¿Quién conoce todas las costumbres de la Fiesta de la Primavera?
Sacrificar la estufa y barrer el polvo, pegar coplas del Festival de Primavera y pegar la palabra "福" al revés en la cena de Nochevieja (cena de reunión). El sexto día rendimos homenaje a nuestros antepasados y protegemos a nuestros mayores. El sexto día volvemos a la casa de nuestros padres para darles a los pobres un sobre rojo (dinero de Año Nuevo) del Dios de la Riqueza. Envíe naranjas durante el Año Nuevo, encienda petardos durante el Año Nuevo y dé la bienvenida al Festival de Primavera.
Específicamente:
El día 23/24 del duodécimo mes lunar: [Sacrificio a la estufa][Barrer el polvo][Comer dulces de la estufa]
En China, la Fiesta de la Primavera Generalmente el día 23 o 24 del duodécimo mes lunar, la ceremonia comienza con un sacrificio en la estufa. Hay un dicho de "funcionarios, tres personas, cuatro barqueros y cinco personas", es decir, el gobierno celebra una ceremonia de estufa el 23 del duodécimo mes lunar, la gente común el 24 y las casas flotantes el 25. Después de sostener el horno de sacrificio, comenzaron oficialmente a prepararse para el Año Nuevo. Cada año, desde el día 23 del duodécimo mes lunar hasta la víspera de Año Nuevo, la gente lo llama el "Festival de Primavera".
El día veinticinco del duodécimo mes lunar: [Bienvenido al Emperador de Jade] [Ahuyentar el caos] [Cuida los gusanos de seda] [Festival de los Mil Linternas]
No fue hasta la víspera de Año Nuevo que enviaron al Dios de la Cocina para darle la bienvenida. Durante este tiempo, no había jurisdicción de Dios en la tierra, todo fue perdonado y muchas personas se casaron, lo que se llamó "la expulsión del caos". Los años turbulentos son un período específico diseñado para que las personas ajusten su vida social. Al final del año, la gente tiene ocio y ahorro. Para aquellos que rara vez tienen energía para hacer grandes cosas, esta es una buena oportunidad.
27/28 de diciembre: [Bañarse]
En las costumbres populares tradicionales, estos dos días deben concentrarse en bañarse y lavar la ropa para deshacerse de la mala suerte del año y prepararse. para el Festival de Primavera del próximo año. Hay un proverbio en Beijing: "Veintisiete eliminarán la raíz de la enfermedad y veintiocho eliminarán el descuido". Bañarse el día 26 del duodécimo mes lunar es "lavar fortuna y fortuna".
29 de diciembre: [Pequeña Nochevieja] [Nochevieja]
El día antes de Nochevieja se llama "Pequeña Nochevieja", y la gente se dice "Adiós". " cuando saludan el Año Nuevo. Quemar incienso al aire libre se llama "Tianxiang" y suele tardar tres días.
30 de diciembre: Nochevieja: [Publicar la puerta] [Colas posteriores al Festival de Primavera] [Guardar la Nochevieja] [Comer la cena de Nochevieja] [Hacer petardos] [Sacrificio a los antepasados] [ Dar dinero de Año Nuevo]
” La palabra "Chu" en "Nochevieja" significa "ir; fácil"; "Alternativo" significa que Nochevieja significa "el fin del mes y el fin de el año viejo". La gente quiere deshacerse de la parte vieja y del año viejo, y el año que viene significa tener un año nuevo. Esta es la última noche del Año Nuevo Lunar, por lo que las actividades durante este período tienen que ver con reemplazando lo viejo por lo nuevo y orando por bendiciones.
El primer día del primer mes lunar: [Feliz Año Nuevo] [Abre la puerta y enciende los petardos] [Año Oficial] [Ata el Pollo]. ][Reunir dinero]
Este día es el primer día del año, el primer día de la primavera y el primer día del primer mes lunar, por eso se llama "Tres Yuan"; también el día de Año Nuevo, la Dinastía de la Luna y la Dinastía del Sol, por lo que también se les llama "Tres Dinastías". China ha cambiado la hora del primer día del primer mes lunar en diferentes períodos históricos según sus propias tradiciones y costumbres culturales.
