Conocimiento antideslizante
(1) Ten paciencia y no seas impaciente.
Si tienes prisa, caminar por el camino de mármol en la nieve será más peligroso. Por eso debéis estar emocionalmente estables, o esperar hasta que el otro se calme y se reconcilie antes de viajar. Especialmente para las mujeres, en lugar de correr a casa después del trabajo, es mejor llamar a casa primero y decirles que el camino no es fácil de recorrer y que caminan lentamente.
(2) Ve despacio y controla tu centro de gravedad.
El centro de gravedad probablemente esté debajo del ombligo. Al caminar, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, baje el abdomen, doble ligeramente la cintura y aparte un poco los pies, para que incluso si se cae, no sea demasiado violento. Nunca seas arrogante. Solía hacer esto cuando nevaba y pensé que estaba bien. recomendar.
(3) Si quieres caer, intenta caer de lado.
Si te vas a caer, no lo cargues con fuerza. Si no quieres caer, tendrás más probabilidades de lesionarte. Mi compañero de secundaria se rompió un hueso pero fue a la escuela en un día de nieve. Cuando entré al auditorio de la escuela, todo era demasiado suave. Yo también me caí.
Finalmente aprendí un nuevo truco. Envuelve un poco de algodón alrededor de tus zapatos.
2. Conocimientos de seguridad antideslizante de los alumnos de primaria en invierno
Actividad educativa “Conocimientos de seguridad antideslizante de los alumnos de primaria en invierno”: Debido al clima frío, el el suelo es fácil de congelar y el camino es resbaladizo. No corra rápidamente al caminar; no haga muñecos de nieve, no haga peleas con bolas de nieve ni haga rodar bolas de nieve en el camino después de que nieva. Cómo lidiar con las manos y los pies congelados puede prevenir la congelación y las úlceras.
Algunas actividades físicas útiles, como saltar la cuerda, patear volantes, etc., se pueden realizar adecuadamente durante las actividades del recreo escolar; se debe tener especial cuidado al caminar sobre caminos helados para evitar caídas y lesiones, especialmente; al caminar por caminos helados. Cuando se encuentra en un lugar helado y no puede correr. Si nieva, no puedes pelear con bolas de nieve en el campus para evitar lastimar a otros. Al hacer fila para bajar las escaleras, preste especial atención a la seguridad. No se amontone ni choque con los demás. Manténgase a la derecha al subir y bajar las escaleras para evitar que los pisen. En climas lluviosos y nevados, los estudiantes de turno deben hacerlo. No rociar agua en interiores o exteriores para evitar caer al suelo debido al hielo.
3. ¿Cuáles son algunos consejos para prevenir resbalones en invierno?
1. Después de salir, puedes elegir un lugar para caminar en la nieve. Intenta evitar los lugares que parezcan secos y no te acerques al carril rápido; esto es muy peligroso, porque el coche puede. detenerse en tales condiciones de la carretera.
2. No camines demasiado rápido en los días de nieve y mantén tus pasos pequeños; mantén un ritmo fijo y mueve las manos hacia adelante y hacia atrás para mantener el equilibrio; evita levantar objetos pesados con ambas manos; en días de nieve. La superficie de la carretera se congela fácilmente, así que no use zapatos de cuero o de plástico duro. Lo mejor es llevar calzado abrigado, antideslizante o zapatillas de deporte con buen agarre, y tratar de estar firme y estable para evitar accidentes.
3. Preste atención a limpiar el agua de lluvia o nieve en la entrada del edificio a tiempo para evitar que la salida se congele. Cuando haga frío, no limpie los pisos en las áreas anteriores para evitar la congelación. Espere hasta que el clima se caliente antes de limpiar.
4. La ropa no debe usarse demasiado apretada, ya que se obstaculizará la circulación sanguínea en el cuerpo humano, lo que no favorece el mantenimiento del calor. El uso de zapatos y calcetines demasiado ajustados provocará un flujo sanguíneo deficiente en los pies, lo que impedirá que el calor llegue a los pies sin problemas, lo que fácilmente puede provocar congelación.
