¿Qué frutas son aptas para comer durante el período de las primeras heladas?

La primera temporada de heladas es un término solar especial, porque la primera helada significa clima frío, por lo que debes tener los cuidados adecuados durante este término solar. Muchas personas prestan más atención al cuidado de la salud, pero no comprenden algunos métodos, especialmente cómo organizar su dieta. Entonces, ¿qué frutas son adecuadas para comer durante el período de las primeras heladas? Mucha gente hace esta pregunta y el siguiente artículo te la explicará.

Come peras de otoño en las primeras heladas.

Puedes optar por comer peras de otoño durante la primera helada. Las peras de otoño no solo tienen un sabor puro, sino que también son ricas en nutrientes. Comer peras de otoño puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones, eliminar la flema y prevenir la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de las células y tejidos y suavizar los vasos sanguíneos. Las peras crudas pueden eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego; la decocción en agua o agregar miel para hacer un ungüento puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor. Si quieres mantenerte saludable durante la primera helada, ¡también puedes comer algunas peras de otoño para ayudarte!

Come manzanas con las primeras heladas.

En la primera temporada de heladas, comer algunas manzanas también ayudará. Las manzanas se encuentran en el mercado en grandes cantidades alrededor de la primera helada, por lo que es el momento más adecuado para comer manzanas. Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos y fibra, que pueden promover la peristalsis intestinal, ablandar las heces y facilitar la excreción. Por lo tanto, comer manzanas puede promover la defecación y tratar las heces secas. Las manzanas deben cocinarse y comerse. Las manzanas contienen muchas vitaminas y ácido málico, que pueden favorecer la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo humano. Comer manzanas con regularidad puede prevenir la obesidad. Para las personas obesas con exceso de grasa, pueden comer algunas manzanas ácidas para ayudar a perder peso.

Comer caquis en la primera helada.

Los caquis son una buena fruta en la primera temporada de heladas. En algunas partes de China, la gente come caquis rojos durante la primera temporada de heladas. Hay un dicho que dice: "Si comes caquis cortados en cubitos con la primera helada, no te moqueará la nariz". Los caquis tienen un alto valor nutricional, con un contenido de vitaminas y azúcar entre 1 y 2 veces mayor que el de las frutas comunes. Si una persona come un caqui al día, su ingesta de vitamina C básicamente puede cubrir la mitad de su requerimiento diario. Es bueno comer caquis en las primeras heladas para complementar la nutrición, pero no es recomendable comerlos en exceso y mucho menos comerlos con alimentos fríos.

El término solar de primera helada es muy adecuado para comer los frutos introducidos anteriormente. Estas frutas están en temporada durante la primera temporada de heladas. No sólo saben muy bien, sino que también son nutritivos. Comer estas frutas puede complementar tu cuerpo con muchos nutrientes necesarios y regularlo bien. Además de estas frutas, existen muchas otras opciones, como el plátano y la naranja.