Preservación de la salud a término solar de lluvia: nutre el hígado y fortalece el bazo, come menos alimentos ácidos y más alimentos dulces.

Respuesta: El término solar de lluvia es la estación de transición del frío invierno al caluroso verano, cuando las masas de aire frío y cálido se alternan con frecuencia. El término solar de lluvia florece en primavera, por lo que debemos prestar atención al mantenimiento del Yang Qi. En primavera, la madera corresponde al hígado, por lo que debemos prestar atención a nutrir el hígado y fortalecer el bazo. La dieta debe ser menos ácida y más dulce y, en segundo lugar, beber más agua para aliviar la sequedad primaveral. ¿Cómo utilizar el agua de lluvia y los términos solares para mantener la salud?

Temporada de lluvias saludable: en el sur, los días de lluvia y las precipitaciones han aumentado significativamente, lo que la convierte en una verdadera temporada de lluvias, pero el aire frío también está activo en este período solar. Como dice el refrán, el "frío de finales de primavera" y el "frío de finales de primavera" son los más comunes en esta época. Por tanto, no se puede descuidar la protección contra el frío.

Las características naturales de la temporada de lluvias incluyen: los días se hacen más largos, el sol es cálido, la temperatura tiende a subir y el sol y las precipitaciones aumentan gradualmente. El término solar de lluvia es el momento de comenzar a funcionar en primavera. La atención médica primaveral también debe cumplir con las características de la primavera y el sol, y pasar gradualmente del "yin nutritivo en otoño e invierno" al "yang nutritivo en primavera y verano". Presta atención a proteger el Yang Qi, porque la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. Por lo tanto, en lo que respecta al término solar de lluvia, lo principal es proteger el hígado. La protección del hígado debe comenzar desde el estado de ánimo, hacer que el estado de ánimo sea confortable y prevenir "el aumento del fuego del hígado".

Lluvia saludable y términos solares: beber más agua

Después de la temporada de lluvias, el clima sigue seco y es necesario reponer agua. Evita que las toxinas dañen el hígado y el bazo. El clima a principios de la primavera es frío y seco, lo que facilita la escasez de agua. Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Beber más agua también puede promover la secreción de glándulas, especialmente las glándulas digestivas, el jugo pancreático y la bilis, para facilitar la digestión, la absorción y la eliminación de desechos, y reducir el daño al hígado por metabolitos y toxinas.

Los términos lluvia y solar son saludables: menos ácidos y más dulces

Evitan el exceso de qi hepático. Durante un período de tiempo después del comienzo de la primavera, se debe prestar especial atención a la dieta y se deben evitar los alimentos ácidos tanto como sea posible, porque los alimentos ácidos ingresan al hígado y tienen un sabor astringente, lo que no favorece la generación de Yang Qi. y la liberación de Qi hepático, previniendo el exceso de Qi hepático y, al mismo tiempo, aumentando adecuadamente los alimentos dulces, lo que no sólo ayuda a reponer el bazo, sino que también evita que el exceso de qi hepático lo dañe. Las propiedades físicas de los alimentos que ingieres deben ser fríos, por lo que debes usarlos con precaución o evitar los alimentos calientes para evitar irritaciones y enfermedades febriles.

Es recomendable ingerir alimentos dulces durante el periodo de lluvia solar, no alimentos ácidos. La dieta debe nutrir los órganos internos. La comida debe elegir dátiles picantes, tempeh, cebollas, cilantro, maní, puerros, camarones, etc. , Coma comida menos picante. En definitiva, después del período de lluvia solar, conviene acostarse tarde poco a poco y levantarse temprano para regular el estado de ánimo, evitar el aumento del fuego hepático y elegir alimentos picantes y calientes.

Salud a término lluvia y sol: una dieta equilibrada

Asegura el funcionamiento normal del hígado. No coma en exceso ni pase hambre con demasiada frecuencia. Este hábito alimentario desequilibrado puede provocar una secreción anormal de jugos digestivos y provocar trastornos de la función hepática. Por lo tanto, la dieta de primavera debe ser equilibrada y las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales de los alimentos deben mantenerse en las proporciones correspondientes, y los cinco sabores deben mantenerse equilibrados, trate de comer alimentos menos picantes; y más verduras y frutas frescas.