Cómo nutrir el yang durante los períodos solares lluviosos
¿El 18 de febrero es el 24º período solar? ¿lluvia? Desde este período solar, la temperatura ha aumentado gradualmente y las precipitaciones han aumentado gradualmente. Sin embargo, el aire frío todavía se está debilitando y frecuentemente compite con el aire cálido. Los lectores deben prestar atención a mantenerse calientes en los últimos días. El profesor Guo, experto de la Clínica de Salud y Rehabilitación Zijintang del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que los tres elementos de la lluvia y los términos solares deberían recordarse para la prevención. ¿Frío de finales de primavera? Fortalece el bazo y elimina la humedad, y prepárate para fortalecer el yang.
Evita el frío de finales de primavera y cubre el sol primaveral a la perfección.
¿El término solar de lluvia es el segundo término solar de la Fiesta de la Primavera y también el término solar más común? ¿Frío de finales de primavera? Término solar, porque las lluvias durante este período provocarán un fuerte descenso de la temperatura, lo que supone un peligro especial para la salud de los ancianos y los niños. Por ejemplo, la presión arterial en las personas mayores aumentará significativamente, lo que fácilmente puede provocar enfermedades cardíacas e infartos de miocardio. Debido a los cambios de temperatura, los niños son propensos a sufrir enfermedades respiratorias, lo que provoca resfriados y fiebres.
¿Muchos lectores quieren tomar precauciones? ¿Frío de finales de primavera? Lo primero que pensé fue en una cubierta de resorte, pero ¿necesito una cubierta de resorte también? ¿Por qué? Debe estar en su punto, de lo contrario será perjudicial para la salud. El profesor Guo, experto en salud de Zijintang, Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que la principal importancia de cubrirse en primavera es quitarse la ropa lo menos posible cuando la temperatura no aumenta mucho a principios de la primavera. Por ejemplo, cuando la temperatura máxima diaria supera los 22°C, no se apresure a usar ropa ligera, pero no siempre puede cubrirse con ropa gruesa de algodón para evitar que la gente se enoje y suba la presión arterial.
Generalmente se requiere cobertura cuando la temperatura media diaria es inferior a 10°C. Cuando sepas que viene aire frío, debes vestirte y abrigarte con uno o dos días de antelación. ¿Cuál es el principio específico de la cubierta de resorte? ¿Después de todo el arduo trabajo? Wu se centra en la espalda, el abdomen y las plantas de los pies. ¿Mantener la espalda caliente puede prevenir la congelación? El Haitu de la vena Yang reduce la posibilidad de resfriados; mantener el abdomen caliente ayuda a prevenir la indigestión y la diarrea fría. Además, la gente común tiene un dicho sobre la preservación de la salud llamado? ¿El resfriado comienza en los pies? Las terminaciones nerviosas debajo de tus pies son ricas y sensibles, por lo que debes mantener tus pies calientes en primavera para calentar realmente tu cuerpo.
¿Llueve? La humedad enfatiza fortalecer el bazo y disipar la humedad, y comer fruta de Gorgona.
Con la llegada del término solar lluvioso, las lluvias primaverales, algo tan caro como el petróleo, suelen aumentar lentamente, pero si llueve demasiado, también provocará un exceso de agua. El daño más directo al cuerpo humano es la humedad en el bazo y el estómago, lo que provoca síntomas como pérdida de apetito, indigestión y diarrea. ¿Escrito en el "Huangdi Neijing"? ¿Humedad en el bazo? Por lo tanto, durante este período, es necesario fortalecer el mantenimiento del bazo y el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La forma más sencilla de fortalecer el bazo y eliminar la humedad es la terapia dietética, como la sopa de semillas de gorgona, semillas de loto y cebada.
Las materias primas son 500 gramos de costillas de cerdo, 30 gramos de semillas de gorgona, 20 gramos de semillas de loto, 30 gramos de cebada, 5 gramos de piel de mandarina y 1 trozo de jengibre. Específicamente, primero remoje y lave las semillas de gorgona, las semillas de loto y la cebada en agua, luego corte las costillas en trozos pequeños, blanquee el agua después de hervir y luego vierta las costillas, las semillas de gorgona, las semillas de loto, la cebada, la cáscara de mandarina y Ponga el jengibre en una cazuela y déjelo hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante dos horas y añada una pizca de sal al final. La fruta de gorgona y las semillas de loto tienen el efecto de fortalecer el bazo y los riñones, la semilla de coix fortalece el bazo y elimina la humedad, y la cáscara de mandarina fortalece el bazo, promueve el qi y estimula el apetito.