El segundo día del primer mes lunar: [Sacrificio al Dios de la Riqueza]. [Leyenda del Dios de la Riqueza]
En el norte, se adora al Dios de la Riqueza. el segundo día del primer mes lunar, tanto las tiendas comerciales como las familias comunes realizarán actividades para adorar al Dios de la Riqueza que llega en la víspera de Año Nuevo. De hecho, los grabados en bruto comprados se quemaron al mediodía de este día. , y el pescado y el cordero se utilizaron como sacrificios Papel] [Cumpleaños de Xiaomi] [Dinastía Xiao Nian]
Xiao Nian, es decir, el Festival Tianqing, el primer año del Dazhong Xiangfu de Song Zhenzong, circuló en. El mundo debido al libro celestial, por lo que Zhenzong lo promulgó. Según el edicto imperial, el tercer día del primer mes lunar fue designado como el Festival Tianqing, y los funcionarios y otros tuvieron un feriado de cinco días. la dinastía Xiaonian sin barrer, sin pedir fuego, sin buscar agua, como la antigua dinastía Cinco: [Sacrificio al Dios de la riqueza] [Enviar a los pobres] [Abrir el mercado]
El quinto día del primer mes lunar se conoce comúnmente como el quinto día. Se dice que después de este día se pueden romper muchos tabúes. Comer "albóndigas", que en el norte se llaman "pasteles hervidos", ya no es un tabú. , y la novia se irá a casa ese día, de lo contrario sucederá algo este año El séptimo día del primer mes lunar: [Día del Pueblo] [Untar panqueques] [Comer sopa Qibao]
Se dice. que la madre caracol creó el mundo por primera vez. Después de crear las gallinas, los perros, los cerdos, las vacas, los caballos y otros animales, el hombre fue creado en el séptimo día, por lo que este día es el cumpleaños del hombre.
Algunas personas comenzaron a observar costumbres diarias en la dinastía Han, y solo comenzaron a prestarles atención después de las dinastías Wei y Jin. En la antigüedad, existía la costumbre de usar "rensheng". Debido a que es el Día de la Humanidad, existía la antigua costumbre de no ejecutar personas en este día.
El octavo día del primer mes lunar: [Día Gu] [Movimiento directo]
El octavo día del primer mes lunar, la gente hace pequeñas linternas para quemar y ofrecer sacrificios , que se llama Shunxing, también llamado “Sacrificio a la Estrella”, “Atrapando la Estrella”. Algunas personas también dicen que el octavo día del mes lunar es el cumpleaños de Xiaomi. Si hace buen tiempo la cosecha de arroz será buena, pero si está nublado el año será difícil.
El décimo día del primer mes lunar: [Cumpleaños de Stone] [Felicitaciones al ratón por casarse con una hija] [Décima canción de Año Nuevo]
En la vieja sociedad, la gente celebraba actividades de adoración de ratas en el primer mes. Conocida como "Niña casada rata" y "Niña casada rata". Las fechas específicas varían de un lugar a otro, incluido el séptimo día del primer mes lunar, el día diecisiete del primer mes lunar y el día veinticinco del primer mes lunar. En muchas zonas es el décimo día del primer mes. Diferentes lugares también tienen diferentes formas de adorar a las ratas.
El decimoquinto día del primer mes lunar: [Festival de los Faroles] [Envío de faroles a los niños] [Saludos a mis tías] [Aléjate de todas las enfermedades] [Festival del Robo de Verduras] [Octavo-Quinto Festival]
El Festival de los Faroles también se llama Festival de los Faroles, Festival de los Faroles y Festival Shangyuan porque es la primera noche de luna llena del año nuevo. Debido a que este festival tiene la costumbre de observar faroles a lo largo de los siglos, también se le llama Festival de los Faroles. La formación de las costumbres del Festival de los Faroles tiene un proceso largo. El emperador Wu de la dinastía Han adoraba a "Taiyi" en el Palacio Ganquan en el primer mes lunar, que las generaciones posteriores consideraban como el preludio de la adoración a los dioses el día 15 del primer mes lunar.
