Apodo del pescador
Las personas que se levantan temprano todos los días son más terribles que las que se quedan despiertas hasta tarde.
En primer lugar, levantarse temprano está relacionado con la buena salud. Levantarse temprano son nuestros beneficios físicos. Un equipo de investigación de una universidad descubrió que las personas que se levantan temprano para hacer ejercicio tienen más probabilidades de conciliar el sueño por la noche y tienen una calidad de sueño relativamente mejor. Además, algunos datos demuestran que insisto en hacerlo. Después de levantarme temprano durante un tiempo, descubrí que levantarme temprano puede ayudarme a llegar más temprano al trabajo después de un período de descanso. Además, como me levanto temprano todos los días, tengo sueño y me siento mal. Me duermo muy temprano por la noche. Después de más de una semana, mi capacidad para quedarme despierto hasta tarde ha mejorado mucho y muchos de mis amigos son como yo. Deshazte del mal hábito de quedarte despierto hasta tarde. >¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano durante mucho tiempo?
En segundo lugar, levantarse temprano es la forma más fácil de producir resultados de alta calidad todas las mañanas. En su libro "Lo que hablo de correr", también mencionó la importancia de levantarse temprano e insistir en correr para escribir novelas. Se estableció un modo de escritura para capturar una gran cantidad de material cuando se levantaba cada mañana. La perseverancia también le brindará mucha inspiración creativa y mejorará enormemente su eficiencia en la escritura. Con estos esfuerzos incansables, incluso creó su propio método de aprendizaje: "Método de fortalecimiento corporal". Está lleno de energía. Serás más racional al planificar, estarás más concentrado cuando estudies por la mañana y tendrás un mayor autocontrol al hacer algo por la mañana si tienes un trabajo y estás demasiado molesto para hacerlo. Hazlo, también puedes terminarlo por la mañana, tal vez obtengas resultados inesperados.
Además, quedarse despierto hasta tarde afectará el sistema endocrino de las personas, y el daño más directo es hacer que se nos estallen la cara. Además, debido al metabolismo lento, también hará que engordemos. Lo peor es cambiar nuestro mal hábito de quedarnos despiertos hasta tarde. El método directo y eficaz es desarrollar el hábito de acostarnos temprano y levantarnos temprano. Si planeas levantarte temprano, vale la pena probar estos métodos:
Las personas que insisten en levantarse temprano todos los días son más terribles que las que se quedan despiertas hasta tarde. Meta gradual primero: No es realista que una persona que se acuesta temprano en la mañana se duerma inmediatamente después de las 9 en punto, así que no establezca una meta demasiado alta al principio. Podemos intentar acostarnos 15 minutos. más temprano que anoche, o levántese más temprano de dos veces por semana a tres veces por semana, aumente gradualmente
2. Diga adiós a quedarse despierto hasta tarde: si duerme hasta tarde, definitivamente lo hará. demasiado perezoso para levantarse durante el día Incluso si el despertador lo despierta, estará apático cuando sostenga un teléfono móvil por miedo a perderse algunas noticias interesantes y chismes, y la radiación de las pantallas electrónicas también afectará nuestro sueño. Calidad, por lo que sugiero que todos dejen sus teléfonos móviles y se acuesten temprano por la noche, incluso si leen durante mucho tiempo antes de acostarse. ¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano?
La fuerza de voluntad humana no se puede desarrollar de una vez, sino que es un proceso de mejora gradual. Nan Huaijin dijo: Quien pueda controlar la mañana puede controlar su propia vida. Muchas personas pueden resistirse a levantarse temprano y abogar por levantarse tarde, pero la perseverancia es el primer paso hacia la autodisciplina. Definitivamente te beneficiarás mucho al mejorar primero tu autodisciplina y luego tus habilidades cuando te levantes temprano. Madrugar también es una inversión segura para ti.