relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante. y suavemente para evitar que la energía en el cuerpo (el qi medio) consuma demasiada y haga que el qi del hígado se salga de control, lo que hace que el exceso de qi del hígado se escape de una vez y cause síntomas como fiebre y calor interno. Ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.
3. Durante la temporada de lluvias, los ajustes dietéticos se basan en el clima cálido de la primavera, las mañanas y tardes frías y el mal viento que empeora gradualmente. La sequedad de boca y lengua es común, por lo que se debe comer más fresco. verduras y frutas para reponer la humedad corporal y comer menos alimentos grasosos. Puedes comer azufaifas, ñames, semillas de loto, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.
4. También debemos prestar atención a la moderación mental y no trabajar en vano, para nutrir nuestra vitalidad.
Conclusión: Aunque la temporada de lluvias teóricamente pertenece a la primavera, la temperatura durante este período no ha vuelto a un rango cómodo. ¡Debes seguir prestando atención a la protección diaria contra el frío y el calor!