5. Cuando el coche está arrancando o conduciendo, está prohibido tirar del embrague bruscamente para acelerar. Debes mantener el acelerador firme y conducir a una velocidad constante. Controle la velocidad del vehículo para que no sea demasiado rápido. Cuando el vehículo necesita reducir la velocidad, se debe utilizar una marcha descendente para aprovechar al máximo el freno motor. Utilice los frenos lo menos posible y utilice un poco de freno cuando sea necesario; aumente adecuadamente la distancia de conducción segura y preste atención a la distancia entre los vehículos izquierdo y derecho, si se utilizan cadenas antideslizantes, deben instalarse en las ruedas motrices;
6. Al andar en bicicleta en días de nieve, preste mucha atención; no lleve demasiados objetos o objetos pesados en el cuerpo, lo mejor es inflar los neumáticos a dos tercios del inflado habitual; que aumente la superficie de contacto entre los neumáticos y el suelo; baje el asiento lo máximo posible y mantenga una distancia de más de 3 metros con el vehículo que le precede para evitar que el vehículo que le precede resbale y le haga tropezar; no frene bruscamente; de lo contrario las ruedas patinarán y perderán el equilibrio; trate de conseguirlo al subir o bajar una pendiente.
4. ¿Cuáles son algunos consejos antideslizantes en los días de nieve?
Vehículos de motor:
(1) Durante el arranque o la conducción, está prohibido apretar el embrague repentinamente y acelerar repentinamente. El acelerador debe mantenerse firme y el vehículo debe conducirse a velocidad. una velocidad constante.
(2) No controles la velocidad demasiado rápido. Cuando el vehículo necesita reducir la velocidad, debe reducir la marcha y utilizar al máximo el freno motor.
(3) Utilizar los frenos lo menos posible y utilizarlos cuando sea necesario.
(4) Si se utilizan cadenas antideslizantes, éstas deben instalarse en las ruedas motrices.
Ciclismo:
(1) No infle demasiado los neumáticos de la bicicleta. Esto aumentará el área de contacto entre las ruedas y el suelo y evitará resbalones.
(2) Bajar el asiento lo máximo posible y bajar el centro de gravedad para permitir al ciclista mantener el equilibrio.
(3) No utilices frenadas bruscas, ya que hará que las ruedas patinen y pierdan el equilibrio. Si tienes algo que hacer, conduce despacio y bájate temprano.
Caminar:
(1) Da pequeños pasos y baja tu centro de gravedad.
(2) Lo mejor es usar zapatos planos con suelas y estampados ásperos.
(3) Ponte cubrezapatos y ata una cuerda de paja. Aunque el método es tosco, es muy eficaz.
5. Comparte buenas ideas para viajes antideslizantes
¡Hola!
■¿Cómo evitar resbalones al caminar por la calle?
Debido al hielo en las carreteras, ha causado grandes molestias a los ciudadanos a la hora de desplazarse. En los días de nieve, no camine demasiado rápido. Utilice la acera en lugar del carril para vehículos motorizados para evitar ser atropellado por un automóvil que patina.
Mantén tus pasos pequeños y a un ritmo constante, y no camines demasiado rápido. No levante objetos pesados ni meta las manos en los bolsillos, ya que mover las manos hacia adelante y hacia atrás puede ayudar a equilibrar su cuerpo.
Si te encuentras con una zona resbaladiza, puedes buscar algunos accesorios y sujetarlos con las manos para aumentar la estabilidad.
Si te caes repentinamente, intenta no apoyarte en el suelo con las muñecas, porque esta postura de caída es más probable que te produzca fracturas en el brazo. Tampoco tengas prisa por levantarte. Comprueba qué parte de tu cuerpo está lesionada. Una vez que te caigas o te rompas un hueso, no lo frotes. Utilice bufandas, libros y otras herramientas para reparar la fractura, busque ayuda de otras personas y vaya a un hospital cercano para recibir tratamiento de inmediato.
