Qué comer durante el período solar de Grain Rain, mantener la salud durante el período solar de Grain Rain y mantener una buena salud durante el período solar de Grain Rain.
1. Comer espinacas es lo mejor para el hígado.
Después de Grain Rain, significa que la primavera casi ha terminado. Según la visión de la medicina tradicional china de "nutrir el hígado en primavera", debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado. El hígado abre los ojos y la sangre del hígado es insuficiente. No mires las seis direcciones, no veas con claridad ni tengas un estancamiento del qi del hígado que se convierta en calor. Si molestas al líder, te sentirás mareado. En este momento, los puntos principales de la dietoterapia se centran en nutrir el hígado, limpiarlo y nutrir la vista. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado.
2. Los brotes de soja complementan las vitaminas
En primavera, las personas son propensas a sufrir falta de vitamina B2 y vitamina C. Algunas personas sufrirán erosión e inflamación bucal, comúnmente conocida como " mala boca". Para este síntoma, debes comer más brotes de soja.
3. Es el momento adecuado para comer toon.
El período anterior y posterior a Guyu fue el momento en que toona estaba en el mercado. En esta época, la toona es suave y refrescante, y tiene un alto valor nutricional, por eso se dice que la toona está tierna como la seda antes de la lluvia.
Toon generalmente se divide en brotes de toon morados y brotes de toon verdes, especialmente brotes de toon morados.
Recetas del término solar Grain Rain:
1. Ñame salteado con champiñones
Ingredientes: champiñones secos, ñame fresco, apio. Almidón, sal, salsa de soja.
Preparación: Lavar los champiñones y remojarlos en agua caliente hasta que estén blandos. Remojar los champiñones en agua y reservar. Pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños, y cortar el apio en trozos pequeños. Cuando el aceite esté caliente, agregue los champiñones, el ñame y el apio, saltee y luego agregue los champiñones a remojo en agua. Cuando la sopa esté ligeramente seca, agregue una cantidad adecuada de almidón para espesarla y agregue una cantidad adecuada de salsa de soja o sal al gusto.
Efectos: Fortalece el bazo y el qi, nutre los riñones y la esencia y mejora la resistencia del cuerpo.
2. Sopa de Kelp y Tremella
Ingredientes: 50 gramos de kelp, 20 gramos de Tremella y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Lavar y picar las algas, remojar el hongo blanco y las algas, agregar agua y cocinar a fuego lento para formar una sopa espesa, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de tomarlo por vía oral dentro de 1 día, se puede tomar con frecuencia.
Eficacia: Tiene las funciones de calmar el hígado, fortalecer el bazo y los riñones.
El jugo ayuda a desintoxicar y nutrir la piel durante el período solar Grain Rain.
1. Jugo de tomate
Los nutricionistas sugieren que comer dos tomates al día puede satisfacer las necesidades. Necesidades diarias de vitamina C. Si bebes un vaso grande de jugo de tomate, podrás obtener la mitad de la vitamina A que necesitas durante el día y la noche. Exprime el jugo de un tomate y media manzana, muy refrescante y delicioso. Si añades unas cuantas calabazas tiernas y exprimes una rodaja de limón, también puedes perder peso.
2. Jugo de repollo
El repollo contiene mucha vitamina C. Exprimir el jugo del repollo o la col con un poco de zanahoria no sólo puede aportar al cuerpo humano mucha vitamina C. , pero también limpiar la boca. Al mismo tiempo, al ser fibra cruda, también ayuda a eliminar toxinas del organismo.
3. Jugo de pepino
El jugo de pepino es muy eficaz para fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, regular la presión arterial, prevenir el estrés miocárdico excesivo y la aterosclerosis y mejorar la memoria de las personas. Dado que el jugo de pepino contiene menos grasa y azúcar, sigue siendo una bebida ideal para perder peso para las mujeres. Lo mejor es beber jugo de pepino sin agregar ningún ingrediente, para que puedas saborear la dulzura del jugo de pepino.
¿Qué comer para eliminar la humedad durante el período solar Guyu?
1. Cebollas
Alimento eliminador de humedad Cebollas: Tiene los efectos de armonizar el estómago y regular el qi, secar la humedad y reducir la flema, desintoxicar y matar insectos. opresión en el pecho, flema excesiva y dificultad para orinar.
2. Berro
Alimento eliminador de humedad Berro: Tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la humedad, y es adecuado para síntomas como dificultad para orinar, sangrado en la orina y aumento de leucorrea.
3. Verdolaga
La verdolaga es un alimento deshumidificante. Tiene los efectos de eliminar el calor y favorecer la humedad, activando la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón. Es adecuado para la enteritis aguda, la disentería. , hematuria y síndrome de estranguria urinaria caliente, ictericia, gingivitis y otros síntomas.