Frota tu abdomen y levanta tu ano antes de acostarte para nutrir el Yang.
Hay un dicho popular que se llama? Cuando llueve a principios de primavera, ¿te levantas temprano y te acuestas tarde? . Muchos lectores sentirán que con la llegada del término solar de lluvia, dormir por la noche ya no es tan frío como en invierno. La razón principal es que el cuerpo humano tiene que adaptarse a las características del yang primaveral y al crecimiento de todas las cosas. y cambia gradualmente de? ¿Nutrar el yin en otoño e invierno? transición a? ¿Sol de primavera y verano? Muchas veces, especialmente al acostarse por la noche, muchas personas no duermen bien porque su Yang Qi no está bien mantenido, como por ejemplo, deficiencia de Yang, sensibilidad al frío, incapacidad para dormir y sueños excesivos.
Entonces, ¿cómo mantener la energía yang en nuestro cuerpo antes de acostarnos? Masajear tu abdomen también es una buena idea. El método específico es: acuéstese boca arriba, tome el ombligo como centro y masajee su abdomen en el sentido de las agujas del reloj con las palmas, unas 200 veces. Por un lado, ayuda a favorecer la digestión y eliminar la humedad y el calor en el bazo y el estómago. Por otro lado, ayuda a mantener el abdomen caliente y mejorar la calidad del sueño.
¿Hay alguna otra manera? ¿Ano elevador? , puede nutrir los riñones y fortalecer el yang.
El método específico es: acuéstese en la cama, coloque las manos en la parte exterior de los muslos, cierre ligeramente los ojos, relaje todo el cuerpo, inhale por la nariz, lenta y uniformemente, y al mismo tiempo levante el ano, incluyendo el perineo, apriete el ano y haga que el vientre y el abdomen se contraigan hacia arriba con una ligera fuerza. Haga una pausa de unos 2 a 5 segundos, relájese y exhale lentamente. Al exhalar, relaje lentamente el abdomen y el ano. Haga esto 9 veces, una apriete y otra afloje. Generalmente, si puedes persistir en levantar el ano durante más de un año, será eficaz.
Preste atención a protegerse del sol a la hora de mantener la salud en los días de lluvia
En febrero de 2019, el sol alcanzó los 330 grados ¿Es este el segundo término solar del año? Está lloviendo. ¿lluvia? Dou se refiere a la lluvia, cuando el viento del este se derrite, el hielo y la nieve se dispersan en agua y se convierten en lluvia, de ahí el nombre lluvia. ? La lluvia no solo presagia el comienzo de las lluvias, sino que también presagia el comienzo de un aumento de las precipitaciones.
El cuidado de la salud en primavera debe estar en línea con las características del Yang Qi y el nacimiento de todas las cosas, y prestar atención a proteger el Yang Qi.
Además, la medicina china cree que el bazo y el estómago lo son? ¿pasado mañana? ,?¿La fuente del Qi y la bioquímica sanguínea? La fuerza del bazo y del estómago es un factor importante para determinar la salud humana.
Por lo tanto, además de calmar el hígado y regular el qi, apoyar el Yang Qi y nutrir el bazo y el estómago también es un punto clave importante en el cuidado de la salud del agua de lluvia.
Yan Minchuan, que tiene una doble licenciatura en ciencias de la salud y medicina tradicional china, recomienda tomarlo tres días antes y después del término de lluvia solar. ¿Sopa de lluvia saludable? Es de gran beneficio para nutrir el bazo y el estómago, regular ligeros desequilibrios de qi y sangre en los órganos y prevenir y reducir la aparición de enfermedades.
Método específico: tomar 15 g de hongo blanco, 15 g de nueces, la cantidad adecuada de mijo y 30 g de baya de goji para cocinar gachas y tomar 200 ml a las 10 de la mañana;