¿Por qué poner cuatro almohadas en una habitación de hotel?
Al estar acostado boca arriba, si sus hombros exceden la almohada, fácilmente ejercerá presión sobre la columna cervical; si solo la mitad de su cabeza está sobre la almohada, la columna cervical quedará suspendida, lo cual es; también una posición inadecuada para dormir.
En este momento, puedes colocar una almohada debajo de tu cabeza y cuello para hacer una almohada real. La almohada solo debe cubrir toda la cabeza hasta el cuello, no los hombros, y no cubra solo la mitad de la parte posterior de la cabeza. Se coloca otra almohada debajo de las rodillas para permitir que las articulaciones de las rodillas se flexionen y relajen ligeramente.
Si te acuestas de lado, el ancho de tus hombros hará que tu cabeza y cuello cuelguen en el aire. Si la almohada es baja, puedes juntar dos almohadas y colocar una pequeña entre tus rodillas para que te sientas más cómodo.