¿Cuál es la mejor manera de regular el Qi y la sangre?
El bazo y el estómago son la fuente del Qi y la bioquímica sanguínea. Hay un dicho en Jue Qi que dice que "el quemador del medio recoge Qi y extrae jugo, y se vuelve rojo, lo que se llama sangre". Se cree que el bazo y el estómago transportan y transforman la sangre, y el bazo tiene la función de controlar la sangre. Por lo tanto, en el tratamiento del síndrome sanguíneo, se debe prestar atención a la regulación del bazo y el estómago.
Para acondicionar la dieta, puedes comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes para fortalecer el bazo y el estómago. Además, también puedes traer té Shen Qishu:
Toma dangshen, astrágalo, atractylodes, ñame y cohosh
Toma la decocción, remójala en té perfumado y bébela hasta tiene un sabor ligero y tiene beneficios para la salud. Tiene el efecto de reponer el qi del bazo, promover el yang y detener la diarrea.
2. Paso 2: Nutre la sangre del hígado
El hígado almacena sangre, regula el qi y ayuda al bazo y al estómago a transportar y transformar. Por lo tanto, nutrir la sangre del hígado es la base para la regulación. qi y sangre.
La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado conduce a una deficiencia del bazo". La depresión y las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará un agotamiento del qi y la sangre. Además, la investigación científica ha descubierto que cuando una persona duerme, el flujo de sangre hacia el hígado es 7 veces mayor que cuando está de pie. El aumento del flujo sanguíneo del hígado es beneficioso para mejorar la función de las células del hígado y mejorar la capacidad de desintoxicación. Por lo tanto, no te enojes, no te quedes despierto hasta tarde y no esfuerces demasiado tu cuerpo.
La medicina tradicional china cree que "la hipermetropía daña la sangre". Al sentarte frente al ordenador presta especial atención al descanso y mantenimiento de tus ojos para evitar el consumo de sangre.
3. El tercer paso: tomar alimentos medicados.
Para reponer el qi, puedes comerla como la "Sopa de los Cuatro Caballeros", que proviene de la "Receta Taiping Huimin Heji Ju" de la dinastía Song y tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo.
Toma ginseng, atractylodes, poria y regaliz y cuécelos con cordero.
La "Decocción de Siwu" puede reponer la sangre. Fue utilizada por primera vez por el taoísta Lin en la dinastía Tang y es una receta clásica para reponer la sangre de la medicina tradicional china.
Tomar raíz de peonía blanca, raíz de angélica, raíz de rehmannia glutinosa y raíz de Ligusticum chuanxiong, ponerlas en agua y tomarlas en ayunas.
Además, las hierbas medicinales chinas como la raíz de angélica, Ligusticum chuanxiong, el cártamo, la rehmannia glutinosa, la semilla de melocotón, la raíz de flor de vellón, la baya de goji, la gelatina de piel de burro y la salvia miltiorrhiza, así como los dátiles rojos, carne de longan, espino, espinacas, zanahoria, hongo negro, sésamo negro, hígado de cerdo, sangre de cerdo, pollo con huesos negros, azúcar moreno y otros ingredientes que mejoran la sangre. Se utiliza para preparar deliciosas comidas medicinales y tiene una buena regulación endocrina y efectos de reposición de la sangre.
4. Paso 4: Manténgase alejado del mal frío
La medicina tradicional china cree que "la sangre es caliente y la sangre es fría, por lo que se coagulará". El mal frío puede causar estasis sanguínea, bloqueo de meridianos y bloqueo del qi y la bioquímica de la sangre, lo que fácilmente puede provocar enfermedades de las articulaciones, malestar gastrointestinal o tos.
Al salir en invierno es imprescindible llevar gorro, guantes, bufanda, etc. En casa se debe evitar comer alimentos fríos, remojar los pies en agua tibia y recibir masajes con frecuencia. Las personas mayores suelen tener insuficiente Qi y sangre, por lo que deberían prestar más atención.
5. Paso 5: Haz más ejercicio.
El ejercicio es una parte indispensable para nutrir el Qi y la sangre. Ayuda al bazo y al estómago a convertir los nutrientes en Qi y sangre, lo que permite a las personas comer bien y dormir bien. Además, puede limpiar los meridianos y promover el qi y la circulación sanguínea.
Puedes elegir un deporte que te guste, como correr, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben calentar antes de hacer ejercicio para mover las articulaciones y reducir la carga sobre el corazón.
2. Alimentos para regular el Qi y la sangre
1. Rosas
2. Hinojos
3. >
Raíz de loto.
5. Zanahoria pequeña
6.