Principios de los términos solares de lluvia y formas de mantener la salud.

Hay alimentos saludables correspondientes para cada estación. Mantendremos nuestra salud de acuerdo con las condiciones requeridas y los cambios en el clima circundante, correspondientes a la energía que nuestro cuerpo necesita y la forma en que necesita adaptarse. La preservación de la salud siempre ha sido una actividad y costumbre favorita entre los chinos. La gente cree que todo el mundo tiene Qi y sangre y que es necesario que los cuiden hasta que recuperen la salud. Sólo un cuidado cuidadoso puede garantizar una buena salud.

Por favor, presta atención a tu salud.

La dieta debe ser menos ácida y más dulce, principalmente para nutrir el bazo. Al mismo tiempo, comer una pequeña cantidad de alimentos picantes para hacer frente al Qi de la madera primaveral, como puerros, toon, lirio, brotes de guisantes, artemisia, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame y raíz de loto, taro, rábano, ciruela, caña de azúcar, etc. El término solar de lluvia es la mejor época del año para regular el bazo y el estómago, que es la base de la vida y la salud. Regular el bazo y el estómago puede mejorar eficazmente la función inmune del cuerpo y prevenir el envejecimiento.

Cómo mantener una buena salud

"Dormir en otoño y primavera, siestas insuficientes en verano y insomnio en invierno y marzo La aparición de la somnolencia primaveral no se debe únicamente a los cambios". en la temperatura, pero también causado por la gente que hace ejercicio durante el invierno. Está relacionado con la pequeña cantidad. Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, la circulación sanguínea se reducirá y el suministro de sangre al cerebro será insuficiente, lo que naturalmente provocará somnolencia. Por lo tanto, hacer más ejercicio puede excitar el cuerpo y el cerebro y hacer que las personas se sientan renovadas. Entre los cinco elementos, el hígado corresponde a la madera, el bazo corresponde a la tierra y el sabor es medio, el hígado corresponde a lo ácido y el bazo corresponde a lo dulce. Por lo tanto, cuando coma en primavera, coma menos alimentos ácidos y más dulces, que pueden nutrir el bazo.

Platos de temporada en la temporada de lluvias

En el sur, los brotes de bambú son conocidos como el "primer alimento vegetariano" y han sido amados por la gente desde la antigüedad. Por ejemplo, a los habitantes de Shanghai les gusta comer "brotes de bambú secos de baya de goji", a los de Nanjing les gusta comer "brotes de bambú secos mezclados con pollo" y a los de Zhejiang les gusta comer "carne sureña y brotes de bambú secos". Para los ancianos y los niños, no se sienta demasiado lleno ni demasiado hambriento. Consuma comidas pequeñas con frecuencia para evitar aumentar la carga sobre el bazo y el estómago. En términos de mantenimiento dietético, se debe mantener la función principal del bazo y el estómago. Consuma menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, artemisia annua, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, malanga, etc.