En los días de lluvia y nieve, las personas mayores, especialmente aquellas con osteoporosis, deben intentar no salir a la calle.
Las mujeres no deben usar tacones altos. Al salir, trate de usar zapatos planos con suelas y diseños ásperos, y trate de evitar los caminos de mármol.
Si estás caminando, puedes preparar dos cuerdas de 1 cm de grosor y atarlas a los zapatos respectivamente, preferiblemente más de dos veces, y luego atarlas firmemente a la altura de los tobillos. Esto puede aumentar la altura. Fricción de las suelas y tiene muchos beneficios. Buen efecto antideslizante.
Elige calzado con suela grande para viajar para aumentar la fricción y evitar caídas. Cuando salgan con familiares y amigos, podrán ayudarse mutuamente y caminar con cuidado por las aceras heladas.
■¿Cómo evitar resbalones al andar en bicicleta?
¿Cómo evitar resbalones al andar en bicicleta en días de nieve y lluvia? Los siguientes puntos son de referencia:
1. No inflar demasiado los neumáticos. Es mejor desinflarlos a 2/3 del inflado habitual. Aumentar el área de contacto entre las ruedas y el suelo puede evitar resbalones;
2. Baje el asiento tanto como sea posible y baje el centro de gravedad para que andar en bicicleta sea estable.
3. Mantenga una distancia de más de 3 metros del vehículo que va delante para evitar que el vehículo que va delante se resbale y se tropiece;
4. . Lo mejor es andar despacio. En caso de una emergencia, también puedes tener un proceso de amortiguación o prepararte para bajar del autobús con antelación.
5. Intenta evitar las curvas cerradas. Cuanto mayor sea el radio de giro, más seguro será. Intenta mantener tu centro de gravedad perpendicular al suelo a través del eje.
■¿Cómo evitar que las motos eléctricas resbalen?
Conducir un coche eléctrico es similar a andar en moto o en bicicleta. Cuando conduzca una motocicleta en días de nieve, intente utilizar el freno trasero al frenar en las curvas, de lo contrario es fácil resbalar. Además, al frenar, trate de mantener la carrocería del vehículo perpendicular a la superficie de la carretera y trate de no frenar al pasar por carreteras con mucho hielo. Es mejor utilizar el acelerador para controlar la velocidad.
■¿Cómo evitar que el coche patine en nieve o lluvia?
Cuando un automóvil circula por una carretera nevada, debido a la pequeña adherencia a la carretera y a la larga distancia de frenado, la capacidad antideslizante del automóvil es casi nula. Una pequeña fuerza que actúa sobre las ruedas puede provocar fácilmente resbalones y accidentes de tráfico. Para prevenir eficazmente el deslizamiento lateral al conducir en invierno, se pueden tomar las siguientes medidas:
1 Prepare equipo antideslizante.
Antes de conducir, prepare palas, picos, triángulos y otras herramientas antideslizantes. Por motivos de seguridad, también puedes poner cadenas antideslizantes para evitar resbalones laterales. Al mismo tiempo, al conducir por carreteras heladas y nevadas, debe concentrarse, conducir con cuidado, comprender la situación de antemano y estar preparado para responder.
2 Arranque suavemente
Debido a la baja adherencia del camino con hielo y nieve, las ruedas motrices son propensas a resbalar y patinar. Por lo tanto, al arrancar, el embrague debe permanecer en el estado semiligado durante un período de tiempo y el acelerador debe coordinarse adecuadamente para permitir que el motor produzca menos potencia sin calarse, a fin de reducir el par de las ruedas motrices a adaptarse a la menor adherencia y evitar resbalones al principio.
