¿Cómo prevenir los resfriados durante la temporada de lluvias cuando hace calor y frío?
1. La gripe es especialmente probable que se produzca en primavera, cuando la temperatura es particularmente baja y es fácil resfriarse. Por lo tanto, la medicina tradicional china puede prevenir los resfriados. Beber sopa de jengibre todos los días puede ahuyentar los resfriados. Frotarse la nariz con frecuencia y masajearla de un lado a otro puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención de los resfriados. Lavarse la cara con agua fría es muy eficaz para prevenir los resfriados. En los últimos años he insistido en lavarme la cara con agua fría. De esta forma, el número de resfriados se ha reducido mucho respecto a años anteriores. Debido a que lavarse la cara con agua fría puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío, solo puedes lavarte la cara con agua fría por la mañana y nuevamente por la noche. Lavarse la cara con agua fría con regularidad puede ayudarle a adaptarse bien a los cambios bruscos de temperatura y reducir la posibilidad de resfriarse.
2. El término solar de lluvia se produce en la alternancia entre invierno y primavera. No solo aumentará gradualmente la cantidad de precipitación, sino que la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde también aumentará gradualmente durante este período. la temperatura fluctuará. Aunque no hace tanto frío como en los meses de invierno, la piel humana se ha vuelto relativamente suelta y la resistencia al viento y al frío también se debilitará, lo que provocará una alta incidencia de enfermedades respiratorias, especialmente en personas de mediana edad y ancianos y en niños con problemas físicos. resistencia, que son propensos a resfriados y enfermedades. La "congelación de primavera y otoño" es la sabiduría de la generación anterior, porque la temperatura cambia mucho a principios de la primavera, hace particularmente frío por la mañana y por la noche y el viento es fuerte en primavera. Si te apresuras a quitarte la ropa de invierno en esta época, es posible que tu cuerpo no se adapte, por lo que es importante mantenerte abrigado a principios de la primavera. La cintura, las rodillas y el cuello se alteran fácilmente con el frío. Estos lugares deben estar cubiertos para evitar las molestias del frío.
3. Continuar haciendo ejercicio, ajustar su dieta y cuidarse bien puede mejorar enormemente su condición física y deshacerse de su "constitución susceptible" a los resfriados. Entre los diversos programas de ejercicio, las posturas de yoga se encuentran entre las mejores, porque cada uno puede ajustar la cantidad de ejercicio según su propia condición física sin necesidad de mucho espacio ni equipo especial. Además de las posturas de yoga, el yoga tiene beneficios más profundos, como la relajación y la meditación, señalando la gran sabiduría de la vida, etc. , también tiene un papel rector científico en la dieta y la vida diaria de las personas.