El comienzo de las costumbres primaverales: [Bienvenida la primavera en los suburbios del este] [Publicaciones de primavera] [Buey de primavera] [Muerde la primavera]
El comienzo de la primavera El Festival de Primavera es una actividad importante de los antepasados chinos durante el Festival de Primavera. Durante la dinastía Zhou, Li Chun fue el emperador. Él personalmente condujo a los príncipes y médicos de tres condados y nueve condados a los suburbios del este para dar la bienvenida al Festival de Primavera y orar por una buena cosecha. Cuando regreses, debes recompensar a los ministros, Budude, y ordenar en beneficio del pueblo. Conviértalo en una actividad nacional del Festival de Primavera para las generaciones venideras.
Más específico:
Sacrificio a la estufa
En China, la Fiesta de la Primavera suele comenzar con un sacrificio a la estufa. La canción popular "Veintitrés, Melon Stick" se refiere al sacrificio de la estufa el día 23 o 24 del duodécimo mes lunar de cada año. Hay un dicho que dice que "funcionarios, tres personas, cuatro barqueros y cinco" significa que el día 23 del duodécimo mes lunar, los funcionarios sostienen hornos de sacrificio, 24 personas los sostienen y 25 casas flotantes los sostienen.
Sacrificio de fogones es una costumbre que tiene gran influencia entre el pueblo chino y está muy extendida. En el pasado, casi todas las cocinas tenían un santuario del "Dios de la cocina". La gente llama a esta deidad "Siming Bodhisattva" o "Maestro cocinero Siming". Se dice que él era el "Rey Chef del Este de Jiutian, Siming Fujun", quien fue conferido por el Emperador de Jade. Era responsable de manejar los fuegos de la cocina de cada familia y era adorado como el cabeza de familia. Los nichos del Dios de la cocina suelen estar ubicados en el lado norte o este de la cocina, con la estatua del Dios de la cocina en el medio. Algunas personas que no tienen un nicho para el Dios de la cocina todavía pegan la estatua del dios directamente en la pared. Algunos dioses solo tienen un dios de la cocina pintado, mientras que otros dioses tienen dos dioses, un hombre y una mujer. La diosa se llama "Abuela el Dios de la Cocina". Probablemente se trate de una imitación de la imagen de una pareja humana. La mayoría de las estatuas del Dios de la cocina también tienen impreso el calendario de este año, con las palabras "Chef oriental a cargo de la vida", "Dios de la supervisión humana", "Cabeza de familia" y otras palabras escritas en ellas para mostrar el estatus del Dios de la Cocina. Hay un verso en ambos lados, "La palabra de Dios es buena y el mundo inferior está seguro", deseando paz a toda la familia.
El Dios de la Cocina se ha quedado en casa para proteger y supervisar a la familia desde la víspera de Año Nuevo del año pasado. El día veintitrés del duodécimo mes lunar, el Dios de la Cocina irá al cielo para informar las buenas o malas acciones de la familia al Emperador de Jade en el cielo. La ceremonia de envío del Dios de la Cocina se llama "Enviar la Estufa" o "Citar la Estufa". Según el informe del Dios de la Cocina, el Emperador de Jade confió a la familia la buena y la mala suerte en el nuevo año. Entonces, para una familia, el informe de Kitchen God es realmente interesante.
La entrega de los fogones suele realizarse por la noche. La familia va primero a la cocina, pone la mesa, ofrece incienso al Dios de la Cocina en el altar en la pared de la cocina y ofrece melón dulce hecho con caramelo y harina. Luego, ate las cañas de bambú en caballos de papel para hacer alimento para animales. Usar caramelo como sacrificio al Dios de la Cocina es endulzarle la boca. En algunos lugares, se envuelve azúcar en la boca del Dios de la Cocina, diciendo: "Habla más cosas buenas y no digas cosas malas". Esto es para tapar la boca del Dios de la Cocina con azúcar y decirle que no diga nada malo. cosas. En los "Anales de los viejos tiempos" de la dinastía Tang, hay un registro ocasional de que "Si Ming (el dios de la cocina) se emborrachó aplicando posos de vino en la estufa". Después de que la gente cubriera la boca del Dios de la Estufa con azúcar, le quitaron la estatua y se fueron al cielo con papel y cigarrillos. En algunos lugares, por la noche, se amontonan tallos de sésamo y ramas de pino en el patio, y luego la estatua del Dios de la Cocina, que ha estado consagrada durante un año, se saca del santuario y se quema en el fuego junto con caballos de papel y hierba. .