3 Controle la velocidad del vehículo
Según las condiciones de la carretera, las condiciones técnicas del vehículo y su propia competencia técnica, generalmente es mejor controlar la velocidad del vehículo a una velocidad media. Al mismo tiempo, las marchas deben usarse racionalmente y las acciones de cambio deben ser precisas, rápidas y suaves. Cuando el vehículo sube una pendiente, debe usar una marcha más baja de lo normal de acuerdo con la pendiente, y el tiempo de cambio descendente debe ser más temprano de lo habitual para evitar calarse al bajar una pendiente, la velocidad está controlada principalmente por el motor y el freno de estacionamiento; Generalmente, puede usar la tercera marcha cuando conduce en una pendiente, de modo que pueda aprovechar al máximo la resistencia del motor para reducir la velocidad. En pendientes pronunciadas u otras situaciones, se puede utilizar la segunda marcha.
4 Avanza a una velocidad constante
Asegúrate de mantener la velocidad de conducción uniforme y no corras ni demasiado rápido ni demasiado lento.
5. Preste atención a la elección de la ruta de conducción.
Reduzca la velocidad y la dirección al girar para evitar girar demasiado fuerte y provocar un deslizamiento lateral. Al pasar una pendiente transversal con una gran pendiente y una sección transversal larga, se debe detener para quitar la nieve en el lado más alto, o cavar una zanja del ancho de las ruedas para que las ruedas puedan pasar suavemente en la zanja.
6 Utiliza los frenos correctamente
Al frenar, sé suave. El método general consiste en pisar lentamente el pedal del freno. Cuando el cuerpo se sienta un poco adelantado, mantenga la posición del pedal o levántelo un poco para eliminar la fuerza de inercia hacia adelante del vehículo. No utilice el freno de emergencia.
6. Treinta consejos de seguridad
1. Crear un ambiente tranquilo y cálido para los niños en el restaurante. Lo mejor es no ver la televisión.
Evita que los niños ingieran alimentos accidentalmente debido a la excitación emocional. 2. No coloque todos los cables de alimentación al azar, especialmente no los coloque colgando. Colocarlo en el suelo puede hacer tropezar a un niño, pero es aún más peligroso en el aire y puede estrangularlo.
3. Los equipos de fitness domésticos deben colocarse en una habitación donde los niños no puedan entrar. No permita que los niños lo acompañen cuando haga ejercicio y asegúrese de que todo el equipo tenga dispositivos de bloqueo.
La fuente de alimentación debe desconectarse en el espacio de movimiento y las piezas móviles deben sellarse herméticamente. 4. Todos los gabinetes de la cocina deben estar cerrados con llave, y los utensilios de cocina, como cubiertos y tenedores, deben colocarse en gabinetes o cajones y cerrarse con llave.
Evita que los niños lo abran. Porque contiene muchos "artículos peligrosos" para los niños, como medicamentos, diversos productos de limpieza y herramientas afiladas como tijeras, cuchillos y tenedores.
5. La puerta del refrigerador también debe estar cerrada con llave, no porque tenga miedo de que los niños roben comida, sino porque tiene miedo de que los niños curiosos abran la puerta del refrigerador casualmente y se lastimen al tomar cosas o se corten. manos sobre objetos. Especialmente los frigoríficos grandes deben estar cerrados con llave.
6. Esta estufa es muy peligrosa para los niños. Si abría el gas o tocaba la olla caliente... imagina el dolor. Por lo tanto, agregue una cubierta protectora frente a la estufa y gire el mango largo de la olla hacia la parte posterior de la estufa, mirando hacia la pared en lugar del lado donde están las personas, para evitar que los niños se quemen.
7. Cuando la bañera no esté en uso, no acumule agua para evitar que los niños se ahoguen. 8. El suelo del espacio donde se encuentre el niño debe mantenerse seco y antideslizante, y se deben colocar alfombras antideslizantes en el baño, frente al lavabo y en las escaleras.
