Cuando haces senderismo, ¿qué tipo de alimentos pueden reponer tu energía de manera efectiva?

1. Galletas comprimidas: Las galletas comprimidas están hechas de harina de trigo, azúcar, aceite y productos lácteos como principales materias primas. Se mezclan mediante un proceso de molienda en frío, se enrollan mediante horneado británico, se enfrían, se trituran y se mezclan externamente. intercalarse con otros materiales auxiliares como frutos secos, hilo de carne, etc. Luego comprimir las galletas.

Las galletas comprimidas, un tipo de comida preparada, son un producto antiguo y vital. Han evolucionado desde un alimento preparado utilizado antiguamente para saciar el hambre hasta tener un sabor agradable, una nutrición equilibrada y adaptarse a las necesidades. Dietas en ambientes especiales.

2. Chocolate: El componente principal del chocolate es la manteca de cacao, que contiene teobromina, que es tóxica para muchos animales. Sin embargo, para los humanos, la teobromina es un componente antisedante saludable, por lo que comer chocolate tiene un efecto estimulante y estimulante.

3. Agua mineral: Los oligoelementos y minerales necesarios para el cuerpo humano contenidos en el agua mineral también son los más cercanos al cuerpo humano y desempeñan un papel tan importante como las vitaminas. Tiene un papel mucho más importante de lo que creemos. Beberlo mientras se escala puede aumentar la fuerza física y aliviar el hambre y la sed.

Datos ampliados:

La escalada de montaña es buena para la salud física y mental de las personas, pero también tiene ciertos riesgos. Para garantizar la seguridad, debemos hacer lo siguiente:

1. Al escalar montañas, dejarnos guiar por los profesores o los padres y actuar colectivamente.

2. El lugar para escalar montañas debe elegirse con cuidado. Es necesario conocer el entorno geográfico local y los cambios climáticos de los residentes cercanos, elegir una ruta de senderismo segura y marcarla para evitar perderse.

3.Preparar calzado deportivo, cuerda, alimento seco y agua. Asegúrate de llevar suficiente agua en verano, porque sudarás al escalar montañas y, si no repones suficiente agua, sufrirás fácilmente un golpe de calor.

4. Es mejor llevar consigo medicamentos de primeros auxilios, como medicamentos antirreflexia, Yunnan Baiyao, vendajes hemostáticos, etc. , en caso de hiperreflexia, caídas, golpes y esguinces.

5. Lo mejor es subir a la montaña por la mañana o por la mañana y regresar a la base por la tarde. No cambies la ruta ni el horario de escalada sin autorización.

6. No lleves mochila, sino llévala sobre tus hombros para poder agarrarla con ambas manos. También puedes utilizar un bastón largo y resistente como bastón para ayudarte a escalar.

7. Nunca tomes fotografías en acantilados peligrosos para evitar accidentes.

8. Para el montañismo en grupo, puedes contratar un seguro de accidentes de viaje en grupo de corta duración por tu cuenta.

Enciclopedia Baidu - Galletas Comprimidas

Enciclopedia Baidu - Chocolate

Enciclopedia Baidu - Agua Mineral

Enciclopedia Baidu - Montañismo