Ahora que el hermano mayor ha fallecido, el hermano menor sólo puede escribir poemas y hacer dibujos. Aunque pasaba mucho tiempo, nunca se ocupaba de las tareas del hogar. Las nueras en varias habitaciones clamaron por separarse y el pintor estuvo indefenso y frunció el ceño todo el día. Un día, finalmente se le ocurrió una buena idea. El día veintitrés del duodécimo mes lunar, el primer aniversario de la muerte de Wang, a altas horas de la noche, el pintor llamó repentinamente y despertó a toda la familia, diciendo que había aparecido su hermano mayor. Llevó a su hijo, a su nuera y a toda la familia a la cocina, pero se sorprendieron al ver la luz parpadeante de las velas en la pared oscura de la cocina que mostraba al rey y su difunta esposa. El pintor dijo: "Cuando dormía, soñé que mi hermano mayor y mi cuñada se habían convertido en inmortales. El Emperador de Jade lo llamó 'Chef del Este de los Nueve Cielos, Chef Ming, el Rey del Palacio'. familia inquieta. "Mi hermano mayor se enoja mucho cuando sabe que estáis rompiendo. Le dirá al Emperador de Jade que vendrá en Nochevieja para castigarte. Al escuchar estas palabras, los sobrinos y las nueras de los niños se asustaron. Inmediatamente se arrodillaron, hicieron reverencias repetidamente y apresuradamente llevaron el dulce favorito de Wang a la estufa y le pidieron perdón al Rey de la Estufa. A partir de entonces, el tío, el hermano y la nuera, que siempre eran ruidosos, ya no se atrevieron a causar problemas. Toda la familia vive en armonía, viejos y jóvenes viven en armonía. Los vecinos lo supieron y la noticia se difundió. Todos vinieron a la casa de Zhang y quisieron saber la verdad. De hecho, el Señor de la Estufa en la pared de la cocina la noche del 23 del duodécimo mes lunar fue pintado por un artista con anticipación. Viene a la ciudad para asustar al sobrino y a la nuera de su hijo, pero realmente funciona. Entonces el vecino acudió al pintor para preguntarle sobre la situación. Tuvo que fingir y repartir los cuadros de Stove Lord entre los vecinos. Como resultado, se extendió por el campo y la cocina de cada hogar estaba decorada con la imagen del Dios de la Cocina. Con el tiempo, se ha formado la costumbre de adorar al Dios de la cocina el día 23 del duodécimo mes lunar para orar por la seguridad de la familia. Después de que se extendió la costumbre de adorar al Dios de la Cocina, a partir de la dinastía Zhou, el palacio imperial también la incorporó a los rituales de sacrificio y formuló reglas para adorar al Dios de la Cocina en todo el país, convirtiéndolo en un ritual fijo.
Cena de reunión familiar en Nochevieja
La Nochevieja es extremadamente importante para los chinos. En este día, la gente se prepara para despedir el año viejo y dar la bienvenida al año nuevo, y celebrar una cena de reunión. En la antigua China, algunos funcionarios penitenciarios incluso permitían a los prisioneros volver a casa para reunirse con sus familias durante el Año Nuevo, lo que demuestra lo importante que era la "Cena de Reunión" para los antiguos chinos.
La cena de reunión anual demuestra plenamente el respeto mutuo y el cuidado entre los miembros de las familias chinas, estrechando la relación entre las familias. Las reuniones familiares suelen ser espiritualmente reconfortantes y satisfactorias para el cabeza de familia. La casa está llena de ancianos que se reúnen con sus hijos y nietos y toda la familia se divierte. El cuidado y el arduo trabajo de criar a los niños en el pasado no han sido en vano. Qué bendición. Las generaciones más jóvenes también pueden aprovechar esta oportunidad para expresar su gratitud a sus padres por su educación.
Cuando los niños juegan con petardos, también es el momento de mayor actividad para las amas de casa en la cocina. Los platos de Año Nuevo se preparan hace unos días y la cena de Nochevieja siempre se prepara en Nochevieja. En el norte, la noche del día 30 también se preparan bolas de masa para el día de Año Nuevo. En ese momento, las tablas de cortar de todos estaban ocupadas cortando carne y verduras. En ese momento, el sonido de las tablas de cortar venía de todas las casas, el sonido de los petardos venía de las calles y callejones, el "crujido" de los ábacos, la cadencia de las cuentas provenientes de las tiendas, mezclado con risas y risas por todas partes, uno tras otro, haciendo eco de la alegría, entrelazados con la música de Feliz Año Nuevo.