9. La mayoría de los niños están muy interesados en el baño. A los niños de alrededor de un año les gusta jugar con el agua del inodoro y pueden perder fácilmente el equilibrio y caerse al inodoro. A los niños de tan solo dos o tres años les gusta tirar varias cosas al inodoro y luego bombear el agua para observar los cambios, lo que provoca que el inodoro se obstruya. Tirar objetos de valor al inodoro puede causar daños a la propiedad familiar. Por lo tanto, todos los baños de la casa deben estar cubiertos con tapas superiores y cerrados con cerraduras para inodoros.
Si no puedes cerrar el inodoro, lo mejor es cerrar la puerta del baño para evitar que tus hijos corran hacia el inodoro sin tu conocimiento. 10. Utilizar con frecuencia aparatos eléctricos como secadores de pelo, secadores de pelo y planchas eléctricas. Después de su uso, corte el suministro eléctrico inmediatamente para evitar que los niños sufran una descarga eléctrica al tocarlo.
11. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es utilizar teléfonos inalámbricos en los espacios de actividades infantiles. Es conveniente que un cuidador infantil vigile a los niños mientras habla por teléfono, especialmente cuando los niños están en la cocina o el baño.
Además, los teléfonos inalámbricos evitan que los niños se tropiecen con el cable del teléfono o del auricular. 12. Para evitar la asfixia, no permita que los niños duerman ni jueguen en camas de agua, cojines de sofá o sillones tipo puf (rellenos de bolitas que pueden cambiar de forma con el cuerpo).
13. Deja que tu hijo adquiera el hábito de dormir boca arriba, elige un colchón duro para él y no pongas plástico sobre el colchón del niño. 14. Nunca dejes a un niño solo en casa, aunque esté dormido.
15. Las camas de los niños deben estar equipadas con barandillas. Los niños menores de 6 años no pueden alojarse en la litera superior.
16. Se deben instalar barandillas fuera de las ventanas de las habitaciones de los niños (o las ventanas no deben ser fácilmente abiertas por los niños). 17. Mantener en casa los termos o dispensadores de agua fuera del alcance de los niños.
18. Lo mejor es instalar alarmas de humo y medidores de monóxido de carbono en casa.
19. Mantenga las plantas en casa, venenosas o no, en estantes altos y fuera del alcance de los niños.
Puede provocar intoxicación si se ingiere por error. En particular: se debe prestar especial atención a las plantas venenosas como la hiedra, la adelfa, la cordial, la cala, etc.
20. Si en casa hay escaleras, la distancia entre las barandillas debe ser tal que los niños no puedan bajar. Lo mejor es tener puertas de seguridad en las entradas para subir y bajar escaleras. 21. Maneje los medicamentos en casa como si fueran sus propias joyas de oro y plata y guárdelos en cajones o cajas con llave.
22. Los productos químicos con los que los niños no pueden entrar en contacto (alcohol, gasolina, detergentes, pesticidas, alcohol, etc.) deben almacenarse especialmente. No coloque detergentes ni detergentes en el suelo para evitar que los niños se los coman accidentalmente.
Nunca pongas estos objetos en botellas de bebidas. 23. Ordene siempre el espacio y elimine factores peligrosos, como alfombras enrolladas, cables expuestos, distancia entre barandales y si hay acumulaciones o líquidos resbaladizos en el piso del pasillo.
24. Asegúrate de que no haya taburetes ni mesas para trepar cerca del alféizar de la ventana. No coloque cunas ni otros muebles cerca de las ventanas.
25. Utilice una funda protectora para un enchufe eléctrico seguro para evitar que los niños introduzcan dedos o juguetes en los ojos del enchufe por curiosidad.
7. Consejos antigolpes~
Los muebles un poco más altos del hogar cuentan con dispositivos especiales para fijar estos muebles a la pared o al techo, como equipos de música, televisores o algunas artesanías que se dañan fácilmente. Utensilios etc Y hay almohadillas de goma en las cuatro esquinas que se pueden fijar especialmente.
