¿Qué snacks puedo llevar conmigo de excursión?
El snack más tradicional: ciruelas
El snack más clásico: semillas de melón
El favorito de los niños Meriendas: gelatina, piruletas.
Los snacks más varoniles: chicles, mentas.
Pregunta 2: ¿Qué snacks y bebidas, patatas chips, galletas, pan, bizcochos y pipas de melón?
El snack más tradicional: ciruelas
El más clásico merienda: las semillas de melón son las más populares Meriendas populares para los niños: gelatina y piruletas.
Los snacks más varoniles: chicles, mentas.
Pregunta 3: ¿Cuáles son los mejores snacks para llevar al viajar? De hecho, tenemos que considerar los objetivos del viaje y las características del viaje. Como no sé adónde van mis padres, hablaré de algunas de las cosas más rutinarias desde mi propia experiencia.
1. Termo hervidor. Aunque esto no es comida, puede resolver muchas de tus necesidades alimentarias en el camino. Por ejemplo: garantizar el suministro de agua caliente para beber en el camino; cuando se puede reponer comida en el camino, se puede utilizar como herramienta para mantener la comida caliente (o fría) y transportarla más tarde si se compra un bien; Botella termo de calidad, incluso se puede utilizar como herramienta para procesar alimentos. Las herramientas, como preparar leche o café, té, fideos, etc., también pueden cocinar gachas, con un excelente rendimiento de sellado. Por ello, un termo con suficiente capacidad y excelentes prestaciones es una herramienta clave para garantizar la calidad del viaje (especialmente los viajes de larga distancia).
2. Por supuesto, se trata de las diversas comidas rápidas o alimentos listos para comer mencionados anteriormente, como galletas prensadas, fideos instantáneos, gachas o arroz instantáneos, galletas, chocolate, carne seca de res (o cerdo). , pescado), etc., que son livianos, contienen menos líquido, pueden ayudar a reponer rápidamente la fuerza física y son convenientes para comer mientras viajan. De hecho, esta parte depende del objetivo del viaje o de las características y necesidades personales del mismo. Si el destino no es al aire libre, todoterreno o extremo, sino una ciudad turística desarrollada o una gran ciudad, se recomienda que los padres no necesiten traerlos, porque probar comida, frutas y verduras locales también es uno de los placeres. de viajar, a menos que los padres no puedan adaptarse a la comida y el gusto local, o necesiten ahorrar dinero.
3. Recientemente escuché que existe una cecina (o tiras de carne) nutritiva especialmente diseñada para uso en exteriores, que es fácil de transportar y tiene buen sabor. Los padres pueden ir a tiendas especializadas en actividades al aire libre o buscar en los principales sitios web.
De hecho, si vas a una ciudad turística o a una gran ciudad, no es necesario que lleves demasiada comida cuando viajas, porque aumentará la dificultad para llevar peso y equipaje. Eso sí, si se trata de un viaje de ocio, o un viaje de tipo outdoor, todoterreno o extremo.
Pregunta 4: ¿Qué snacks debo llevar para una salida? Solo como Yule y su familia exporta a la Unión Europea, Japón y Estados Unidos. Las materias primas del pescado de mar se recuperan naturalmente de las profundidades de los cuatro océanos y la calidad está relativamente garantizada. Se recomiendan los calamares desmenuzados, las láminas de pulpo y los chipirones, sobre todo el sabor natural y fresco.
Pregunta 5: ¿Qué snacks puedo llevar conmigo en una salida de primavera? Las salidas de primavera pasaron rápidamente y luego llegó el verano. Hay muchos refrigerios disponibles para actividades o excursiones al aire libre.
Tofu seco, jamón, nueces (Chaoren Bar), Chaoren Bar es una colección de frutos secos, que reduce el problema del descascara y repone energía.
Si hay personas mayores o niños conviene pensarlo con antelación. ¿Qué no deben comer los niños y qué no deben comer los ancianos?