Hablando del sonido de los yunques en la víspera de Año Nuevo, "Yanjing Local Chronicles" de Deng Yunxiang registró una historia muy desoladora en la víspera de Año Nuevo: en la vieja sociedad, los pobres vivían una vida difícil, y la noche de Nochevieja fue una barrera. Había una familia cuyo marido no había regresado con dinero hasta bien entrada la noche. "En casa no hay botellas de mijo ni artículos de Año Nuevo. La mujer dejó que su hijo durmiera en casa y no pudo hacer nada. Oyó el sonido de la tabla de cortar en la casa de al lado y le dolió mucho. Me pregunto si su marido podría traer algo de dinero. O algo así. Vuelve. No sabía cómo sobrevivir este año y tenía miedo de que se rieran de ella si no tenía una tabla de cortar en casa, así que cortó y cortó con un cuchillo ... Esta historia es realmente triste.
La cena de Nochevieja es el momento más animado y agradable para todas las familias durante el Festival de Primavera. En la víspera de Año Nuevo, se reúne una mesa de suntuosos platos de Año Nuevo. , sentarse alrededor de la mesa y tener una cena de reunión, lo que te da una sensación de satisfacción. Es realmente indescriptible. La gente no solo disfruta de la deliciosa comida en la mesa, sino también del ambiente alegre. uno es estofado y el otro es pescado.
La olla caliente está hirviendo, humeante, cálida y bochornosa, lo que indica prosperidad; "鱼" y "鱼" son homofónicos, lo que es un símbolo de "celebraciones auspiciosas con más que suficiente" y también es una metáfora de "más que suficiente cada vez". año". También hay rábanos, comúnmente conocidos como repollo, que se utilizan para desear buena suerte; la langosta, el pescado frito y otras frituras se utilizan para desear prosperidad a la familia, como el “aceite de cocinar al fuego”. Por último, quiero un postre y te deseo una dulce vida en el futuro. En este día, aunque no pueda beber, beberé un poco. En la antigüedad, la gente prestaba gran atención a la calidad del vino cuando lo bebían durante la Fiesta de Primavera. Algunos vinos ya no están disponibles, dejando sólo muchos nombres de vino conmovedores, como "Vino de uva fermentado", "Vino de Weilan", "Vino de Yichun", "Vino de flor de ciruelo", "Vino de flor de melocotón" y "Vino de Tusu". Entre estos vinos, el vino Tusu es el más antiguo y popular. Pero, ¿de dónde obtuvo su nombre el vino Tusu? ¿De qué está hecho? Las leyendas nunca son las mismas.
Tusu es un nombre de hierba. Algunas personas dicen que Tusu es un vino antiguo elaborado por esta familia, por eso se le llama vino Tusu. Según la leyenda, el vino Tusu fue creado por Hua Tuo, un famoso médico de finales de la dinastía Han. Su fórmula se elabora remojando ruibarbo, atractylodes, ramitas de canela, saposhnikovia, pimienta, acónito y acónito. Este medicamento tiene los efectos de calentar el yang, disipar el viento y el frío y evitar enfermedades epidémicas. Posteriormente fue difundido por Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang. Cada año, en el duodécimo mes lunar, Sun Simiao siempre daba un paquete de medicinas a sus vecinos y les decía que usaran la medicina para hacer vino y lo bebieran en la víspera de Año Nuevo para prevenir la plaga. Sun Simiao también llamó a su casa "La Casa de Tu Su". Desde entonces, a lo largo de varias generaciones, beber vino Tusu se ha convertido en una costumbre del Año Nuevo chino. En la antigüedad, el vino Tusu se bebía de una forma única. Cuando la mayoría de la gente bebe vino, siempre empiezan por los mayores, pero beber vino Tusu es todo lo contrario, empiezan por los más jóvenes; Es decir, cuando una familia se reúne para beber vino Tusu, se debe empezar por los niños más pequeños, y los mayores deben beber un poquito uno a uno. Su Che, un escritor de la dinastía Song, escribió en el poema "Chu Ri": "Bebo Tusu al final de cada año y no me doy cuenta de que tengo más de setenta años". Algunas personas no comprenden el significado de este hábito. Dong Xun explicó: "Los jóvenes envejecerán, así que felicidades; el anciano perdió la edad, por lo que fue castigado". Esta costumbre todavía era popular en la dinastía Song. Por ejemplo, Su Shi dijo en el poema "Dormir fuera de Changzhou por la noche": "Mientras aprenda del rey y me preocupe por eso, no dudaré en beber y matar a Su, aunque Su Shi fue pobre en su posterior". años, era optimista en espíritu. Creía que mientras gozara de buena salud y no le importara envejecer, al final no tendría que rechazar el vino Tusu. En la antigüedad, esta secuencia única de bebida a menudo provocaba que las personas tuvieran diversas emociones, por lo que dejaba una profunda impresión en las personas. Esta costumbre se mantuvo sin cambios hasta la dinastía Qing. Aunque esta costumbre ya no es popular a gran escala en la actualidad, todavía existe la costumbre de beber estos vinos medicinales durante las fiestas o en épocas ordinarias.