El 5438+03 de junio se produjo un terremoto de magnitud 8,3 en las Mil Islas. Japón, ubicado en la parte nororiental de Asia, ha sido un país propenso a los terremotos desde la antigüedad. Las dolorosas lecciones aprendidas una y otra vez han formado gradualmente la conciencia y el concepto de prevención de terremotos y socorro en casos de desastre, especialmente la aplicación de la ciencia y la tecnología. .
En este sentido, los japoneses conceden gran importancia y enfatizan "el uso de la ciencia y la tecnología más avanzadas para resistir los desastres naturales". Fortalecer la investigación científica sobre terremotos "Hay detectores de terremotos en todo Japón, y los investigadores pueden calcular y analizar los datos de los detectores a tiempo".
Este es el estado actual de la evaluación de la investigación de terremotos japonesa de un sismólogo extranjero. También cree que “las condiciones de investigación de terremotos en Japón son las mejores del mundo”. Desarrollo de suministros a prueba de terremotos y desastres Según diferentes propósitos y necesidades, Japón ha desarrollado diversos suministros a prueba de terremotos y desastres.
Por ejemplo, un kit de refugio de emergencia con algunas características de protección contra incendios contiene 27 elementos. Además, desarrolla y produce ropa interior de compresión, detergentes sin agua y radios recargables de manivela.
8. ¿Cuáles son los consejos de seguridad?
Conocimientos de seguridad en el campus 1. ¿Cómo prestar atención a la seguridad durante las actividades del aula? En segundo lugar, hay muchas cosas aparentemente pequeñas en las actividades del aula que merecen la atención de los estudiantes; de lo contrario, pueden ocurrir peligros fácilmente.
Esto incluye principalmente los siguientes aspectos: 1. Evitación de colisiones. Hoy en día, la mayoría de las aulas son relativamente pequeñas y tienen muchos escritorios, sillas, bebederos y otros suministros. Por lo tanto, no persiga ni pelee en el aula, y haga ejercicios y juegos extenuantes para evitar lesiones por colisiones.
2. Antideslizante y anticaída. El piso del salón de clases es relativamente resbaladizo, así que tenga cuidado para evitar resbalones y lesiones cuando necesite subir para limpiar o recoger y colocar cosas, pida a otros que lo protejan y eviten caerse.
3. Prevenir caídas. Independientemente de que el aula esté en un piso alto, no te asomes al balcón o ventana para evitar el riesgo de caerte.
4. Antiextrusión. Las puertas y ventanas del aula se pueden presionar fácilmente con las manos al abrir y cerrar, así que tenga cuidado en todo momento. Debe abrir y cerrar puertas y ventanas con cuidado, prestando atención primero a si pellizcará las manos de otras personas.
5. Prevención de incendios. No se permite ingresar al campus artículos peligrosos como encendedores, fósforos, fuegos artificiales y petardos pequeños, y está prohibido jugar con fuego y encender fuegos artificiales.
6. Prevenir lesiones accidentales. Los destornilladores, cuchillos, tijeras y otras herramientas afiladas, chinchetas, alfileres y otros artículos de papelería deben usarse bajo la guía de un maestro y deben conservarse adecuadamente después de su uso. No lo coloque al azar sobre mesas y sillas para evitar lesiones accidentales a las personas.
2. ¿A qué debemos prestar atención durante las actividades del recreo? En el intenso proceso de aprendizaje diario, las actividades del recreo pueden desempeñar un papel en la relajación, la adaptación y el descanso adecuado. Preste atención a los siguientes aspectos durante las actividades extracurriculares: 1. El aire exterior es fresco y las actividades de recreo deben realizarse al aire libre tanto como sea posible, pero no alejarse del aula para evitar retrasar las clases siguientes.
2. La intensidad de la actividad debe ser adecuada y no se deben realizar actividades extenuantes para garantizar que no estés cansado, concentrado y con energía cuando continúes en clase. 3. Las actividades deben ser sencillas y fáciles, como hacer ejercicios y saltar la cuerda.
