Métodos y técnicas correctos para saltar la cuerda
Los métodos y técnicas correctos para saltar la cuerda
Los métodos y técnicas correctos para saltar la cuerda son los siguientes: Primero, debes elegir una cuerda para saltar de la longitud adecuada. Puedes pisar el centro de la cuerda para saltar con un pie, enderezar las dos manijas hacia arriba y alcanzar tu pecho con las manos.
En segundo lugar, al saltar a la comba debes prestar atención a la coordinación de manos y pies, y también controlar la altura del salto. Muchas personas saltan muy alto cuando saltan la cuerda, lo que no sólo les hace cansarse fácilmente, sino que también les hace saltar rápidamente.
3. Relájese al saltar, respire de forma natural y rítmica, trate de mantener la respiración constante y mantenga un ritmo de salto estable al saltar, para que no se canse fácilmente y salte más.