Pregunta 6: ¿Qué es adecuado para salir? Almuerzo nutritivo y delicioso, sopa de pollo, manzanas, bolas de arroz, salchichas, pan, leche, patatas chips, chocolate, galletas, semillas de melón, gelatina, yogur, snacks, agua, sándwiches, sushi, snacks.
Pregunta 7: ¿Qué snacks se recomiendan para viajes cortos? Puede reponer energía, es fácil de transportar y está listo para comer. ¿Cómo puede ser que en un viaje corto falte carne? Muy recomendable la clásica salchicha QQ de Homer, un pack de 5 salchichas hot dog, fácil de llevar y lista para comer; la salchicha QQ es tierna, jugosa, deliciosa y crujiente, que no solo repone energía sino que también satisface las necesidades de las papilas gustativas. ¿Por qué recomiendas Hormel como marca? Debido a que Hormel tiene una historia de más de 120 años; durante más de 120 años, la innovación continua se ha convertido en la tradición de la marca Hormel. Hormel continúa innovando de acuerdo con los cambios en los gustos y estilos de vida de los consumidores. Además, a través de una insistencia constante en productos de alta calidad, los consumidores pueden estar tranquilos y dejarles una imagen confiable de salud, nutrición y exquisitez. Con más de 120 años de dedicación, satisfacemos al consumidor con la perfección en cada comida. Además de los supermercados y tiendas de conveniencia, ¿cómo es posible que los técnicos no compren salchichas QQ a través de tiendas online? Están en SF Express.
Pregunta 8: ¿Qué snacks debo llevar cuando viajo? Si me mareo, recomiendo comer algunas frutas confitadas, como ciruelas pasas y cáscara de mandarina, para ayudar a aliviar el mareo. Por supuesto, tuve que acordarme de llevar una bolsa de basura.
Si se trata de una actividad física como escalar montañas, el chocolate es fundamental para reponer energías y mascar chicle, porque al masticar se producirá mucha saliva, que puede calmar la sed.
Por supuesto es necesario agua y otras bebidas, pero no traigas mucha porque son muy pesadas. . .
Pregunta 9: ¿Qué comida debo llevar para una salida de primavera? Experto: Xun Xiaolin.
Obtuvo una maestría en nutrición médica en 1990 y ahora es nutricionista senior en el * * * Hospital General.
Es fin de semana otra vez y es hora de ponerse al día con la temporada de primavera. Acércate a la naturaleza y disfruta del sol primaveral. Salir de excursión al campo con tu familia, amigos y compañeros, contemplar el mar, escalar montañas… ¿Cómo divertirte mientras cuidas tu estómago?
Reserva energías el día anterior al viaje y presta atención a la higiene alimentaria tras la salida.
En primer lugar, la higiene y seguridad alimentaria es la máxima prioridad. No dejes que algo "desagradable" (como la diarrea causada por una mala higiene) arruine tu diversión. En segundo lugar, elija diferentes alimentos para diferentes grupos de personas (como los diabéticos, que deben evitar las frutas y las gachas muy dulces). Basándose en los principios de razonabilidad, nutrición, higiene y seguridad, elija comida rápida conveniente y saludable, como galletas y patatas). patatas fritas, fruta, papilla desechable y papilla de los ocho tesoros, sopa instantánea (soja, guisantes, lentejas). Además, si salís en grupo, podréis organizar algunas actividades interesantes o competiciones (como montañismo), etc. Luego, el día antes de salir o tres o cuatro días antes de salir, debes hacer menos ejercicio, asegurarte de comer 500 gramos de carbohidratos cada día y preparar una reserva de "carga de carbohidratos" con antelación, para que las proteínas y Se extraerá la grasa del cuerpo para complementar la energía con los nutrientes que se necesitan con urgencia. Si no se almacenan suficientes carbohidratos de antemano, el cuerpo quemará el exceso de grasa demasiado rápido cuando lo necesite con urgencia, lo que provocará la acumulación de sustancias tóxicas y envenenará el cuerpo. Proteínas: Intenta consumir la mayor cantidad posible de proteínas de alta calidad, como carnes magras, huevos, leche, jamón magro, productos de soja, etc.
