¿Cuáles son los beneficios de andar en bicicleta? ¿A qué debes prestar atención cuando viajas en bicicleta?

Si estás pensando en viajar en bicicleta, debes conocer algunos beneficios. Por supuesto, montar en bicicleta también tendrá algún impacto. Hoy quiero hablar principalmente de los beneficios. Puedes disfrutar del paisaje en la carretera mientras conduces.

Beneficios de la bicicleta

1: Mejora la calidad de vida sexual

Sí, has oído bien. Montar a caballo mejorará la calidad de tu vida sexual. Numerosos estudios han demostrado que ejercicios como montar a caballo pueden mejorar la confianza en uno mismo, estimular el deseo sexual e incluso aumentar la satisfacción sexual. Si quieres tener relaciones sexuales, los solteros pueden ocultar sus rostros. .

Dos: ¡Eres sorprendentemente popular!

¡Montar en bicicleta es definitivamente una manera de hacer más amigos!

El ciclismo no es sólo un deporte individual, es más probable que amplíe tu círculo social. ¿Pero vas en bicicleta con amigos o te unes a un club ciclista local?

Incluso puedes viajar al extranjero para participar en campos de entrenamiento de ciclismo y participar en diversas competiciones internacionales, lo que te dará la oportunidad de comprobar tu destreza ciclista en un país extranjero.

Tres: Ser mentalmente más sano.

No hablemos de la situación extrema mencionada al principio del artículo. De hecho, muchas veces montar en bicicleta es una especie de placer para ti.

Sal al aire libre, conecta con la naturaleza, descubre lugares nuevos, respira aire puro y recorre en bicicleta los caminos rurales. No te pongas demasiado cómodo, ¿vale?

Cuatro: Reducir el riesgo de lesiones

Hay muchos deportes para elegir, pero pocos deportes como el ciclismo pueden aportarte beneficios fisiológicos, especialmente reduciendo el riesgo de lesiones.

En comparación con deportes como correr, fútbol y rugby, que son propensos a colisiones y contacto frecuente con otras personas, la probabilidad de lesiones causadas por el ciclismo es en realidad menor.

Por supuesto, puedes decir que tienes algunos golpes o hematomas inexplicables en tus piernas o brazos de vez en cuando. Lo más probable es que se deban a que usted no tuvo cuidado, hizo demasiado ejercicio o chocó ocasionalmente, pero la probabilidad de que esto suceda es baja.

Cinco: ¡Vuélvete adicto al ciclismo y hazte más fuerte!

El beneficio más importante u obvio que te puede aportar andar en bicicleta debe ser un cuerpo sano. A través del ciclismo, puedes ejercitar la función cardíaca, hacer ejercicio aeróbico y perder peso. Por supuesto, estos son sólo algunos. Súmalo todo y no sólo tendrás un estilo de vida más saludable, sino que también tendrás más probabilidades de vivir más tiempo.

Es muy sencillo, porque durante el ciclismo se pueden ejercitar todas las partes del cuerpo, como la entrepierna, los músculos abdominales y los gemelos.

: Beneficios de andar juntos

1. Andar juntos puede animarse mutuamente; si un ciclista no puede moverse, usted puede ayudarlo a animarse. Esto no sólo mejorará la concentración y la velocidad del ciclista, sino que también mejorará su amistad y abrirá una ventana de amistad.

2. Andar juntos puede cuidarse unos a otros cuando los ciclistas tienen un pinchazo; en un equipo ciclista, siempre habrá tres o dos personas que se convertirán en los reyes de los pinchazos por diversas razones. Si viajan juntos, no tienen que preocuparse en absoluto, porque habrá varios corredores en el equipo que siempre estarán listos con llantas de repuesto y herramientas para reparar neumáticos;

3. no tienen que preocuparse por volver a casa; cuando viajan juntos, no tienen que preocuparse por no poder llegar a casa cuando lleguen a ese lugar remoto. Siempre habrá corredores con su propia navegación en el equipo;

4. Cuando viajamos juntos, el paisaje que vemos es aún más diferente; Porque no puedes ir solo donde vas juntos. Piense en la escena de algunas personas cruzando un arroyo de montaña en un bosque profundo o una persona cruzando un arroyo de montaña en un bosque profundo, ¿cuál es más agradable a la vista?

5. El círculo de amigos es cada vez más amplio; cada vez que vas en bicicleta, siempre encontrarás ciclistas con los mismos pasatiempos en diferentes lugares, y también encontrarás que cada vez hay más amigos que viajan juntos.

6. Montar juntos hará que tu nivel de conducción sea cada vez mayor; siempre habrá amigos en el equipo que correrán más rápido y liderarán el camino en todo momento. Si conduces con ellos durante mucho tiempo, descubrirás que tu nivel de conducción ha sido llevado a otro nivel.

: Notas

1. No actúes solo. Asegúrate de seguir al equipo de cerca. No abandones el grupo de equitación sin el permiso del líder del grupo.

Los demás miembros del equipo no pueden exceder al primer líder para controlar la velocidad del equipo para garantizar la seguridad.

2. Preste atención a mantener la distancia entre el vehículo de delante y el vehículo de detrás (un vehículo es la distancia segura entre el vehículo de delante y el vehículo de detrás). 20 ~ 25 m cuando se va cuesta abajo a alta velocidad. Generalmente, se utiliza una formación de una sola hilera, pero se puede utilizar una formación de dos hileras cuando la superficie de la carretera es ancha. Evite movimientos inesperados que tomarán desprevenidos a los corredores detrás de usted y provocarán accidentes (como cambios bruscos de carril, frenadas bruscas, etc.);

3. coche que viene por detrás o por detrás, para evitar colisiones entre los coches delanteros y traseros; adelantar por la izquierda y aparcar por la derecha.

4. o informar al líder (como caída de algo, pinchazo, pérdida de fuerza física, etc.). Él/ella puede indicarle al equipo que está detrás que adelante por la izquierda. Cuando el miembro del equipo de atrás quiera adelantar, debe gritar fuerte para notificar al miembro del equipo de adelante y esperar a que el miembro del equipo de adelante responda antes de adelantar por la izquierda.

5. Siga las reglas de tránsito al conducir, no se salte los semáforos en rojo y no conduzca ilegalmente.

6 Al adelantar a cualquier vehículo estacionado, asegúrese de mantener una distancia segura de; más de 1,5 m Evite que las puertas del automóvil se abran repentinamente. Si el camino es demasiado estrecho y es imposible mantener una distancia de seguridad suficiente, reduzca la velocidad a menos de 15 km/h;

7. y la entrada del callejón en el lado derecho de la carretera. Estos son mucho más peligrosos que las intersecciones.

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9. Está prohibido reír y jugar en la carretera, especialmente cuando dos personas se persiguen;

10. Al encontrar una gran pendiente cuesta arriba, es mejor empujar hacia arriba. Está absolutamente prohibido recoger o dejar vehículos de motor.

1. Trate de evitar hacer llamadas telefónicas o escuchar su Walkman mientras anda en bicicleta.

12 No beba demasiado.