Hay muchos tipos de cenas de Nochevieja, como dumplings, wontons, fideos largos, Yuanxiao, etc. , y cada uno tiene su propio énfasis. Los norteños están acostumbrados a comer bolas de masa durante el Festival de Primavera, que significa "hacer amigos cuando eres joven". Y como las albóndigas de harina blanca tienen forma de lingotes de plata, las ollas sobre la mesa simbolizan "hacer fortuna en el nuevo año y los lingotes llegan rodando". Algunos hicieron bolas de masa y algunas monedas esterilizadas con agua hirviendo, diciendo que quien las coma primero ganará más dinero. La costumbre de comer bolas de masa se transmitió desde la dinastía Han. Según la leyenda, el sabio médico Zhang Zhongjing vio que las orejas de los pobres estaban podridas por el frío del frío invierno, por lo que hizo una "Decocción Quhan Joule" para tratar la congelación de los pobres. Usó cordero, chiles y algunas hierbas para ahuyentar el frío, hizo "cuernos" en forma de orejas con bolsas de harina, los cocinó en una olla y los distribuyó entre los pobres. Después de comer, la gente sentía calor por todas partes y sus oídos estaban calientes. Desde entonces, la gente ha seguido su ejemplo y se ha transmitido hasta el día de hoy. Comer wonton durante el Año Nuevo chino se basa en su significado original. Cuenta la leyenda que el mundo estaba en un estado de caos antes de su creación. Pangu creó un universo con cuatro caras, también llamadas caras de longevidad. Comer fideos durante el Año Nuevo chino significa desearle una larga vida.
Shou Sui
En nuestro país la gente tiene la costumbre de hacer guardia en Nochevieja. El Año Nuevo comienza con la cena de Nochevieja. Esta cena de Nochevieja debe comerse lentamente, comenzando con las linternas encendidas. Algunas familias comen hasta altas horas de la noche. Según los registros de Zonggu sobre la edad de Jingchu, la costumbre de la cena de Nochevieja existía al menos en las dinastías del Sur y del Norte.
La costumbre de guardar el año viejo no sólo incluye despedida y nostalgia por los años que pasan, sino que también expresa buenas esperanzas para el próximo Año Nuevo.
En aquella época, los burócratas académicos tenían un amplio círculo de amigos y se necesitaba tiempo y energía para visitarlos en todas partes. Por lo tanto, algunos amigos que no eran cercanos no fueron en persona, sino que enviaron a un sirviente a cortar una tarjeta de papel de carta de flor de ciruelo, de dos pulgadas de ancho y tres pulgadas de largo, con el nombre, la dirección y las felicitaciones del destinatario escritos en ella. . En la dinastía Ming, la gente visitaba en lugar de saludar el Año Nuevo. Wen Zhengming, destacado pintor y poeta de la dinastía Ming, lo describió así en su poema "Año Nuevo": "No quiero conocernos, pero quiero tener una conversación de corazón a corazón, plena de artículos famosos; también le tiro algunos trozos de papel a la gente, el mundo está cansado de la simplicidad, no demasiado vacía ". Las "espinas de nombres" y la "adivinación de nombres" mencionadas aquí son el origen de las tarjetas de Año Nuevo de hoy. Las tarjetas de Año Nuevo se utilizan para conectar sentimientos y comunicar problemas.