¿Cuál es la prescripción dietética para el término solar de lluvia?
Prescripción 1 de terapia de salud a término solar Yu, papilla de Tremella
Receta: 3 gramos de Tremella, 50-100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar de roca (o azúcar blanca).
Elaboración: Seleccionar y lavar el hongo blanco, lavar el arroz, echarlo en la olla y cocinar las gachas juntas. Cuando esté cocido, agregue azúcar de roca (o azúcar) una vez al día.
Esta receta tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. Es adecuado para la sudoración espontánea, sudores nocturnos, espermatorrea, lumbalgia y flujo vaginal en la mujer.
Prescripción de terapia de salud a término de lluvia y sol 2. Bebida de té verde Chrysanthemum Huai
Pon 5 gramos de crisantemo limpio, 5 gramos de sophora japonica y 5 gramos de té verde en una taza de porcelana, prepara con agua hirviendo, tapa y deja en remojo durante 10 minutos. Apto para beber té. Puede eliminar el calor y eliminar el calor interno.
Términos Lluvia y Solar Terapia de Salud Prescripción Tres. Gachas Inmortales
Receta: Shouwu. 30-60 g, 100 g de arroz japónica, 3-5 dátiles rojos, azúcar moreno.
Preparación: Freír el Polygonum multiflorum hasta obtener un jugo espeso, retirar el residuo, ponerlo en una cazuela con arroz japónica y dátiles rojos y cocinar la papilla. Cuando la papilla esté lista, agrega un poco de azúcar moreno o azúcar de roca al gusto, cocina un rato y luego vuelve a cocinar.
Esta papilla tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y beneficia al hígado y los riñones. Generalmente se utiliza para la insuficiencia hepática y renal, el encanecimiento prematuro del cabello, la deficiencia de sangre, los mareos, el tinnitus, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, el estreñimiento, la hiperlipidemia, la enfermedad coronaria, la epilepsia, la neurastenia y la hipertensión.
Dieta saludable durante las lluvias solares
1. Calentar los alimentos
La primavera es el período más activo para nuestras funciones fisiológicas y nuestro metabolismo. Para adaptarnos mejor al crecimiento del Yang Qi en nuestro cuerpo, siempre debemos prestar atención al ajuste de la dieta en nuestra vida diaria en primavera. Los expertos recuerdan comer más alimentos calientes a principios de primavera, pero preste atención a nutrir el bazo y el estómago a mediados de primavera, la dieta a finales de primavera es principalmente ligera;
2. Proteínas
Aunque el inicio de la primavera también es primavera, es la época en la que se alternan el invierno y la primavera, por lo que el clima sigue siendo frío y nuestro cuerpo humano todavía consume muchas calorías. . Por lo tanto, en su dieta diaria, es mejor centrarse en alimentos ricos en calorías, que pueden reponer mejor la energía del cuerpo. El ambiente frío acelerará la descomposición de las proteínas en nuestro organismo, por lo que deberíamos añadir a nuestra dieta más alimentos que contengan proteínas a principios de primavera para evitar una disminución de la resistencia del organismo. Como pollo, pescado, carnes magras, huevos, leche, etc. , estos alimentos contienen una gran cantidad de proteínas de alta calidad, suficiente para cubrir las necesidades de las funciones corporales cada vez más activas.
Todo revive en primavera, y la energía yang de nuestro cuerpo comienza a crecer, así que no olvides comer algunos alimentos que puedan calentar y reponer la energía yang, como cebolla, jengibre, ajo, cilantro, puerro, etc. , que no solo puede disipar el viento y el frío, sino también matar bacterias y prevenir enfermedades.