4. Presta atención a la seguridad durante las actividades y evita riesgos como esguinces y golpes.
3. ¿A qué debo prestar atención al nadar? La natación es una actividad muy gratificante, pero también conlleva peligros.
Para garantizar la seguridad se debe: 1. La natación requiere un examen físico. Las personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta, tuberculosis, otitis media, enfermedades de la piel, tracoma grave y diversas enfermedades infecciosas no pueden nadar. Las estudiantes que estén menstruando tampoco deberían ir a nadar.
2. Elija cuidadosamente los lugares para nadar. Al nadar en ríos, lagos y mares, primero debe comprender las condiciones del agua. Las aguas con corrientes subterráneas, limo, limo, rocas y plantas acuáticas no son aptas para el baño. Tampoco es aconsejable nadar en aguas con muchas embarcaciones, zonas contaminadas o zonas donde la esquistosomiasis sea endémica.
3. Realiza ejercicios de calentamiento antes de entrar al agua. Puedes correr, hacer ejercicios y hacer ejercicio. Enjuaga tu tronco y extremidades con una pequeña cantidad de agua fría para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la temperatura del agua lo antes posible y evitar mareos, palpitaciones y calambres. 4. No nade después de un ejercicio extenuante o de un trabajo duro cuando esté lleno o tenga hambre.
No bucear cuando se desconozcan las condiciones submarinas. 6. Si encuentra a alguien ahogándose, no se lance al agua para rescatarlo, grite fuerte a un adulto para pedir ayuda.
4. ¿A qué precauciones de seguridad se debe prestar atención en las clases de educación física? La educación física es un curso importante para ejercitar y mejorar la condición física en las escuelas primarias y secundarias. El contenido de formación de las clases de educación física es diverso. Debido a los diferentes contenidos de formación y equipos utilizados, las precauciones de seguridad también son diferentes.
1. Las carreras de velocidad y otras pruebas deben realizarse según la pista prescrita y no está permitido cruzar la pista. Esto es a la vez un requisito de la competición y una garantía de seguridad.
Especialmente cuando corres hacia la meta, debes cumplir con las reglas, porque en este momento, el impulso del cuerpo de la persona es muy fuerte, la energía se concentra en la competencia y la mente no está preparada. Una vez que se tropiezan, pueden resultar gravemente heridos. 2. En la competición de salto de longitud, la aproximación y el despegue deberán realizarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones del profesor.
Antes de despegar, debes pisar el trampolín de madera y después de despegar, debes caer al arenero. Estos no son sólo los fundamentos técnicos del entrenamiento de salto de longitud, sino también una medida necesaria para proteger la seguridad física.
3. Durante el entrenamiento de lanzamiento, como lanzamiento de granadas, lanzamiento de peso, disco, jabalina, etc. , debemos seguir las instrucciones y prohibiciones del maestro sin ningún descuido. Algunos de estos equipos deportivos son duros y pesados, y otros tienen puntas metálicas afiladas en la parte delantera. Si actúa sin autorización, puede chocar con otros o recibir un golpe, causándole lesiones.
Incluso potencialmente mortal4. Al realizar entrenamiento con barra horizontal, barra paralela o salto de altura, se debe preparar una colchoneta del espesor requerido debajo del equipo.
Si saltas directamente al suelo duro, te dañarás las articulaciones de las piernas y la nuca. Al hacer barras horizontales y paralelas, se deben adoptar varios métodos efectivos para evitar resbalones al levantar la barra con ambas manos, para no caerse de la barra y lesionar el cuerpo.
5. Al realizar entrenamiento de salto, como salto y salto de caja, debe haber un trampolín delante del equipo y una almohadilla protectora detrás del equipo. Los profesores y estudiantes deben pararse junto al equipo para protegerse. 6. Se utiliza para giros frontales y traseros, flexiones, abdominales y otros ejercicios. , debes tener cuidado al realizar tus movimientos y no hacerlo de manera casual para evitar esguinces.