Los carbohidratos no pueden ser inferiores al equilibrio ácido-base, no lo olvides
Hoy en día la alimentación es rica y variada, y puedes elegir los alimentos según las necesidades personales.
(1) Alimento básico: El alimento básico es un alimento que complementa los carbohidratos y es esencial, incluido el pan seco (pan integral, pan redondo, croissants, tostadas de coco, bollos de piña) y la sopa de avena fina ( gachas de ocho tesoros, gachas de avena, sopa de hongos blancos).
(2) Alimentos no básicos: La proteína es un alimento que aumenta la fuerza física. Puedes elegir conservas (conservas de atún, fiambres), embutidos envasados al vacío (salchichas a la brasa, chorizos pequeños de barro, chorizos al ajillo, jamón, etc.), productos cárnicos y ovoproductos envasados al vacío (pollo asado, pollo asado, codillo de cerdo). , ternera con salsa de soja, pato salado), huevos estofados), etc. Si es posible, para aumentar la diversión, también puedes traer tu propia parrilla sencilla para asar algunas lonchas finas de carne de res, lonchas de cordero, panceta de cerdo, brochetas de cordero, rodajas de batata, aros de cebolla, etc. También puedes traer algunos encurtidos enlatados o en bolsas (Bazhen, mostaza, pepinos encurtidos, deliciosos palitos de melón, etc.).
Comer demasiados alimentos ácidos te cansará, por lo que los alimentos alcalinos son esenciales. Frutas y verduras frescas (plátanos, manzanas, kiwis, tomates cherry, carambola, pepinos, tomates, etc.), leche (leche, yogur, bebidas lácticas), mermeladas (mermelada de fresa, mermelada de arándanos, puré de manzana, mermelada de naranja, etc.). .) Y las bebidas de frutas (bebidas deportivas inorgánicas saladas, bebidas de frutas) son los únicos alimentos alcalinos que pueden equilibrar el valor del pH en el cuerpo al salir de excursión y pueden complementar varios alimentos.
④ También puedes añadir un poco de "pequeña energía" en cualquier momento durante el juego y las actividades, como snacks (gelatina, sopa de castañas, chocolate, filetes de pescado a la plancha, cecina, patatas chips, ciruelas).
Bebe mucha agua y evita comer alimentos que provoquen hinchazón.
Bebe más agua: La deshidratación puede hacerte sentir más cansado y ansioso. Evita las bebidas alcohólicas, que sólo te deshidratarán más. Se recomienda preparar bebidas deportivas, zumos, etc. ecológicos. Por ejemplo, puede agregar jugo (como jugo de limón o jugo de manzana) cuando vaya de excursión. Debido a que contiene azúcares simples, puede llegar fácilmente al hígado y producir glucógeno, reponiendo rápidamente la energía del cuerpo. Además, bebe suficiente agua antes de escalar y rellénala inmediatamente después de escalar. No espere hasta tener sed para beber agua. Si el tiempo de ejercicio es inferior a 1 hora, simplemente beba un poco de agua y jugo. Si continúa haciendo ejercicio vigoroso durante más de dos horas y suda mucho en un día caluroso, debe complementar con una bebida deportiva que contenga plasma de potasio y sodio.
2 Evita los alimentos que producen gases como el melón, la sandía y las bebidas carbonatadas. Estos alimentos producirán una gran cantidad de burbujas en el tracto gastrointestinal y te harán sentir incómodo.
Pregunta 10: ¿Qué tipo de snacks debo elegir cuando llevo a mis hijos de paseo? ¡Los snacks enlatados son fáciles de llevar!