7. Al participar en el entrenamiento de baloncesto, fútbol y otros deportes, debes aprender a protegerte y no lastimar imprudentemente a otros durante el juego. En estos deportes de competición, el cumplimiento consciente de las reglas del juego es muy importante para la seguridad.
5. ¿A qué debes prestar atención cuando practicas deportes? El encuentro deportivo tiene muchos eventos, una larga duración, alta intensidad de ejercicio y una gran cantidad de participantes, por lo que las cuestiones de seguridad son muy importantes. 1. Observar las reglas del campo y obedecer las instrucciones de despacho. Este es el requisito básico para garantizar la seguridad.
2. Los estudiantes que no estén compitiendo no deben caminar ni jugar en el estadio. Deben observar la competencia en el lugar designado para evitar lesiones por lanzamiento de peso y lanzamiento de jabalina, y evitar colisiones con los estudiantes que participan. en la competencia. 3. Prepárate antes del partido y deja que tu cuerpo se adapte al juego.
4. Durante el tiempo de espera previo al partido, presta atención a tu cuerpo. 5. No comas demasiado ni bebas demasiada agua antes del partido.
Media hora antes del partido, podrás comer un poco de chocolate para aumentar las calorías. 6. Después del juego, no te detengas y descansa inmediatamente. En su lugar, continúa realizando actividades relajantes, como trotar, para ir poco a poco recuperando la calma.
7. Después de un ejercicio extenuante, no beba mucha agua, no ingiera bebidas frías ni se dé un baño frío inmediatamente. 6. ¿Cómo prestar atención a la seguridad vial al caminar? El momento más concurrido del día es cuando los estudiantes van y vienen de la escuela. Hay mucha gente y coches, por lo que debes prestar mucha atención a la seguridad del tráfico.
1. Al caminar por la vía, tome la acera; en vías sin aceras, camine por el costado. 2. Al salir en grupo lo mejor es caminar de forma organizada y ordenada;
9. Las puntas antideslizantes para escaleras hacen que tu hogar sea más seguro.
1. Método de ranurado antideslizante
Podemos pulir ranuras en los bordes de los pedales. Estas ranuras también pueden desempeñar un papel antideslizante, pero a medida que los pedales se desgastan, el desgaste. Las ranuras se volverán cada vez menos profundas, por lo que en este caso su función antideslizante se reducirá considerablemente y las ranuras retendrán suciedad, lo que dificultará su limpieza, por lo que este método se ha eliminado gradualmente.
2. Método de tira de metal con incrustaciones
La mayoría de las tiras de metal se utilizan en los bordes de los pedales en la superficie de piedra, pero también hay casos en los que se aflojan debido al uso prolongado. pisando. Una vez suelto, es difícil de tratar con pegamento y habrá ruido anormal y retención de suciedad, lo que lo hace no adecuado para uso doméstico.
Tres. Cómo lidiar con las tiras de arena antideslizantes
Puedes pegar de 2 a 3 tiras de arena antideslizantes en el borde del pedal, pero es necesario lijar la posición donde lo pisas durante mucho tiempo. No es bonito ni antideslizante, y quedará pegamento al actualizarlo, por lo que no es adecuado para uso doméstico.
4. Método de partículas pegajosas
Este método se utiliza principalmente para pedales de vidrio. Las partículas metálicas adheridas a la superficie de los pedales también son efectivas y hermosas, pero se caen fácilmente. después de pedalear durante mucho tiempo. Si tienes en cuenta la estética, aún puedes utilizar este método en casa.
5. Método de alfombra
Para prevenir factores inseguros en las escaleras, muchas familias adoptan el método de colocación de alfombras, que no solo garantiza la higiene y limpieza de las escaleras, sino que también garantiza la seguridad de las escaleras. También evita pisar las escaleras durante mucho tiempo, la limpieza de alfombras también será más conveniente, muy adecuada para usar en casa.